Beschrijving:
今天跟大家分享的是60分鐘HIIT間歇訓練 讓你在家甩掉脂肪,零器材必修 HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥 是很有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。 - 訓練菜單: 🔺時長:60分鐘 (含簡易拉伸) 🔺無負重器材 🔺40秒訓練搭配20秒休息 🔺難易度: 易 🔺無重複動作 - ▶ 注意事項: 1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。 2. 如果大體重跟著影片跑跳膝蓋會不適,請停止訓練。 可以挑選頻道裡特別標註「無跳躍」的訓練影片跟著運動。 3. 如若對於動作不熟悉,請在有專業人員的監督下進行訓練唷。 - 感謝場地提供: 台北君悅酒店Grand Hyatt Taipei - ▶ 更多關於游書庭 Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 商務合作請聯繫 : [email protected] ▶ 瘦身燃燒卡路里運動清單: 20分鐘 站立式全身燃脂運動: https://www.youtube.com/watch?v=LmrKejHOaG4&ab_channel=%E6%B8%B8%E6%9B%B8%E5%BA%AD-%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%9C%89%E6%B0%A7 無跳躍HIIT (適合新手、大體重): https://www.youtube.com/watch?v=OXr7fWVCN_8 HIIT全身燃脂運動 鮪魚肚救星: https://www.youtube.com/watch?v=IaLBhr7du2g 10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://www.youtube.com/watch?v=7iC8LaBuU1E 4分鐘腹肌訓練 小腹掰掰 馬甲線: https://www.youtube.com/watch?v=wv8nJDHA5mA 12分鐘進階腹肌訓練 地獄模式: https://www.youtube.com/watch?v=4CPNOjRJ4aU #HIIT#瘦身#燃脂
Downloadopties in voorbereiding
De site http://unidownloader.com/ is de beste manier om een video of een losse audiotrack te downloaden als je dat wilt doen zonder programma's en extensies te installeren.
UDL Helper extensie is een handige knop die organisch is ingebed op YouTube, Instagram en OK.ru sites voor het snel downloaden van content.
UDL Client (voor Windows) - de krachtigste oplossing die meer dan 900 websites, sociale netwerken en videohostsites ondersteunt, evenals elke videokwaliteit die beschikbaar is in de bron.
UDL Lite - is een handige manier om toegang te krijgen tot een website vanaf je mobiele apparaat. Met deze hulp kun je eenvoudig video's rechtstreeks naar je smartphone downloaden.
De beste kwaliteitsformaten zijn FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) en 8K (4320p). Hoe hoger de resolutie van je scherm, hoe hoger de videokwaliteit zou moeten zijn. Er zijn echter nog andere factoren om rekening mee te houden: downloadsnelheid, hoeveelheid vrije ruimte en apparaatprestaties tijdens het afspelen.
De browser/computer mag niet volledig bevriezen! Als dit gebeurt, meld dit dan met een link naar de video. Soms kunnen video's niet direct worden gedownload in een geschikt formaat, dus hebben we de mogelijkheid toegevoegd om het bestand te converteren naar het gewenste formaat. In sommige gevallen kan dit proces actief gebruik maken van computerbronnen.
Je kunt de video downloaden naar je smartphone met behulp van de UDL Lite website of pwa applicatie. Het is ook mogelijk om een downloadlink te sturen via een QR-code met behulp van de UDL Helper extensie.
De handigste manier is om UDL Client te gebruiken, die ondersteuning biedt voor het converteren van video's naar MP3-formaat. In sommige gevallen kan MP3 ook worden gedownload via de UDL Helper extensie.
Deze functie is beschikbaar in de UDL Helper-extensie. Zorg ervoor dat de optie "Knop weergeven om screenshot van video op te slaan" is aangevinkt in de instellingen. Er zou een camerapictogram moeten verschijnen in de rechterbenedenhoek van de speler, links van het pictogram "Instellingen". Als je erop klikt, wordt het huidige frame van de video opgeslagen op je computer in JPEG-formaat.
Helemaal niet. Onze diensten zijn absoluut gratis voor alle gebruikers. Er zijn geen PRO-abonnementen, geen beperkingen op het aantal of de maximale lengte van gedownloade video's.