说明:
#бодибилдинг #тренировкарук #тренировкаспины #путьнаолимпию Друзья, всем привет! Легендарная коллаборация 2.0 В этом ролике мы тренируем руки и спину с Андреем Смаевым. Поговорили не только о спорте, но и об увлечениях, семье, воспитании дочки. Конечно, Андрей показал свою методику некоторых упражнений, например, подтягивания на одной руке. И всё это в зале с атмосферой жесткого кача и тяжелых весов. А для своих подписчиков в ролике рассказал о пушечной скидке на продукцию Bombbar. Только для вас до конца апреля по промокоду “kojo” действует скидка 30% при оформлении заказа на официальном сайте https://www.bombbar.ru (https://www.bombbar.ru/) Всем приятного просмотра! 00:00 анонс 00:33 подгон для подписчиков 01:45 вступление 02:44 про разминку 04:01 об увлечениях 06:58 подтягивания на одной руке 07:30 про объемы на турнике и мышечную массу 09:25 можно ли зачать детей на фарме? 09:57 про тестобустеры 11:10 хочешь набрать мышечную массу? 13:52 Смаев про стойку на руках 15:18 техника подтягиваний от Смаева 17:46 про строение спины у атлетов 18:40 Фил Хит и Кай Грин 19:53 вода для пампа и на сушке 21:46 турник или тяга? 22:42 про Олимпийских атлетов 26:14 про отдых между подходами и силовые 29:06 как относятся к "качкам" в других странах? 32:44 о стеройдах в других видах спорта 36:11 благодарность за организацию встречи 38:19 сколько лет Смаеву и его друзьям? 40:50 как тренируется Андрей Смаев 43:07 какой максимальный вес у Смаева в жиме ногами? 44:18 отношение Смаева к воспитанию дочки 48:22 почему Смаев не любит большие города? 51:33 как накачать большие руки? 52:52 итоги Подписывайтесь на мои соц сети: ►INSTAGRAM - https://instagram.com/kojo_pro (запрещенная в РФ соц сеть) ►TELEGRAM - https://t.me/andreifbbpro ►BK https://vk.com/andrewkozhokar ► YOUTUBE https://youtube.com/ @Andy_kojo Мой проект по набору мышечной массы, присоединяйся: https://andykojo.com Цена на сайте указана за весь курс прохождения (4 месяца). Тренируйся грамотно, исходя из своего уровня подготовки и пола. Программа тренировок на 4 месяца, обучающая информация, видео упражнений, чек листы, дневник тренировок - все для твоего максимального прогресса! Сотрудничество/Реклама - [email protected]
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。