说明:
В Рубке ПостНауки говорим о том, что происходит в организме, когда мы не едим? Полезно ли голодание для здорового человека? И могут ли модные тренды в питании развитить расстройство пищевого поведения? Подробнее читай в нашем тексте https://postnauka.org/longreads/156430 и гиде «Наука питания» https://postnauka.org/guides/156241 00:00 Начало видео 00:51 Начало трансляции, введение 02:13 Как люди придумали голодать с медицинсикми целями? 03:15 Насколько справедливо сравнивать современных людей с далёкими предками с точки зрения голодания? 04:18 Вредно ли голодание? 08:34 Кетогенез и кетодиета 12:38 Интервальное голодание, углеводы и кетодиета 15:36 Разгрузочно-диетическая терапия 17:53 Лечебное голодание в санаториях 18:32 Эффект йо-йо в диетологии 20:55 Аутофагия и интервальное голодание 23:12 Эффективность ограничения калорийности рациона 25:40 ИМТ и парадокс ожирения. Висцеральный жир 27:43 Стабильность массы тела 29:13 Является ли ожирение причиной заболеваний? 32:37 Является ли ожирение заболеванием? 35:26 Является ли интервальное голодание одним из вариантов ограничения рациона? 39:55 Влияние голодания на психику. Риски развития РПП и пищевые правила 51:36 Пропаганда здорового питания и социум 54:07 Как формируется ожирение 55:01 Эпидемиология расстройств пищевого поведения 55:47 Чем нарушения пищевого поведения отличаются от расстройств? Как снизить психологическую роль еды в жизни людей? 59:06 О бодипозитиве 1:01:13 Трейлер 1:02:27 Нужно ли здоровым людям удаляться в крайности в пищевом поведении? 1:03:08 Вопросы зрителей 1:31:25 Что почитать по теме? Этот разговор проходит в рамках проекта «Наука здоровой жизни» — онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Посмотри весь гид целиком здесь https://postnauka.org/guides/156241 Участники беседы: Максим Сологуб, врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный DBT-терапевт, заведующий стационаром в ЦИРПП Марина Берковская, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, ассистент кафедры эндокринологии №1 Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова @doctor_abaita Алина Адырхаева, продюсер ПостНауки https://postnauka.org/themes/adirhaeva_a Смотри по теме: КБЖУ: почему не все калории одинаковые? / Елена Григорьева https://www.youtube.com/watch?v=r9k3DUfnqjo Вегетарианство: как организм справляется без мяса? / Дмитрий Ясаков https://www.youtube.com/watch?v=AMvLPTvR6Lc Что не так с глютеном и лактозой? / Наталья Нефёдова https://www.youtube.com/watch?v=MtzXBjQ6FiA БАДы, витамины, суперфуды / Екатерина Иванникова и Ирина Малая https://www.youtube.com/watch?v=sk5qW1PDRTA Жир в нашем теле: почему мы набираем лишний вес? / Екатерина Иванникова https://www.youtube.com/watch?v=ugiqgT3r_LY Как наркотики, алкоголь и курение разрушают организм? / Алексей Утин https://www.youtube.com/watch?v=MfY4NWFLUzw Опасно ли делать прививки? / Белла Брагвадзе и Антонина Обласова https://www.youtube.com/watch?v=LfIQ4s4oVDw Поддержать ПостНауку — https://postnauka.org/donate/
准备下载方式
http://unidownloader.com 网站是单独下载视频或音轨的最佳方式。如果您想避免安装程序和扩展。
UDL Helper 扩展是一个方便的按钮,嵌入YouTube、Instagram和OK.ru网站,用于快速下载内容。
UDL Client(适用于 Windows)支持900多个网站、社交网络和视频托管网站的最强大解决方案。包括源中可用的任何视频质量。
UDL Lite–从移动设备访问网站的便捷方式。借助此功能,您可以将视频直接下载到智能手机上。
最佳质量格式为全高清(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)和8K(4320p)。屏幕分辨率越高,视频质量也越高。然而,还有其他因素需要考虑:下载速度、可用空间和设备性能。
浏览器/电脑不应完全冻结!如果发生这种情况,请通过视频链接进行报告。有时视频无法以合适的格式直接下载,因此我们增加了将文件转换为所需格式的功能。在某些情况下,此过程可能会主动使用计算机资源。
您可以使用网站或pwa应用程序 UDL Lite 将视频下载到智能手机上。也可以使用 UDL Helper 扩展通过二维码发送下载链接。
最方便的方法是使用UDL Client 程序,该程序支持将视频转换为MP3格式。在某些情况下,MP3 也可以通过 UDL Helper 扩展下载。
此功能在 UDL Helper 扩展中可用。确保在设置中选中“显示视频快照按钮”。相机图标应出现在播放器的右下角“设置”图标的左侧。单击它时,视频中的当前帧将以 JPEG 格式保存到您的计算机中。
完全不要花钱。我们的服务对所有用户都是绝对免费的。没有PRO订阅,下载视频的数量或最大长度没有限制。