Ajouter "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）"
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Tags vidéo
Description :
你好。 在本视频中，我将展示 4 个在家中进行的宽背练习。 最好按照与视频中相同的顺序执行它们。 组数和重复次数可以根据自己当时的体能自行改变。 所有这些练习都涉及背部的大小肌肉，增强其力量并增加肌肉质量。 每周训练 2 次背部就足以让您有时间恢复。 不要忘记在训练前和课程结束时进行热身 - 做一个挂钩（伸展）。 还要记住，梦想身体的主要标准是纪律、定期训练、营养和恢复。 ✔将视频添加到您的收藏夹并定期播放。 另外，不要忘记订阅我的频道，这对您来说很容易，但我很高兴 :) ● 我在 Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/ ● 抖音 https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://zen.yandex.ru/wildmoose ● 广告/合作 [email protected] 我的其他视频： ▶️在 30 天内去除胃部和两侧！！ （每天做） https://www.youtube.com/watch?v=0rAtw0MsFq4 ▶️在家 4 分钟锻炼胸部！！ 体重训练 https://www.youtube.com/watch?v=VnCxeLi0Xc4 成为频道赞助商，您将获得独家奖金。 更多的： https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Préparation des options de chargement
Questions sur le téléchargement de vidéo
Comment puis-je télécharger la vidéo "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" ?
Le site web http://unidownloader.com/ est le meilleur moyen de télécharger une vidéo ou une piste audio séparée si vous souhaitez éviter d'installer des programmes et des extensions.
L'extension UDL Helper est un bouton pratique qui s'intègre parfaitement aux sites YouTube, Instagram et OK.ru pour un téléchargement rapide du contenu.
Le programme UDL Client (pour Windows) est la solution la plus puissante qui supporte plus de 900 sites web, réseaux sociaux et sites d'hébergement vidéo, ainsi que toute qualité vidéo disponible dans la source.
UDL Lite est un moyen très pratique d'accéder à un site web depuis votre appareil mobile. Avec son aide, vous pouvez facilement télécharger des vidéos directement sur votre smartphone.
Quel format de vidéo "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" faut-il choisir ?
Les formats offrant la meilleure qualité sont les suivants : FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) et 8K (4320p). Plus la résolution de votre écran est élevée, plus la qualité de la vidéo doit être élevée. Toutefois, il faut aussi tenir compte d'autres facteurs : la vitesse de téléchargement, l'espace disponible et les performances de l'appareil pendant la lecture.
Pourquoi mon ordinateur se bloque-t-il lors du chargement d'une vidéo "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" ?
Le navigateur/l'ordinateur ne doit pas se bloquer complètement ! Si cela arrive, veuillez le signaler en ajoutant un lien vers la vidéo. Parfois, les vidéos ne peuvent pas être téléchargées directement dans un format approprié, c'est pourquoi nous avons ajouté la possibilité de convertir le fichier au format souhaité. Dans certains cas, ce processus peut utiliser activement les ressources de l'ordinateur.
Comment puis-je télécharger une vidéo "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" sur mon téléphone ?
Vous pouvez télécharger une vidéo sur votre smartphone en utilisant le site web ou l'application pwa UDL Lite. Il est également possible d'envoyer un lien de téléchargement via un code QR à l'aide de l'extension UDL Helper.
Comment puis-je télécharger une piste audio (musique) au format MP3 "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" ?
Le moyen le plus pratique est d'utiliser le programme UDL Client, qui permet de convertir les vidéos en MP3. Dans certains cas, le format MP3 peut également être téléchargé grâce à l'extension UDL Helper.
Comment puis-je enregistrer une image d'une vidéo "在家进行宽背锻炼！ （最佳运动）" ?
Cette fonctionnalité est disponible dans l'extension UDL Helper. Veuillez vous assurer que l'option "Afficher le bouton d'instantané de la vidéo" est cochée dans les paramètres. Une icône de caméra devrait apparaître dans le coin inférieur droit du lecteur, à gauche de l'icône "Paramètres". Lorsque vous cliquez dessus, l'image actuelle de la vidéo est enregistrée sur votre ordinateur au format JPEG.
Quel est le prix de tout cela ?
Cela ne coûte rien. Nos services sont absolument gratuits pour tous les utilisateurs. Il n'y a pas d'abonnement PRO, ni de restriction sur le nombre ou la durée maximale des vidéos à télécharger.