Beschreibung:
Esta Rutina de TABATA HIIT Sin Equipo puedes hacerlo en Casa o en Cualquier Sitio🔥El Tabata Full Body (Cuerpo Completo) ayuda a adelgazar, quemar calorías, definir, mejorar la fuerza, tener un corazón y pulmones sanos ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, nivel *intermedio/avanzado* 💪 ▸ Duración: 12 min. ▸ 11 ejercicios ▸ 20 sec. activos // 10 sec. descanso ▸ Descanso entre rounds: 40 sec. - 3 min. ▸ SIN EQUIPO ▸ Termina con este estiramiento: https://www.youtube.com/watch?v=r_6-CDPESz8 ⭐ Consejo: - En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). - Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://www.europasportnutrition.com/ WhatsApp: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Rutina: 00:00 Prepárate para la Rutina 🥵 00:28 ROUND 1 05:53 descanso 06:31 ROUND 2 11:36 FINISHER 128 LO LOGRASTE!!! 🏃♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO IG: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser FB: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Celiano Monge, Ambato, Ecuador https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/channel/UC3Wourv8I0fziqob5sJdaqQ?sub_confirmation=1 TikTok: https://www.tiktok.com/@europasportnutrition IG: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser FB: Music provided by NoCopyrightSounds: - Malarkey & JJL - Everything U Promised [NCS Release] - Tatsunoshin - Lost My Love Hardstyle NCS - Copyright Free Music - CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [NCS Release] - yanvince - midnight feelings [NCS Release] - intouch - Love U [NCS Release] - Sam Day - EVERYTIME I SEE YOUR FACE - Wiguez - VBM (Ft. P-One) [NCS Release] - yanvince - fearless [NCS Release] - OSKI - Stay The Night [NCS Release] Free Download/Stream: https://ncs.io/?display=&page=1 Watch: https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.
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UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
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