Unduh "¿Te duele la región lumbar? Qué hacer. Mu Yuchun."

¿Cómo ayudarse a sí mismo a eliminar el dolor en la columna lumbar? En este vídeo, como siempre, el Maestro en Medicina Tradicional China y Artes Marciales Mu Yuchun nos revela los secretos de prácticas efectivas para la salud, arraigadas en la historia centenaria de China. Mu Yuchun muestra una serie de ejercicios para restaurar la columna lumbar y enseña el arte de fortalecer los tendones, cartílagos, músculos y el cuerpo. Todos los encuentros con Mu Yuchun son únicos. Los diferentes conocimientos se van recopilando poco a poco en un todo, como partes de una imagen grande y hermosa. Join us: Telegram - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu Facebook - https://www.facebook.com/pg/myzhengongfu/ Facebook Mu Yuchun - https://www.facebook.com/mastermuyuchun/ Tiktok - https://vm.tiktok.com/zs7gqla2/ YouTube - https://www.youtube.com/c/zhengongfu Site - http://www.zhengongfu.org/ Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/ To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Viber, WhatsApp +38 063 2299447 Telegram +38 067 6541449 https://t.me/fedortsovvladimir Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir More about Mu Yuchun: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/ http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ http://www.zhengongfu.org/encyclopedia/muyuchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml You can read about Mu Yuchun teachers: http://www.zhengongfu.org/muyuchun/biography/ Subscribe to our channel and turn on the notification bell: https://www.youtube.com/c/zhengongfu Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. http://www.zhengongfu.org/ Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Buenas tardes Hoy uno de mis amigos me llamó y me contó sobre su problema con la columna en la región lumbar. Me contó cómo una de sus vértebras se había desplazado hacia adentro. El desplazamiento o prolapso del disco intervertebral hacia adentro o hacia afuera indica igualmente debilidad de cartílagos, tendones y músculos. Si son débiles, entonces definitivamente habrá un desplazamiento hacia adentro o hacia afuera, a veces hacia la izquierda, a veces hacia la derecha. Cualquier problema con la columna está asociado con debilidad. Siempre se realiza trabajo al mover las vértebras: abriéndolas y cerrándolas. La columna siempre está en movimiento. Si siempre no hay movimiento, la persona está muerta. Tu columna se pone rígida. En una persona viva y sana, la columna funciona como un resorte; las vértebras son móviles y se mueven de forma natural. Esto determina la flexibilidad de la columna vertebral humana. Mirar. Hacemos movimientos tanto a izquierda como a derecha. Si me muevo sólo en una dirección, entonces en ese lado mis vértebras se desplazan hacia afuera. Y lo mismo si me muevo en la otra dirección. Izquierda, derecha, adelante o atrás, no importa. ¡Es importante cómo se fortalecen exactamente los tendones, cartílagos y músculos! ¡Esto te ayudara! Diferentes ejercicios te ayudarán a lograr buenos resultados. Pero hoy te contaré una pregunta más para tu comodidad. Primero, debes preparar una funda suave y una almohada. La altura de la almohada debe elegirse correctamente. Si la almohada es demasiado alta, no es cierto. Habrá una curvatura en el cuello y la persona se sentirá incómoda acostada. Si la almohada es muy baja o no tiene almohada, esto también está mal. Se le doblará el cuello, su presión arterial aumentará, esto es aún peor. Necesitas usar una almohada pequeña. ¿Qué tamaño? Mirar. Si te acuestas de lado, entonces esta es la distancia hasta mi cara. Si esta distancia es de 4 cm, entonces la almohada debe tener 4 cm de alto cuando se comprime. Si la distancia es de 5 cm, entonces la almohada también debe ser de 5 cm, el estándar no puede ser el mismo para todos, puede ser un poco más o menos, no exactamente como en la investigación científica. Pero es importante tener una almohada. Mirar. Si ahora me acuesto de lado con esta almohada, mi columna estará recta. Esto es bueno. Si me acuesto boca arriba con esta almohada, mi cuerpo también estará recto. También bueno.