Descripción:
📍 Программа по ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ ➡️ https://anettaschool.ru/kurs 📍 Самопрезентация. Без комплексов ➡️ https://self-evolution.site/samopresentaciya 📍 Психология питания, сексуальность и личный магнетизм https://anettaschool.ru/combosale 🔴 Тревожность. Как справиться с тревогой: 00:00 Почему нельзя игнорировать чувство тревожности и длительный хронический стресс 00:43 Что такое острый стресс. Чем он отличается от острого хронического стресса 01:56 Что такое тревога, факторы возникновения тревоги 02:57 Кому сложнее всего справляться с тревогой 06:22 Основной способ справиться с тревогой неопределенности 07:42 Что я делаю чтобы предупредить состояние тревожности/тревожное состояние 09:44 Как прогулка помогает в борьбе со стрессом 10:01 Почему возникает панические атаки 12:04 Почему тренировка в спортзале может усилить тревожность 12:56 О важности контакта со своим телом 14:00 Почему перфекционизм- входные ворота в тревожное состояние 15:15 Ритуалы, помогающие снизить уровень тревожности Высокий уровень неопределенности в жизни человека приводит к повышенной тревожности 🙅 На фоне продолжительной неопределенности возникают тревожные расстройства, далее депрессия, а следом психосоматика. Как этого не допустить ❔ Больше всего уязвимы люди, которые живут планированием и привыкли расписывать каждый свой день на месяц вперед. Они постоянно находятся в поиске актуальной информации по поводу ситуации в мире, но проблема в том, что ни у кого этой информации нет ❌ Поэтому стремление все распланировать и проконтролировать часто приводит к хронической тревожности. Чтобы справиться с тревогой невероятно важно жить в НАСТОЯЩЕМ, жить сегодняшним днем. Не взваливайте на себя обязательства, которые ввиду разных причин могут не состояться. Таким образом вы лишите себя большинства причин тревожности. Не читайте прогнозы и новости, посвящайте время и силы тому, что происходит здесь и сейчас и обязательно ХВАЛИТЕ себя за это. Таким образом будет вырабатываться дофамин, который снизит уровень тревожности 💗 Смотрите видео до конца чтобы узнать еще больше способов как справиться с тревогой ☝🏻 Ссылки из видео: ➤ Как избавиться от перфекционизма? https://www.youtube.com/watch?v=TCTnN3M0AdA ➤ Страх публичного выступления психология https://www.youtube.com/watch?v=k1FixpL-LNs ➤ Что помогает людям достигать намеченных целей https://www.youtube.com/watch?v=UeBXnY9YZ1A ➤ Как преодолеть жизненные трудности? https://www.youtube.com/watch?v=8ko5OIQ6qJc ➤ Психология успеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLhy35CSiZVWPzXJSyd50gAa1U8SsoXFaY Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1 💬 Встретимся в моих соц. сетях: ➤ TikTok https://www.tiktok.com/@anettaorlova ➤ Telegram https://t.me/anettaorlova Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution http://anettaschool.ru/ 👐 Консультации http://anettaorlova.com/ 🤝 Реклама и предложения [email protected]
Preparación de las opciones de carga
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.