下载 "Интервальное голодание. Польза или вред?"

Сегодня говорим про интервальное голодание. В чем польза и в чем вред? Плюсы и минусы этого подхода к снижению веса. Что говорят исследования? 00:00 Начинаем 00:40 На чем основаны мои утверждения 01:40 Что под интервальным голоданием понимается в научной литературе и во что это превращается в популярных медиа? 06:22 Два основных подхода в науке к снижению веса 08:37 Хирургические подходы к похудению 10:30 Что предлагает фармацевтическая индустрия? 10:50 А что у психотерапевтов, специалистов по снижению веса? 11:14 Разбираем конкретный пример из статьи в популярном журнале 14:53 Похудение 16/8 - что с этим не так? 18:00 Общее снижение калорийности против интервального голодания. 21:07 Проблема нарушения пищевого поведения и интервальное голодание 23:55 Хорошее настроение в процессе голодания не помогает худеть 26:14 Подводя итог Полная версия эфира - https://youtu.be/rDWFtbfNpF4 Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — https://www.labirint.ru/books/763651/?utm_source=eksmo_r1&utm_medium=social-vk&utm_campaign=&utm_content=20oblozhko&utm_term=zakharova&p=32324 Программы по снижению веса. https://smart.hudeem-online.ru/program Запись на консультацию и вопросы: +79385005445 https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/ https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko https://vk.com/sergey.oblozhko