تحميل "GIRL’S POWER:как похудеть с помощью дыхания, сесть на шпагат и пережить потерю благодаря тренировкам"

GLED-маска D800 - https://www.bork.ru/s/d800_youtube/?erid=Pb3XmBtzt8Nj9dfzW86mVLPpHqc3YKzAUtu3Nat KDL АНАЛИЗЫ. Сдавайте анализы со скидкой 15% в офисах KDL или с выездом на дом по промокоду СВЕТА15 до 31.12.2022. Подробнее на сайте: https://kdl.ru/ Микротоки от FOREO — красивая, здоровая кожа без отеков. Скидки до —50% до 4 декабря по случаю Black Friday https://ozon.ru/product/foreo-mikrotoki-bear-mikrotokovoe-toniziruyushchee-ustroystvo-dlya-litsa-s-5-urovnyami-549294350/?advert=w72t3LKOCcl2low1GQ7Vwd9FVoXbCRt6O_9-TAZq0SklvPZQ_E2iA8gRYilA-_V9hORzsRpDlGW9ENgjJotIUmN2I1eUVMPP_ZjWXM-zAvNazuGWOrJlLSql7AXsawno7guIMIDjavEblJL3z-lqbAuMOSfrfSNj2RKfD_LFqUOvyIUbDQpMJwsqFVnkMuzBjJUq6EzPAJThAYrdBYfPVC5stN57y9BDpnDPC7hLswvTxdZaH2JLM4cbb0Azs2A14HRjxfAFaUhh9jvHugFnjNMeDejF-xul-yiWHl8DgHJkA1QVmZUsw6EYIuw0yv_WlLwBvIJ6N9LHBan92N-uJogmQDsX00YFkAwq_bL-_lyvF4FzhrwPTWvbBOVv4uZzpDk7MJv0V_bYGqJCJKwJQJHFbTCkFqxqcnE3yU-qYUz6ge3LkE9ZJYetuOEc7yexX5QdXxrKsxtRODfEraz5iZCn03R8W0qffrtHqNc2hEJiZaX_D8rxagx5b6M9J3xLMjhzYc6TEAH5ARjlXHxgzEjeYjjtzU2Ji4G16CKHxjw74fbyP7S3lbTLj8jiVqUEadCu7mQr61o7NjZ1MDWXsXLJtKTpQ8QSQKj133xab98RBDohWmECnm-2p6OTq-8YGox-2Aol9bQAf8tXdOquupQd5-p0M0u8ZQyUSLIO60UpxvkpcZ0_v-Y2DHhTl_BWJo9hCYtYHVVfGZFH52OsucgGvtO_lvKce6gDdm6CYQDTEUAbeGslGJre9Abvzua7CpEHtfAOC5l7HKIEe7PSWg&avtc=1&avte=2&avts=1669118032&keywords=foreo+bear&sh=lgkiI8xJag&hs=1 За предоставленную локацию для съёмки рекламы благодарим отель Арарат Парк Хаятт Москва https://araratparkhotel.ru/ В этом выпуске три героини, которые построили свой личный бренд в спорте, и помогли тысячам девушек стать лучшей версией себя. Виктория Демидова - фитнес-тренер с миллионной аудиторией, автор спортивного марафона и мама двоих сыновей. Самира Мустафаева - гимнастка, мастер спорта и основатель студий растяжек SMSTRETCHING. Алина Шпак - автор дыхательной техники и комплекса упражнений, помогающих худеть, не ограничивая себя в еде. Мы поговорили о том, что спорт - это больше, чем способ похудеть и держать себя в форме. Он поддерживает в самые трудные минуты жизни, пробуждает любовь к себе и объединяет людей. 00:00 – О чем этот выпуск? 04:05 – Как Виктория Демидова пришла в спорт после беременности? 09:37 – Реклама 11:00 – Как Самира Мустафаева открыла свои студии растяжки? 19:49 – Реклама 21:28 – Как Света познакомилась с Алиной Шпак? 23:05 – Как Алина начала заниматься дыхательными тренировками? 30:46 – В чем заключается дыхательная методика Алины? 33:49 – Как Виктория создала свой спортивный бренд? 36:21 – Кто был первыми клиентами Виктории? 43:57 – Почему шпагат и растяжка так привлекает девушек? 46:13 – Самира о команде и плохих расставаниях с сотрудниками 47:51 – Какие техники дыхания существуют и как правильно дышать? 52:22 – «Быть богатыми и красивыми очень сложно!» 56:49 – Алина про свою семью и дочку 58:46 – Самира про историю знакомства с молодым человеком 01:00:03 – Виктория про потерю мужа 01:06:10 – Как спорт помог Виктории пережить трагедию? 01:07:53 – Виктория про второй брак и рождение сына 01:14:57 – Алина про агрессивные техники дыхания и их полезность 01:16:13 – Как Алина запустила свой бренд и бизнес? 01:21:42 – Самира выступала за сборную Азербайджана, почему не за Россию? 01:23:50 – Самира про строгое воспитание и спортивное детство 01:29:30 – Алина про свой распорядок дня 01:30:51 – Виктория про свой распорядок дня 01:33:16 – Как Виктория относится к бодипозитиву? 01:35:35 – Самира про отношение к бодипозитиву 01:37:11 – «У меня нет задачи, чтобы все были худыми» 01:39:39 – Виктория про пластические операции и свой ежедневный уход 01:43:48 – Как Алина ухаживает за собой? 01:44:40 – Рекомендации от героинь этого выпуска 01:50:07 – Самира учит Свету правильной растяжке 01:51:24 – Алина учит Сергея правильному дыханию