下载 "12 Min TABATA HIIT - Rutina Cardio Full Body en Casa, Sin Equipo"

Esta Rutina de TABATA HIIT Sin Equipo puedes hacerlo en Casa o en Cualquier Sitio🔥El Tabata Full Body (Cuerpo Completo) ayuda a adelgazar, quemar calorías, definir, mejorar la fuerza, tener un corazón y pulmones sanos ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, nivel *intermedio/avanzado* 💪 ▸ Duración: 12 min. ▸ 11 ejercicios ▸ 20 sec. activos // 10 sec. descanso ▸ Descanso entre rounds: 40 sec. - 3 min. ▸ SIN EQUIPO ▸ Termina con este estiramiento: https://youtu.be/r_6-CDPESz8 ⭐ Consejo: - En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). - Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://bit.ly/3TQ04F2 WhatsApp: https://bit.ly/4aL8O5s Rutina: 00:00 Prepárate para la Rutina 🥵 00:28 ROUND 1 05:53 descanso 06:31 ROUND 2 11:36 FINISHER 128 LO LOGRASTE!!! 🏃‍♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO IG: https://bit.ly/3vsiZf1 FB: https://bit.ly/3vp9VHY 📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Celiano Monge, Ambato, Ecuador https://bit.ly/4b2sNgc 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: Music provided by NoCopyrightSounds: - Malarkey & JJL - Everything U Promised [NCS Release] - Tatsunoshin - Lost My Love Hardstyle NCS - Copyright Free Music - CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [NCS Release] - yanvince - midnight feelings [NCS Release] - intouch - Love U [NCS Release] - Sam Day - EVERYTIME I SEE YOUR FACE - Wiguez - VBM (Ft. P-One) [NCS Release] - yanvince - fearless [NCS Release] - OSKI - Stay The Night [NCS Release] Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch: https://youtube.com/c/NoCopyrightSounds #RutinaESN #TabataESN #TabataHIIT D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.