Unduh "BICEPS at Home Workout"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FG63ZFn16r-0%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
Video serupa dari katalog kami
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F0UmriVMd-iw%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FImP76l-QWeM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FN903m_y2gc0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FX_6k_pITOFE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FipK2jUh8IyM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fjb5UZzzb_jY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FnmFCAFLaOLw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Tag video
Deskripsi:
Segodnya trenirovka v domashnikh usloviyakh - prokachka bitsepsa. Bitseps -dvukhglavaya myshtsa plecha, sgibatel' predplech'ya, sostoit iz 2 golovoy dlinnoy i korotkoy. V osnovnom uprazhneniya na bitseps izolyatsionnyye, trenirovat' yego luchshe sovmestno so spinoy, t.k. eti myshtsy vzaimoszyazany mezhdu soboy vo mnogikh uprazhneniyakh. Odnim iz luchshikh bazovykh uprazhneniya dlya bitsepsa yavlyayutsya podtyagivaniya obratnym khvatom. Takzhe stoit otmetit', yesli my govorim imenno o sile i masse bitsepsa, to zdes' luchshe pribegnut' k ispol'zovaniyu dopolnitel'nogo vesa v kazhdom iz uprazhneniy. Uprazhneniya kotoryye ya prodemonstriroval otlichno podoydut dlya atleta s lyuboy podgotovkoy, ottyuda vy i podbirayete potimal'noye kolichestvo povtoreniy v kazhdom uprazhnenii, uprazhneniy sleduyet sdelat' po 3-4 kazhdogo, s otdykhom 3-4 minuty mezhdu nimi. Mezhdu podkhodami otdykh 2 minuty. Ещё 827 / 5000 Результаты перевода Today workout at home is biceps pumping. Biceps - biceps muscle of the shoulder, flexor of the forearm, consists of 2 heads long and short. Basically, exercises for the biceps are insulating, it is better to train it together with the back, because these muscles are interconnected in many exercises. One of the best basic biceps exercises is the reverse grip pull-up. It is also worth noting that if we are talking specifically about the strength and mass of the biceps, then it is better to resort to using additional weight in each of the exercises. The exercises that I have demonstrated are perfect for an athlete with any training, from here you select the maximum number of repetitions in each exercise, exercises should be done 3-4 each, with a rest of 3-4 minutes between them. Rest 2 minutes between sets. Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
Mempersiapkan opsi pengunduhan
Pertanyaan tentang mengunduh video
Bagaimana cara mengunduh video "BICEPS at Home Workout"?
Situs web http://unidownloader.com/ adalah cara terbaik untuk mengunduh video atau trek audio terpisah jika Anda ingin melakukannya tanpa menginstal program dan ekstensi.
Ekstensi UDL Helper adalah tombol praktis yang terintegrasi dengan mulus ke dalam situs YouTube, Instagram, dan OK.ru untuk mengunduh konten dengan cepat.
Program UDL Client (untuk Windows) adalah solusi paling kuat yang mendukung lebih dari 900 situs web, jejaring sosial, dan situs hosting video, serta kualitas video apa pun yang tersedia di sumbernya.
UDL Lite adalah cara yang sangat nyaman untuk mengakses situs web dari perangkat seluler Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah mengunduh video langsung ke ponsel Anda.
Format video "BICEPS at Home Workout" mana yang harus saya pilih?
Format kualitas terbaik adalah FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p), dan 8K (4320p). Semakin tinggi resolusi layar Anda, semakin tinggi pula kualitas videonya. Namun demikian, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan: kecepatan unduh, jumlah ruang kosong, dan kinerja perangkat selama pemutaran.
Mengapa komputer saya macet saat memuat video "BICEPS at Home Workout"?
Peramban/komputer seharusnya tidak macet sama sekali! Jika hal ini terjadi, laporkan dengan menyertakan tautan ke video tersebut. Terkadang video tidak dapat diunduh secara langsung dalam format yang sesuai, jadi kami telah menambahkan kemampuan untuk mengonversi file ke format yang diinginkan. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin secara aktif menggunakan sumber daya komputer.
Bagaimana cara mengunduh video "BICEPS at Home Workout" ke ponsel saya?
Anda dapat mengunduh video ke ponsel cerdas Anda menggunakan situs web atau aplikasi PWA UDL Lite. Anda juga dapat mengirim tautan unduhan melalui kode QR menggunakan ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara mengunduh trek audio (musik) ke MP3 "BICEPS at Home Workout"?
Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan program UDL Client, yang mendukung konversi video ke format MP3. Dalam beberapa kasus, MP3 juga dapat diunduh melalui ekstensi UDL Helper.
Bagaimana cara menyimpan bingkai dari video "BICEPS at Home Workout"?
Fitur ini tersedia di ekstensi UDL Helper. Pastikan bahwa "Tampilkan tombol cuplikan video" dicentang di pengaturan. Ikon kamera akan muncul di sudut kanan bawah pemutar di sebelah kiri ikon "Pengaturan". Ketika Anda mengkliknya, frame saat ini dari video akan disimpan ke komputer Anda dalam format JPEG.
Berapa harga dari semua hal ini?
Tidak ada biaya. Layanan kami benar-benar gratis untuk semua pengguna. Tidak ada langganan PRO, tidak ada batasan jumlah atau panjang maksimum video yang diunduh.