Pobrać "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDdXIN5XKtBY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Spis treści
Podobne filmy z naszego katalogu
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F01vJ7FKogCc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F04z47eYeQTc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0lksuZYZ6T0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQxjJvieLy3E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSvFvxncMG68%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSvT1kCVGV-k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXWSDSbMkWWQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhu8GAwvudSI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FkJkdvSDaXjY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FvLFg8QZ_QaE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Tagi wideo
Opis:
Горнолыжная одежда: https://sport-marafon.ru/catalog/gornolyzhnaya-odezhda/ Одежда для бега: https://sport-marafon.ru/catalog/odezhda-dlya-bega/ Ошибаются те, кто думает, что лыжный сезон начинается с приходом зимы и установлением плотного снежного покрова. Настоящие любители этого вида спорта начинают подготовку за полтора – два месяца до выхода на первый снег. Чему спортсмены посвящают эти полтора месяца, расскажет Андрей Жуков, двоеборец и успешный тренер, который привил любовь к лыжам у 3 000 человек. На лекции вы узнаете: - что такое МПК (максимальное потребление кислорода) и какие системы организма за него отвечают; - какие мышцы нужны лыжнику; - зачем тренироваться на нестабильных поверхностях; - тренировка 8*50 для чего надо её выполнять; - сore - нужен ли он лыжнику. Спикер: АНДРЕЙ ЖУКОВ — основатель и идеолог PRO TRENER. Автор запатентованной методики PRO TRENER System. Автор программ по функциональному тренингу. Тренер с более чем 20-летним стажем. Лыжник двоеборец. Призёр многочисленных российских и международных лыжных стартов. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:32 - О спикере 1:39 - Физиология. Что нужно для лыжника? 3:34 - Определение МПК и его значение 10:49 - Мышечная система и МПК. Влияние и важность МПК 17:07 - Какие мышцы играют ключевую роль. Виды волокон 24:06 - Порог аэробного/анаэробного обмена. Жиры и углеводы 29:50 - Тренировки для повышения МПК. Жировой обмен 37:57 - Про митохондрии 42:50 - ОФП. Построение тренировок. Что такое «8 по 50» 45:30 - Что можно использовать на тренировках 48:21 - Варианты тренировок по видео. Упражнения 1:00:38 - Вопросы: 1:00:44 - Как определить МПК? Как узнать, какой у тебя тип мышечных волокон? 1:04:37 - Какие тренировки нужны альпинисту? 1:10:39 - Скакалка влияет на МПК? Тренировки по лестнице? Влияние веса 1:13:53 - Перед соревнованиями нужно «сушиться»? 1:16:38 - Что думаете про фармакологию? 1:18:37 - Сколько часов в неделю нужно заниматься? 1:20:03 - Где можно посмотреть эти комплексы упражнений? 1:22:44 - Возраст влияет на силу и выносливость? 1:25:26 - Контакты
Przygotowujemy opcje pobrania
Pytania dotyczące pobierania wideo
Jak mogę pobrać "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать" wideo?
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Jaki format wideo "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать" powinienem wybrać?
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Dlaczego mój komputer zawiesza się podczas ładowania filmu "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Jak mogę pobrać "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать" wideo na mój telefon?
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę pobrać ścieżkę audio (muzykę) do MP3 "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Jak mogę zapisać klatkę z filmu "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
Jaka jest cena tego wszystkiego?
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.