Beschreibung:
📍 Программа по ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ ➡️ https://anettaschool.ru/kurs 📍 Самопрезентация. Без комплексов ➡️ https://self-evolution.site/samopresentaciya 📍 Психология питания, сексуальность и личный магнетизм https://anettaschool.ru/combosale 🔴 Тревожность. Как справиться с тревогой: 00:00 Почему нельзя игнорировать чувство тревожности и длительный хронический стресс 00:43 Что такое острый стресс. Чем он отличается от острого хронического стресса 01:56 Что такое тревога, факторы возникновения тревоги 02:57 Кому сложнее всего справляться с тревогой 06:22 Основной способ справиться с тревогой неопределенности 07:42 Что я делаю чтобы предупредить состояние тревожности/тревожное состояние 09:44 Как прогулка помогает в борьбе со стрессом 10:01 Почему возникает панические атаки 12:04 Почему тренировка в спортзале может усилить тревожность 12:56 О важности контакта со своим телом 14:00 Почему перфекционизм- входные ворота в тревожное состояние 15:15 Ритуалы, помогающие снизить уровень тревожности Высокий уровень неопределенности в жизни человека приводит к повышенной тревожности 🙅 На фоне продолжительной неопределенности возникают тревожные расстройства, далее депрессия, а следом психосоматика. Как этого не допустить ❔ Больше всего уязвимы люди, которые живут планированием и привыкли расписывать каждый свой день на месяц вперед. Они постоянно находятся в поиске актуальной информации по поводу ситуации в мире, но проблема в том, что ни у кого этой информации нет ❌ Поэтому стремление все распланировать и проконтролировать часто приводит к хронической тревожности. Чтобы справиться с тревогой невероятно важно жить в НАСТОЯЩЕМ, жить сегодняшним днем. Не взваливайте на себя обязательства, которые ввиду разных причин могут не состояться. Таким образом вы лишите себя большинства причин тревожности. Не читайте прогнозы и новости, посвящайте время и силы тому, что происходит здесь и сейчас и обязательно ХВАЛИТЕ себя за это. Таким образом будет вырабатываться дофамин, который снизит уровень тревожности 💗 Смотрите видео до конца чтобы узнать еще больше способов как справиться с тревогой ☝🏻 Ссылки из видео: ➤ Как избавиться от перфекционизма? https://www.youtube.com/watch?v=TCTnN3M0AdA ➤ Страх публичного выступления психология https://www.youtube.com/watch?v=k1FixpL-LNs ➤ Что помогает людям достигать намеченных целей https://www.youtube.com/watch?v=UeBXnY9YZ1A ➤ Как преодолеть жизненные трудности? https://www.youtube.com/watch?v=8ko5OIQ6qJc ➤ Психология успеха https://www.youtube.com/playlist?list=PLhy35CSiZVWPzXJSyd50gAa1U8SsoXFaY Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlova?sub_confirmation=1 💬 Встретимся в моих соц. сетях: ➤ TikTok https://www.tiktok.com/@anettaorlova ➤ Telegram https://t.me/anettaorlova Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution http://anettaschool.ru/ 👐 Консультации http://anettaorlova.com/ 🤝 Реклама и предложения [email protected]
Downloadoptionen vorbereiten
http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.
Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.