تحميل "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena"

"videoThumbnail [ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena

1:00

Risultati ricerche

1:35

Esecuzione

2:51

Errori più comuni

5:03

Biomeccanica

7:37

Plank versione base

EMOM + CRAZY ABS | Cotto al Dente

EMOM + CRAZY ABS | Cotto al Dente

قناة: Cotto al Dente

Denise Austin: Cardio Fat-Burn Workout

Denise Austin: Cardio Fat-Burn Workout

قناة: BeFiT

How To Gain Size And Build Muscle Without Weights

How To Gain Size And Build Muscle Without Weights

قناة: THENX

15 MIN SEXY BACK WORKOUT - upper & lower back, lats, neck / with (homemade) weight I Pamela Reif

15 MIN SEXY BACK WORKOUT - upper & lower back, lats, neck / with (homemade) weight I Pamela Reif

قناة: Pamela Reif

15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Reif

15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Reif

قناة: Pamela Reif

45 MIN BEST OF HIIT WORKOUT | Full Body Cardio | No Equipment | Sweaty New Year's Eve Workout

45 MIN BEST OF HIIT WORKOUT | Full Body Cardio | No Equipment | Sweaty New Year's Eve Workout

قناة: fitness__kaykay

Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine

Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine

قناة: growingannanas

15 MIN COMPLETE UPPER BODY - all you need for back, arms & chest I with weight or bottle

15 MIN COMPLETE UPPER BODY - all you need for back, arms & chest I with weight or bottle

قناة: Pamela Reif

Vinyasa Yoga Class with Squirrel Friends Erica Vetra Fitness All Levels Full Body Flow

Vinyasa Yoga Class with Squirrel Friends Erica Vetra Fitness All Levels Full Body Flow

قناة: Erica Vetra

12 MIN INTENSE TABATA | No Repeat | Super Sweaty | Killer Burn | Smash It | Fun Tabata Music Vibes

12 MIN INTENSE TABATA | No Repeat | Super Sweaty | Killer Burn | Smash It | Fun Tabata Music Vibes

قناة: fitness__kaykay

plank

esercizi per addominali per principianti

esercizi per dimagrire

perdere peso

allenamento

fitness

palestra

biomeccanica

anatomia

errori più comuni

tutorial

core

mal di schiena lombare esercizi

mal di schiena esercizi

mal di schiena lombare

allenamento plank addominali

plank e addominali

addominali a casa

pancia piatta

allenamento a

allenamento a casa

addominali perfetti

esercizi addominali

errori da non fare

esercizi gambe e glutei

esercizi donne a casa

esercizi

addominali

maldischiena

يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!

تم التثبيت

للتنزيل

Google Chrome

وصف:

Video Tutorial su come eseguire un Plank, versione base. Errori più comuni, biomeccanica, prevenzione del mal di schiena... cosa dice la scienza... 🎥 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨: 01:00 Risultati ricerche 01:35 Esecuzione 02:51 Errori più comuni 05:03 Biomeccanica 07:37 Plank versione base ✅ 𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞: https://www.youtube.com/channel/UCu7EbEEd1hxvxH2WMpGhDMA/videos 🤝 𝐕𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐦𝐢 𝐬𝐮: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://radsweetsstranger.tumblr.com/ LinkedIn: https://radsweetsstranger.tumblr.com/ Twitter: https://tinyurl.com/yyudqowz Website: https://valentinacolombo.net 📨 Se vuoi richiedere un argomento specifico da trattare in uno dei miei video, se hai domande o vuoi solo farmi un saluto, contattami: info [at] valentinacolombo.net 🔬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢: Calatayud, J. Et al. (2019) ‘Tolerability and muscle activity of core muscle exercises in chronic low-back pain.’ McGill, S. (2007) ‘Low Back Disorders.’ Peterson, D. D. (2013) ‘Proposed performance standards for the plank for inclusion consideration into navy’s physical readiness test.’ Musica in background: www.bensound.com Modelli anatomici: Essential Anatomy 5

تحضير خيارات التنزيل

شائعة

فيديو HD

صوت فقط

جميع التنسيقات

* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."

** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

كيف يمكنني تنزيل فيديو "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena"؟

موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

أي صيغة فيديو "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena" يجب أن أختار؟

أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena"؟

يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

كيف يمكنني تنزيل فيديو "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena" على هاتفي؟

يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena"؟

الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "[ITA] PLANK: Esecuzione corretta e mal di schiena"؟

تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

ما هو سعر كل هذه الأشياء؟

لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.