Scaricare "ПОЧЕМУ ты НЕ избавишься от ПЛОХИХ привычек?"

Курс Первака https://votyakov.com/freshmen Курс Программирование после Школы https://votyakov.com/programming-after-school?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=votvotyakov Мой курс по системе тайм-менеджмента https://votyakov.com/9lists Поддержать автора https://boosty.to/votyakov Начни читать уже сегодня с Литрес https://www.litres.ru/?lfrom=1062628590 Получи поддержку профессионального психолога онлайн https://zigmund.online/?clickid=661781606b6b2700018210d9 Каналы АР Ежедневный Вотяков: https://votyakov.com/tglive Вотяков-бизнесмен: https://votyakov.com/tg Вотяков-public intellectual: https://www.youtube.com/c/%D0%92%D0%BE%D1%82%D0%92%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%B2 Инстаграм: https://votyakov.com/inst Вакансии от Вотякова https://t.me/votyakov_jobs Канал с мемами: https://t.me/votyakov_ar_meme ТОП-5 видео для саморазвития: https://votyakov.com/top5videos Лучшие видео по мнению автора: https://votyakov.com/bestvideos Короткие ролики: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh85C9St3xVXLTDn68Ovd0GBM9AmAO1kh Смотри видосики, жми там чего-нибудь под видео, комментируй и, конечно же, ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал, чтобы не пропустить всё самое полезное и интересное! Подписывайся на группу в ВК (там часто происходит что-то интересненькое): https://vk.com/ar_knows Залетай в беседу-флудилку в TG, там можно поболтать со мной: https://t.me/+TS26HlePXfQyNTYy Присоединяйся к беседе для важных сообщений (там происходит весь движ, так что самое интересное и полезное ищи и публикуй там. НО без флуда!): https://vk.me/join/rSRMcL/f1AE_B2HpDkae06w/olZiLJjsN7A= Все полезные ссылки: https://docs.google.com/document/d/1vxXyu5sBjs9ijZDssGHpncGjEaFs1eTt9_xYB6ZWqpQ/edit?usp=sharing 00:00 Начинаем 00:28 Чему посвящён сегодняшний вебинар? 1:41 Как АР раньше воспринимал привычки? 3:18 Зачем тебе нужны привычки? 4:15 ДЗ от АР 7:39 Что же такое привычка? 7:55 Как происходит выработка привычки? (Эксперимент с крыской) 14:13 Триггер, действия, награда. Это не просто набор слов 15:52 Разница между привычкой и знаниями 18:29 Тебе наступили на ногу в метро, что ты будешь делать? Какова будет твоя реакция? Нужно ли подавлять эмоции? 21:28 Откуда нам достались привычки? 22:18 "Знание не равно привычка" 22:30 Как тогда устроена привычка? 23:05 Как работает привычка чистить зубы? 25:04 Советы для тех, кто хочет начать ходить в зал тренироваться 29:10 Сколько жмёт АР? 29:23 Как устроены всё же привычки? (обобщение) 33:08 А как работают вредные привычки? 35:04 Что делать, чтобы выработать привычку? 36:44 "Мозги - это такая субстанция, которая меняется из-за Ваших действий..." 38:03 Как АР справляется с конфликтными ситуациями? 39:40 Привычка думать "вне коробки" тоже привычка 40:07 Эксперимент про человека со средним заработком и миллиардера 44:28 Каждая выработанная привычка даёт тебе ресурсы 45:41 Около 90% деятельности человека регулируется привычками 47:09 Ты не имеешь контроля над собой 48:51 Какие привычки нужно вырабатывать в себе? 49:50 Совет от старосты АР в универе 50:43 Надо ходить на все пары, даже на ненужные 51:48 Привычка откладывать деньги важна, начиная с самой маленькой зарплаты 54:00 Срок для выработки привычки 59:10 Дополнение ДЗ от АР 1:00:06 Все привычки АР связаны между собой 1:01:53 Что делал АР во время 24-часового стрима? 1:02:34 Что такое правильные привычки? 1:05:33 Стоп, а Вы посмотрели прошлые вебинары? Если нет, то ставьте на паузу и бегите смотреть! 1:05:31 Как выработать привычку читать ежедневно? 1:11:30 Преграды на пути к книжке 1:14:33 Почему человек зависит от телефона? 1:17:22 "Чем больше триггеров, тем меньше путей назад" 1:21:26 Когда вырабатываются эндорфины? 1:22:28 Как вырабатывать привычку воспринимать информацию, не отвлекаясь? 1:24:00 АР не смотрит телевизор? Не читает новости? Не листает ленту в вк и инсте? 1:25:51 Совет для работы от АР 1:27:42 Зачем нам GTD для привычек? 1:31:20 АР о приложении Habitica 1:34:17 АР исполнитель и АР планировщик 1:35:15 Зачем же нам нужна привычка? 1:38:10 Дополнение ДЗ от АР (что надо прочитать?) 1:38:38 Когда лучше ходить на тренировки? 1:39:20 Во сколько нужно вставать? Когда нужно спать? 1:41:55 Планировщик должен заботиться об исполнителе 1:46:57 Мысли про вредные привычки 1:48:38 АР отвечает на вопросы из чата 2:01:40 "Ловушка нищеты" 2:04:50 АР снова отвечает на вопросы из чата 2:07:15 Люди АР, которые прокачивают его 2:09:03 Плюсы наличия этих людей 2:12:04 Не забывайте скидывать вебинары друзьям! Подписывайся на канал! ВК АР: https://vk.com/alexander_votyakov Сдаёшь ЕГЭ? Напиши в сообщения группы https://vk.com/shkolkovo_ege и подпишись на канал https://www.youtube.com/@shkolkovo