Deskripsi:
Заглянем в удивительный мир нашего мозга! В этой лекции мы разбираемся, как стресс и гаджеты влияют на нашу серую материю. Эта лекция подойдет любой аудитории, а самое главное будет полезной! Узнайте, как сохранить ясный ум и не дать мозгу устареть. Будет интересно и полезно. Смотрите до конца, чтобы знать как держать мозг в тонусе! Тайм-коды: 00:00 – О чем лекция? 00:20 – О себе 00:47 – Нарушение мозга из-за нарушения баланса: РАБОТА/ОТДЫХ 03:56 – Пример 04:28 – Как избежать проблем с головой? 04:53 – Жалобы от пациентов на когнитивные нарушения 07:01 – Признаки умеренного когнитивного расстройства 08:10 – Если у вас эти признаки, то с головой что-то не так 11:08 – Самые "лёгкие" нарушения когнитивных функций 11:58 – Субъективные когнитивные расстройства 13:33 – Когнитивные функции и их нарушения 17:49 – Проявление астении(слабость, отсутсвие сил) 18:30 – Стресс и его влияние на мозг 20:23 – Шкала стрессовых ситуаций Холмса и Рея 21:49 – Основные признаки стресса 23:13 – Частые обращения к врачу из-за тревоги(боль в ногах, почках..) 24:07 – Психические проявления тревоги 25:49 – Опросник PHQ-9. Ответьте на вопросы и узнайте есть ли у вас депрессия 26:31 – Депрессия и сон 27:32 – Проблемы с мозгом(Концепция "пылающего мозга") 29:27 – Неправильный уход ко сну 30:26 – Факты о сне врача 32:02 – Одна ночь без сна - наглядно 32:55 – Ложные воспоминания 32:35 – Смертность и продолжительность сна - какая длительность сна оптимальна? 34:11 – Информационный невроз, как одна из причин когнитивных нарушений 35:47 – Жизнь в телефоне - Гаджет-аддикция 38:31 – Влияние ТВ на мозг ребенка 38:55 – Приведение 40:35 – Синдром эмоционального выгорания 41:37 – 1 стадия СЭВ - напряжение 42:00 – 2 стадия СЭВ - резистенция 42:25 – 3 стадия СЭВ - истощение 43:09 – Как сберечь мозг? 43:45 – Проблемы профилактики деменции 45:12 – Влияние физической активности на мозг 46:05 – Исследование с людьми старше 55 лет 47:40 – Обогощённая среда и общение с умными собеседниками 48:37 – Практические советы 49:09 – Почему нужно изучать что-то новое каждые 2 года? 50:52 – Чтение умных книг и улучшение мозга 51:46 – Танцы для мозга 52:21 – Доказательства исследований про танцы 53:12 – Влияние медитации на мозг 55:19 – Рекомендации 55:45 – Чек-лист вашей жизни — — — — — — — — — — — — — — — Комплекс упражнений от боли в плече https://mediterra.online/study — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/ — — — — — — — — — — — — — — —
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.