Descrição:
Заглянем в удивительный мир нашего мозга! В этой лекции мы разбираемся, как стресс и гаджеты влияют на нашу серую материю. Эта лекция подойдет любой аудитории, а самое главное будет полезной! Узнайте, как сохранить ясный ум и не дать мозгу устареть. Будет интересно и полезно. Смотрите до конца, чтобы знать как держать мозг в тонусе! Тайм-коды: 00:00 – О чем лекция? 00:20 – О себе 00:47 – Нарушение мозга из-за нарушения баланса: РАБОТА/ОТДЫХ 03:56 – Пример 04:28 – Как избежать проблем с головой? 04:53 – Жалобы от пациентов на когнитивные нарушения 07:01 – Признаки умеренного когнитивного расстройства 08:10 – Если у вас эти признаки, то с головой что-то не так 11:08 – Самые "лёгкие" нарушения когнитивных функций 11:58 – Субъективные когнитивные расстройства 13:33 – Когнитивные функции и их нарушения 17:49 – Проявление астении(слабость, отсутсвие сил) 18:30 – Стресс и его влияние на мозг 20:23 – Шкала стрессовых ситуаций Холмса и Рея 21:49 – Основные признаки стресса 23:13 – Частые обращения к врачу из-за тревоги(боль в ногах, почках..) 24:07 – Психические проявления тревоги 25:49 – Опросник PHQ-9. Ответьте на вопросы и узнайте есть ли у вас депрессия 26:31 – Депрессия и сон 27:32 – Проблемы с мозгом(Концепция "пылающего мозга") 29:27 – Неправильный уход ко сну 30:26 – Факты о сне врача 32:02 – Одна ночь без сна - наглядно 32:55 – Ложные воспоминания 32:35 – Смертность и продолжительность сна - какая длительность сна оптимальна? 34:11 – Информационный невроз, как одна из причин когнитивных нарушений 35:47 – Жизнь в телефоне - Гаджет-аддикция 38:31 – Влияние ТВ на мозг ребенка 38:55 – Приведение 40:35 – Синдром эмоционального выгорания 41:37 – 1 стадия СЭВ - напряжение 42:00 – 2 стадия СЭВ - резистенция 42:25 – 3 стадия СЭВ - истощение 43:09 – Как сберечь мозг? 43:45 – Проблемы профилактики деменции 45:12 – Влияние физической активности на мозг 46:05 – Исследование с людьми старше 55 лет 47:40 – Обогощённая среда и общение с умными собеседниками 48:37 – Практические советы 49:09 – Почему нужно изучать что-то новое каждые 2 года? 50:52 – Чтение умных книг и улучшение мозга 51:46 – Танцы для мозга 52:21 – Доказательства исследований про танцы 53:12 – Влияние медитации на мозг 55:19 – Рекомендации 55:45 – Чек-лист вашей жизни — — — — — — — — — — — — — — — Комплекс упражнений от боли в плече https://mediterra.online/study — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/ — — — — — — — — — — — — — — —
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.