Opis:
Заглянем в удивительный мир нашего мозга! В этой лекции мы разбираемся, как стресс и гаджеты влияют на нашу серую материю. Эта лекция подойдет любой аудитории, а самое главное будет полезной! Узнайте, как сохранить ясный ум и не дать мозгу устареть. Будет интересно и полезно. Смотрите до конца, чтобы знать как держать мозг в тонусе! Тайм-коды: 00:00 – О чем лекция? 00:20 – О себе 00:47 – Нарушение мозга из-за нарушения баланса: РАБОТА/ОТДЫХ 03:56 – Пример 04:28 – Как избежать проблем с головой? 04:53 – Жалобы от пациентов на когнитивные нарушения 07:01 – Признаки умеренного когнитивного расстройства 08:10 – Если у вас эти признаки, то с головой что-то не так 11:08 – Самые "лёгкие" нарушения когнитивных функций 11:58 – Субъективные когнитивные расстройства 13:33 – Когнитивные функции и их нарушения 17:49 – Проявление астении(слабость, отсутсвие сил) 18:30 – Стресс и его влияние на мозг 20:23 – Шкала стрессовых ситуаций Холмса и Рея 21:49 – Основные признаки стресса 23:13 – Частые обращения к врачу из-за тревоги(боль в ногах, почках..) 24:07 – Психические проявления тревоги 25:49 – Опросник PHQ-9. Ответьте на вопросы и узнайте есть ли у вас депрессия 26:31 – Депрессия и сон 27:32 – Проблемы с мозгом(Концепция "пылающего мозга") 29:27 – Неправильный уход ко сну 30:26 – Факты о сне врача 32:02 – Одна ночь без сна - наглядно 32:55 – Ложные воспоминания 32:35 – Смертность и продолжительность сна - какая длительность сна оптимальна? 34:11 – Информационный невроз, как одна из причин когнитивных нарушений 35:47 – Жизнь в телефоне - Гаджет-аддикция 38:31 – Влияние ТВ на мозг ребенка 38:55 – Приведение 40:35 – Синдром эмоционального выгорания 41:37 – 1 стадия СЭВ - напряжение 42:00 – 2 стадия СЭВ - резистенция 42:25 – 3 стадия СЭВ - истощение 43:09 – Как сберечь мозг? 43:45 – Проблемы профилактики деменции 45:12 – Влияние физической активности на мозг 46:05 – Исследование с людьми старше 55 лет 47:40 – Обогощённая среда и общение с умными собеседниками 48:37 – Практические советы 49:09 – Почему нужно изучать что-то новое каждые 2 года? 50:52 – Чтение умных книг и улучшение мозга 51:46 – Танцы для мозга 52:21 – Доказательства исследований про танцы 53:12 – Влияние медитации на мозг 55:19 – Рекомендации 55:45 – Чек-лист вашей жизни — — — — — — — — — — — — — — — Комплекс упражнений от боли в плече https://mediterra.online/study — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — — — — — — — TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/ — — — — — — — — — — — — — — —
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.