Скачати "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDdXIN5XKtBY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Зміст
Схожі ролики з нашого каталогу
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F01vJ7FKogCc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F04z47eYeQTc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0lksuZYZ6T0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQxjJvieLy3E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSvFvxncMG68%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSvT1kCVGV-k%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXWSDSbMkWWQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhu8GAwvudSI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FkJkdvSDaXjY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FvLFg8QZ_QaE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги відео
Опис:
Горнолыжная одежда: https://sport-marafon.ru/catalog/gornolyzhnaya-odezhda/ Одежда для бега: https://sport-marafon.ru/catalog/odezhda-dlya-bega/ Ошибаются те, кто думает, что лыжный сезон начинается с приходом зимы и установлением плотного снежного покрова. Настоящие любители этого вида спорта начинают подготовку за полтора – два месяца до выхода на первый снег. Чему спортсмены посвящают эти полтора месяца, расскажет Андрей Жуков, двоеборец и успешный тренер, который привил любовь к лыжам у 3 000 человек. На лекции вы узнаете: - что такое МПК (максимальное потребление кислорода) и какие системы организма за него отвечают; - какие мышцы нужны лыжнику; - зачем тренироваться на нестабильных поверхностях; - тренировка 8*50 для чего надо её выполнять; - сore - нужен ли он лыжнику. Спикер: АНДРЕЙ ЖУКОВ — основатель и идеолог PRO TRENER. Автор запатентованной методики PRO TRENER System. Автор программ по функциональному тренингу. Тренер с более чем 20-летним стажем. Лыжник двоеборец. Призёр многочисленных российских и международных лыжных стартов. Таймкоды: 0:00 - Интро 0:32 - О спикере 1:39 - Физиология. Что нужно для лыжника? 3:34 - Определение МПК и его значение 10:49 - Мышечная система и МПК. Влияние и важность МПК 17:07 - Какие мышцы играют ключевую роль. Виды волокон 24:06 - Порог аэробного/анаэробного обмена. Жиры и углеводы 29:50 - Тренировки для повышения МПК. Жировой обмен 37:57 - Про митохондрии 42:50 - ОФП. Построение тренировок. Что такое «8 по 50» 45:30 - Что можно использовать на тренировках 48:21 - Варианты тренировок по видео. Упражнения 1:00:38 - Вопросы: 1:00:44 - Как определить МПК? Как узнать, какой у тебя тип мышечных волокон? 1:04:37 - Какие тренировки нужны альпинисту? 1:10:39 - Скакалка влияет на МПК? Тренировки по лестнице? Влияние веса 1:13:53 - Перед соревнованиями нужно «сушиться»? 1:16:38 - Что думаете про фармакологию? 1:18:37 - Сколько часов в неделю нужно заниматься? 1:20:03 - Где можно посмотреть эти комплексы упражнений? 1:22:44 - Возраст влияет на силу и выносливость? 1:25:26 - Контакты
Готуємо варіанти завантаження
Питання щодо скачування відео
Як я можу скачати відео "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Який формат відео "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать" вибрати?
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Чому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Як я можу скачати відео "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать" на свій телефон?
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Як завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Як зберегти кадр із відео "Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать"?
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Скільки це все коштує?
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.