Descrição:
今天跟大家分享的是60分鐘HIIT間歇訓練 讓你在家甩掉脂肪,零器材必修 HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥 是很有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。 - 訓練菜單: 🔺時長:60分鐘 (含簡易拉伸) 🔺無負重器材 🔺40秒訓練搭配20秒休息 🔺難易度: 易 🔺無重複動作 - ▶ 注意事項: 1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。 2. 如果大體重跟著影片跑跳膝蓋會不適,請停止訓練。 可以挑選頻道裡特別標註「無跳躍」的訓練影片跟著運動。 3. 如若對於動作不熟悉,請在有專業人員的監督下進行訓練唷。 - 感謝場地提供: 台北君悅酒店Grand Hyatt Taipei - ▶ 更多關於游書庭 Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 商務合作請聯繫 : [email protected] ▶ 瘦身燃燒卡路里運動清單: 20分鐘 站立式全身燃脂運動: https://www.youtube.com/watch?v=LmrKejHOaG4&ab_channel=%E6%B8%B8%E6%9B%B8%E5%BA%AD-%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%9C%89%E6%B0%A7 無跳躍HIIT (適合新手、大體重): https://www.youtube.com/watch?v=OXr7fWVCN_8 HIIT全身燃脂運動 鮪魚肚救星: https://www.youtube.com/watch?v=IaLBhr7du2g 10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://www.youtube.com/watch?v=7iC8LaBuU1E 4分鐘腹肌訓練 小腹掰掰 馬甲線: https://www.youtube.com/watch?v=wv8nJDHA5mA 12分鐘進階腹肌訓練 地獄模式: https://www.youtube.com/watch?v=4CPNOjRJ4aU #HIIT#瘦身#燃脂
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.