Description :
Bonjour! Dans cette vidéo, je vais montrer un entraînement qui vous aidera à vous débarrasser de votre ventre et de vos côtés. MAIS! Il y a un point très important : ce n'est qu'un entraînement, c'est un complément important à votre alimentation ! Puisque c'est le régime alimentaire qui aidera à se débarrasser de l'estomac, et l'entraînement aidera à mettre votre corps en forme et à ajuster votre silhouette. Une bonne nutrition + entraînement = corps de rêve ! Rappelez-vous cette formule. Il n'y a que 8 exercices dans cette vidéo avec de courtes pauses. J'ai aussi fait une version allégée très simple pour ceux qui ont du mal à réaliser des exercices en pleine amplitude et à un rythme élevé ! Ainsi, on peut dire que cette formation convient à absolument tout le monde ! Faites votre entraînement tous les jours. Je recommande de le faire le matin, cela vous donnera de l'énergie pour toute la journée et cela ne vous prendra pas plus de 5 minutes ! N'oubliez pas de vous échauffer avant l'entraînement et à la fin des cours - de faire un accroc (étirement). Rappelez-vous également que le critère principal pour le corps de rêve est la discipline, l'entraînement régulier, la nutrition et la récupération. ✔Ajoutez la vidéo à vos favoris et exécutez-la régulièrement. Aussi, n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne, c'est facile pour vous, mais ça me fait plaisir :) ● Je suis sur Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● TikTok https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://zen.yandex.ru/wildmoose ● Publicité/Coopération [email protected] Mes autres vidéos : ▶️FAIRE DE GRANDES MAINS EN 30 JOURS CHEZ SOI https://www.youtube.com/watch?v=MC3fLObLsL0 ▶️SUPER PRESSE EN 5 MINUTES !! (Sans repos) https://www.youtube.com/watch?v=7WcEm1XdSa8&t=4s Devenez sponsor de la chaîne et vous aurez accès à des bonus exclusifs. Plus: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
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