下载 "БОЛИ в спине - это не приговор! / Как вылечить боль в спине?"

🌳 Клуб Активного Долголетия А. Маматова - https://mamatov.com/ 🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - https://mamatov.club/regheart1 ✅ Перезагрузка метаболизма https://mamatov.club/regmetreload1 🔴 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" https://mamatov.club/reghernia1 Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня я расскажу про то, как убрать боль в спине. Чтобы наглядно показать, как необходимо лечиться от боли в спине, мы пригласили модель и на нашей модели я продемонстрирую эффективные упражнения для лечения спины! Как вылечить боль в спине? Как вылечить больную спину без таблеток и операций? Как необходимо дышать при боли в спине? Что делать с резкой болью в спине? Все подробности Вы узнаете только в этом выпуске! Хотите знать больше о диафрагмальном дыхании? Тогда смотрите это видео до конца! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях, какие упражнения делаете Вы, когда у вас появляется боль в спине? СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:20 - Вступление 0:33​ - Как убрать боль в спине 1:35 - Что необходимо делать, чтобы убрать боль в спине? 2:56 - Бока 3:30 - Поясница 4:10 - Ягодичная мышца 4:42​ - Диафрагма 6:26 - Ноги 7:20 - Воздействие №1 7:47 - Воздействие №2 9:49​ - Диафрагмальное дыхание 10:41 - Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 . 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/ 🟠 Яндекс Дзен https://dzen.ru/mamatovcom ⠀