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ダウンロード "20 Min HIIT workout to burn lots of calories | 3 week Weight Loss Challenge"

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目次
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目次

0:00
Intro
1:15
SKATER
1:50
LATERAL JUMP
2:30
SHUFFLE TO PLANK
3:05
POP SQUAT
3:40
LUNGE STEP BACK
4:30
SCISSOR TWISTS
5:16
STAR SQUATS
5:51
SHUFFLE CRUNCH
6:26
LATERAL LUNGE HOP (L)
7:01
LATERAL LUNGE HOP (R)
8:16
LATERAL SQUATS
8:51
SQUAT PULSE
9:41
SCISSORS TWIST
10:01
OVERHEAD TO JUMPING JACKS
10:26
PUSH UP TO SQUAT
11:16
MOUNTAIN CLIMBERS
11:51
CRAB REACH
12:31
CRAB TOE TAP
13:06
PUSH UP VARIATION
13:46
BURPEES JACKS
14:21
ROLL UP TO JUMP
15:01
SPIDERMAN PLANK JACKS
15:36
LOW PLANK LEG RAISE
16:21
LOW PLANK FEET TAP
17:36
TWIST PUNCH
18:11
REVERSE CRUNCH LEG DROP
18:51
TOE TOUCHES
19:26
PLANK CROSS OVER
20:01
PLANK HOLD
ビデオのタグ
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ビデオのタグ

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説明:

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