Scaricare "Ti fa male la regione lombare? Cosa fare. Mu Yuchun."

Come aiutare te stesso ad eliminare il dolore alla colonna lombare? In questo video, come sempre, il Maestro di Medicina Tradizionale Cinese e Arti Marziali Mu Yuchun ci svela i segreti di pratiche efficaci per la salute, radicate nella storia secolare della Cina. Mu Yuchun mostra una serie di esercizi per ripristinare la colonna lombare e insegna l'arte di rendere più forti i tendini, la cartilagine, i muscoli e il corpo. Tutti gli incontri con Mu Yuchun sono unici. Le diverse conoscenze vengono gradualmente raccolte in un unico pezzo, come parti di un quadro grande e bello. Join us: Telegram - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu Facebook - https://www.facebook.com/pg/myzhengongfu/ Facebook Mu Yuchun - https://www.facebook.com/mastermuyuchun/ Tiktok - https://www.tiktok.com/explore YouTube - https://www.youtube.com/c/zhengongfu Site - http://www.zhengongfu.org/ Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 https://t.me/fedortsovvladimir Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir More about Mu Yuchun: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/ http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ http://www.zhengongfu.org/encyclopedia/muyuchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml You can read about Mu Yuchun teachers: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ Subscribe to our channel and turn on the notification bell: https://www.youtube.com/c/zhengongfu Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. http://www.zhengongfu.org/ Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Buon pomeriggio Oggi uno dei miei amici mi ha chiamato e mi ha parlato del suo problema con la colonna vertebrale nella regione lombare. Mi ha raccontato di come una delle sue vertebre si era spostata verso l'interno. Lo spostamento o il prolasso del disco intervertebrale verso l'interno o verso l'esterno indica ugualmente debolezza della cartilagine, dei tendini e dei muscoli. Se sono deboli, ci sarà sicuramente uno spostamento verso l’interno o verso l’esterno, a volte a sinistra, a volte a destra. Qualsiasi problema alla colonna vertebrale è associato a debolezza. Il lavoro viene sempre svolto quando ci si muove nelle vertebre: apertura e chiusura. La colonna vertebrale è sempre in movimento. Se non c'è sempre movimento, la persona è morta. La tua colonna vertebrale diventa rigida. In una persona viva e sana, la colonna vertebrale funziona come una molla; le vertebre sono mobili e si muovono in modo naturale. Ciò determina la flessibilità della colonna vertebrale umana. Aspetto. Facciamo movimenti sia a sinistra che a destra. Se mi muovo solo in una direzione, da quella parte le mie vertebre si spostano verso l'esterno. E la stessa cosa se mi muovo nella direzione opposta. Sinistra, destra, avanti o indietro: non importa. È importante come si rafforzano esattamente i tendini, la cartilagine e i muscoli! Questo ti aiuterà! Diversi esercizi ti aiuteranno a ottenere buoni risultati. Ma oggi ti dirò un’altra domanda per tua comodità. Per prima cosa è necessario preparare una copertura morbida e un cuscino. L'altezza del cuscino deve essere scelta correttamente. Se il cuscino è troppo alto non è vero. Ci sarà una piega al collo e la persona si sentirà a disagio sdraiata. Se il cuscino è molto basso o addirittura senza cuscino, anche questo è sbagliato. Il tuo collo si piegherà, la pressione sanguigna aumenterà, questo è anche peggio. È necessario utilizzare un piccolo cuscino. Che misura? Aspetto. Se giaci dalla tua parte, questa è la distanza dalla mia faccia. Se questa distanza è di 4 cm, il cuscino dovrebbe essere alto 4 cm quando compresso. Se la distanza è 5 cm allora anche il cuscino dovrebbe essere 5 cm, lo standard non può essere uguale per tutti, può essere un po' più o meno, non esattamente come nella ricerca scientifica. Ma è importante avere un cuscino. Aspetto. Se ora mi sdraio su un fianco con questo cuscino, la mia colonna vertebrale sarà dritta. Questo è buono. Se mi sdraio sulla schiena con questo cuscino, anche il mio corpo sarà dritto. Anche buono.