说明:
Задержка дыхания - простой и эффективный способ оздоровления и повышения энергетики. Прелесть метода в том, что он не требует какой-то особой подготовки, занимает минимум времени и доступен практически любому человеку. В ролике я излагаю суть этой техники, рассказываю о ее особенностях и нюансах, показываю практические примеры. При задержках дыхания носоглотку и горло держим открытыми и расслабленными, мышцы легких и диафрагма сохраняют неподвижность, спина прямая. Обратите внимание, что нос при этом закрывать не обязательно. В йоговских практиках его предпочитают держать открытым, однако не у всех сразу получается останавливать дыхание с открытым носом. Тренируйтесь и выбирайте то, что вам ближе! Содержание: 1. Вступление - (00:00) 2. Теория - (00:13). 3. Техника - (02:28). 4. Рекомендации - (03:49). 5. Практика - (05:23). 6. Лирическое отступление - (15:17). 7. Незапланированные кадры - (16:34). 8. Заключение - (17:14). Обсуждение ролика в блоге: https://blog.oksi.top/zaderzhka-dyhaniya.htm Дыхание Черепахи (Полоза). Метод продления жизни: https://www.youtube.com/watch?v=zYSxVyYsIsk Голодание на воде (17 дней). Активный метод. Видео-дневник: https://www.youtube.com/watch?v=ODXIDuRS8V8 Китайская разминка: https://www.youtube.com/watch?v=nTKi5bYjnJ4 Восстановление суставов ног (и рук): https://www.youtube.com/watch?v=yFqYR4CDayA
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。