تحميل "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite"

"videoThumbnail 10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite

0:00

Planche dynamique

1:11

Roulement de planche

2:41

Crunch de la planche latérale du coude au genou

4:13

Planche avant avec élévation des bras et des jambes

5:23

Planche inversée sur les coudes

6:33

Pont de planche latérale

8:04

Planche avant

12 MIN TONED ABS PILATES WORKOUT | Pilates Para Una Cintura Delgada y Abs Tonificados | Eylem Abaci

12 MIN TONED ABS PILATES WORKOUT | Pilates Para Una Cintura Delgada y Abs Tonificados | Eylem Abaci

قناة: Eylem Abaci

Esercizio in piedi di 10 minuti per perdere peso e ottenere una vita piccola (senza salti)

Esercizio in piedi di 10 minuti per perdere peso e ottenere una vita piccola (senza salti)

قناة: EMMA FITWORK

SÉANCE RENFORCEMENT D'ABDOS | TIGHT CORE WORKOUT | Challenge Planche de 15 Jours

SÉANCE RENFORCEMENT D'ABDOS | TIGHT CORE WORKOUT | Challenge Planche de 15 Jours

قناة: Chloe Ting

The Benefits of Plank Exercises

The Benefits of Plank Exercises

قناة: Dr. Eric Berg DC

5 MIN CANDLE WORKOUT (Abs & Balance) | Physical & Mental Benefits | Eylem Abaci

5 MIN CANDLE WORKOUT (Abs & Balance) | Physical & Mental Benefits | Eylem Abaci

قناة: Eylem Abaci

10 Minute Lower Ab Flattener | Total Body Transformation Workout

10 Minute Lower Ab Flattener | Total Body Transformation Workout

قناة: blogilates

IRON Series 30 Min Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps | 5

IRON Series 30 Min Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps | 5

قناة: Caroline Girvan

5 MIN. SMALLER WAIST & SIDE ABS - get that hourglass waist + strong core

5 MIN. SMALLER WAIST & SIDE ABS - get that hourglass waist + strong core

قناة: Mary Braun

15 Minute Abs Workout || No Repeats || No Equipment || Lower Abs & Obliques

15 Minute Abs Workout || No Repeats || No Equipment || Lower Abs & Obliques

قناة: Vera LaRo

plank

planks

side plank

plank workout

plank challenge

abs

flat abs

small waist

lose belly fat

burn belly fat

weight loss

full body workout

high intensity interval training

abs workout

smaller waist

legs workout

ab workout

plank variations

flat belly

oblique workout

arm workout

core workout

lower abs

six pack abs

lower ab workout

tiny waist

slim waist

home exercises

toned abs

cardio

burn fat

home workout

10 min workout

oblique

crunches

planche

planches

abdos

يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!

تم التثبيت

للتنزيل

Google Chrome

وصف:

Parce que le groupe de muscles abdominaux est déjà assez fort, susciter une réponse d'adaptation de celui-ci nécessite beaucoup d'efforts supplémentaires. Entrez Plank Abs. Il s'agit d'un entraînement conçu pour faire exactement cela. Vous pouvez charger vos abdominaux pour susciter la réponse d'adaptation, augmenter leur force et peut-être même leur taille. Soyez lent, méthodique et contrôlé dans votre exécution ici et l'entraînement vous récompensera. entraînement pour les abdominaux, entraînement des abdominaux, abdos, sac à dos, appartement, ventre, estomac, abdominal, exercice, comment obtenir, entraînement à domicile, abdominaux sans équipement, abdominaux parfaits, graisse corporelle, perdre du poids 0:00 Planche dynamique 1:11 Roulement de planche 2:41 Crunch de la planche latérale du coude au genou 4:13 Planche avant avec élévation des bras et des jambes 5:23 Planche inversée sur les coudes 6:33 Pont de planche latérale 8:04 Planche avant Les gens demandent aussi Quel est l'exercice d'abdominaux le plus efficace ? Quels sont les 3 meilleurs exercices pour les abdominaux ? Les abdominaux brûlent-ils la graisse du ventre ? Quels exercices vous permettent d'obtenir des abdominaux rapides? abdos, sac de malade, appartement, ventre, estomac, exercice, comment obtenir, entraînement à domicile, pas déquipement, sport, transpiration, la graisse corporelle, maigrir, perdre du poids, en bonne santé, asseoir, croquer, planche, fort, 10 minutes, graisse brûleur, abdominaux inférieurs, 30 secondes, pas de poids, poids corporel, pamela rf, meilleur entraînement ab, madfit, tammy hembrow.

تحضير خيارات التنزيل

شائعة

فيديو HD

صوت فقط

جميع التنسيقات

* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."

** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

كيف يمكنني تنزيل فيديو "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite"؟

موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

أي صيغة فيديو "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite" يجب أن أختار؟

أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite"؟

يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

كيف يمكنني تنزيل فيديو "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite" على هاتفي؟

يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite"؟

الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "10 min d'entraînement de planche pour les abdominaux plats de taille plus petite"؟

تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

ما هو سعر كل هذه الأشياء؟

لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.