تحميل "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities"
جدول المحتويات
مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F4APrCMWxrjY%252Fhqdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F5Dar4P1Nguc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FVHYuKfCZIaQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fh2OsbqeEHng%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYMCBLKH8wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLARjZlajkAieC-tc0VTrAz11KN4hQ&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FhVQLcyw9L0A%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FifFF2-0EPxM%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FqblUGQCwgfs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FxHVo--5SXsE%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
علامات الفيديو
وصف:
A Deep Dive in Strength Training for Olympic weightlifting, covering core strength principles, training men vs women, how to get strong and FAST, and much, much more. More on our Patron ➤ https://www.patreon.com/allthingsgym 00:00 Intro 01:40 What is Strength? 02:20 Ho Do You Get Stronger? 02:35 Principles of Strength Training 04:18 Should Men and Women Train Differently? 06:19 Training in the Menstrual Cycle 07:52 Getting Strong for the Olympic Lifts 09:56 Reps? Sets? Weights? 12:20 Strong = Slow? 13:33 Cluster Sets 14:41 Takeaways NOTES - Our Cluster Set Deep Dive on Patreon: https://www.patreon.com/posts/cluster-sets-for-57899997 - ATG Shirts on hookgrip 👕👚 ➤ https://store.hookgrip.com/product-category/atg/ - Further reading & some of the articles used for this video: https://drive.google.com/drive/folders/1kZQ56TKZEjtwhpNUHYFtEiOpMMZzbkoL?usp=sharing - Claire Zai, MS, essay on training and the menstrual cycle (Part 1 of 4): https://www.barbellmedicine.com/blog/the-menstrual-cycle-estrogen-and-performance-part-i/ - ATG Podcast with Claire: https://atgpodcast.simplecast.com/episodes/strength-training-with-claire-zai - Claire's Instagram ➤ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser -Dr Boffa on Instagram ➤ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - ATG on Instagram ➤ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser - ATG Shirts on hookgrip 👕👚 ➤ https://store.hookgrip.com/product-category/atg/
تحضير خيارات التنزيل
أسئلة حول تنزيل الفيديو
كيف يمكنني تنزيل فيديو "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities"؟
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أي صيغة فيديو "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities" يجب أن أختار؟
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities"؟
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
كيف يمكنني تنزيل فيديو "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities" على هاتفي؟
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities"؟
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Strength Training for Weightlifting: Myths and Realities"؟
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
ما هو سعر كل هذه الأشياء؟
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.