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Índice
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Índice

0:25
begin lying flat on the back
2:06
take both knees in towards the heart
2:22
peel the nose up towards the knees or towards the feet
2:43
lift the shins parallel to the ceiling
4:28
press into the soles of the feet
6:19
starting with the fingertips
7:04
wiggle the fingertips underneath the shoulder blades
8:10
start by rocking and rolling
8:26
massaging the spine
9:03
find a little support by lifting the hips up
12:00
reach the right fingertips up towards the sky
18:50
begin to deepen the breath
22:00
rolling through the left foot opening up through the chest
25:00
lift the right leg up
26:04
send the left fingertips all the way up towards the front
27:17
begin to straighten the front leg
27:37
soften left elbow to the top of the left thigh
28:39
bring it back up to all fours
34:00
sending the legs out to the outer edges of the mat
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Descripción:

Yoga Camp - Day 23. Yoga studies today on your mat. Explore, use the breath, practice with the affirmation, and see what happens today. Make this time on your yoga mat today. Take this time for yourself. It is important. Let's hop to it. Share your experience down below and with #YOGACAMP - - - - - - - - - - 💚 YOGA CAMP - DOWNLOADABLE EDITION 💚 https://do.yogawithadriene.com/offers/DpDKwQ4P Based on requests from the community, we are excited to announce a downloadable version of YOGA CAMP. It is offered on a donation basis, so just pay what feels good! This is perfect for those that might be traveling or in areas with inconsistent internet. Download the videos and take them with you! - - - - - - - - - - ❤️ WELCOME to the Yoga With Adriene YouTube channel! Our mission is to connect as many people as possible through high-quality free yoga videos. We welcome all levels, all bodies, all genders, all souls! SUBSCRIBE to the channel and join our global movement! ❤️ https://www.youtube.com/user/yogawithadriene?sub_confirmation=1 - - - - - - - - - - Yoga With Adriene, LLC recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself.

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Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure"?mobile menu icon

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mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Yoga Camp - Day 23 - I Am Secure"?mobile menu icon

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