Descriere:
Заглянем в удивительный мир нашего мозга! В этой лекции мы разбираемся, как стресс и гаджеты влияют на нашу серую материю. Эта лекция подойдет любой аудитории, а самое главное будет полезной! Узнайте, как сохранить ясный ум и не дать мозгу устареть. Будет интересно и полезно. Смотрите до конца, чтобы знать как держать мозг в тонусе! Тайм-коды: 00:00 – О чем лекция? 00:20 – О себе 00:47 – Нарушение мозга из-за нарушения баланса: РАБОТА/ОТДЫХ 03:56 – Пример 04:28 – Как избежать проблем с головой? 04:53 – Жалобы от пациентов на когнитивные нарушения 07:01 – Признаки умеренного когнитивного расстройства 08:10 – Если у вас эти признаки, то с головой что-то не так 11:08 – Самые "лёгкие" нарушения когнитивных функций 11:58 – Субъективные когнитивные расстройства 13:33 – Когнитивные функции и их нарушения 17:49 – Проявление астении(слабость, отсутсвие сил) 18:30 – Стресс и его влияние на мозг 20:23 – Шкала стрессовых ситуаций Холмса и Рея 21:49 – Основные признаки стресса 23:13 – Частые обращения к врачу из-за тревоги(боль в ногах, почках..) 24:07 – Психические проявления тревоги 25:49 – Опросник PHQ-9. Ответьте на вопросы и узнайте есть ли у вас депрессия 26:31 – Депрессия и сон 27:32 – Проблемы с мозгом(Концепция "пылающего мозга") 29:27 – Неправильный уход ко сну 30:26 – Факты о сне врача 32:02 – Одна ночь без сна - наглядно 32:55 – Ложные воспоминания 32:35 – Смертность и продолжительность сна - какая длительность сна оптимальна? 34:11 – Информационный невроз, как одна из причин когнитивных нарушений 35:47 – Жизнь в телефоне - Гаджет-аддикция 38:31 – Влияние ТВ на мозг ребенка 38:55 – Приведение 40:35 – Синдром эмоционального выгорания 41:37 – 1 стадия СЭВ - напряжение 42:00 – 2 стадия СЭВ - резистенция 42:25 – 3 стадия СЭВ - истощение 43:09 – Как сберечь мозг? 43:45 – Проблемы профилактики деменции 45:12 – Влияние физической активности на мозг 46:05 – Исследование с людьми старше 55 лет 47:40 – Обогощённая среда и общение с умными собеседниками 48:37 – Практические советы 49:09 – Почему нужно изучать что-то новое каждые 2 года? 50:52 – Чтение умных книг и улучшение мозга 51:46 – Танцы для мозга 52:21 – Доказательства исследований про танцы 53:12 – Влияние медитации на мозг 55:19 – Рекомендации 55:45 – Чек-лист вашей жизни — — — — — — — — — — — — — — — Комплекс упражнений от боли в плече https://mediterra.online/study — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/ — — — — — — — — — — — — — — —
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.