Descriere:
В Рубке ПостНауки говорим о том, что происходит в организме, когда мы не едим? Полезно ли голодание для здорового человека? И могут ли модные тренды в питании развитить расстройство пищевого поведения? Подробнее читай в нашем тексте https://postnauka.org/longreads/156430 и гиде «Наука питания» https://postnauka.org/guides/156241 00:00 Начало видео 00:51 Начало трансляции, введение 02:13 Как люди придумали голодать с медицинсикми целями? 03:15 Насколько справедливо сравнивать современных людей с далёкими предками с точки зрения голодания? 04:18 Вредно ли голодание? 08:34 Кетогенез и кетодиета 12:38 Интервальное голодание, углеводы и кетодиета 15:36 Разгрузочно-диетическая терапия 17:53 Лечебное голодание в санаториях 18:32 Эффект йо-йо в диетологии 20:55 Аутофагия и интервальное голодание 23:12 Эффективность ограничения калорийности рациона 25:40 ИМТ и парадокс ожирения. Висцеральный жир 27:43 Стабильность массы тела 29:13 Является ли ожирение причиной заболеваний? 32:37 Является ли ожирение заболеванием? 35:26 Является ли интервальное голодание одним из вариантов ограничения рациона? 39:55 Влияние голодания на психику. Риски развития РПП и пищевые правила 51:36 Пропаганда здорового питания и социум 54:07 Как формируется ожирение 55:01 Эпидемиология расстройств пищевого поведения 55:47 Чем нарушения пищевого поведения отличаются от расстройств? Как снизить психологическую роль еды в жизни людей? 59:06 О бодипозитиве 1:01:13 Трейлер 1:02:27 Нужно ли здоровым людям удаляться в крайности в пищевом поведении? 1:03:08 Вопросы зрителей 1:31:25 Что почитать по теме? Этот разговор проходит в рамках проекта «Наука здоровой жизни» — онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Посмотри весь гид целиком здесь https://postnauka.org/guides/156241 Участники беседы: Максим Сологуб, врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный DBT-терапевт, заведующий стационаром в ЦИРПП Марина Берковская, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, ассистент кафедры эндокринологии №1 Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова @doctor_abaita Алина Адырхаева, продюсер ПостНауки https://postnauka.org/themes/adirhaeva_a Смотри по теме: КБЖУ: почему не все калории одинаковые? / Елена Григорьева https://www.youtube.com/watch?v=r9k3DUfnqjo Вегетарианство: как организм справляется без мяса? / Дмитрий Ясаков https://www.youtube.com/watch?v=AMvLPTvR6Lc Что не так с глютеном и лактозой? / Наталья Нефёдова https://www.youtube.com/watch?v=MtzXBjQ6FiA БАДы, витамины, суперфуды / Екатерина Иванникова и Ирина Малая https://www.youtube.com/watch?v=sk5qW1PDRTA Жир в нашем теле: почему мы набираем лишний вес? / Екатерина Иванникова https://www.youtube.com/watch?v=ugiqgT3r_LY Как наркотики, алкоголь и курение разрушают организм? / Алексей Утин https://www.youtube.com/watch?v=MfY4NWFLUzw Опасно ли делать прививки? / Белла Брагвадзе и Антонина Обласова https://www.youtube.com/watch?v=LfIQ4s4oVDw Поддержать ПостНауку — https://postnauka.org/donate/
Pregătim opțiunile de descărcare
Site-ul http://unidownloader.com/ este cel mai bun mod de a descărca un videoclip sau o piesă audio separată, dacă doriți să faceți acest lucru fără a instala programe și extensii.
Extensia UDL Helper este un buton convenabil care este integrat perfect în site-urile YouTube, Instagram și OK.ru pentru descărcarea rapidă a conținutului.
Programul UDL Client (pentru Windows) este cea mai puternică soluție care suportă peste 900 de site-uri web, rețele sociale și site-uri de găzduire video, precum și orice calitate video care este disponibilă în sursă.
UDL Lite este o modalitate foarte convenabilă de a accesa un site web de pe dispozitivul mobil. Cu ajutorul său, puteți descărca cu ușurință videoclipuri direct pe smartphone.
Cele mai bune formate de calitate sunt FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) și 8K (4320p). Cu cât rezoluția ecranului dvs. este mai mare, cu atât mai mare ar trebui să fie calitatea video. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare: viteza de descărcare, cantitatea de spațiu liber și performanța dispozitivului în timpul redării.
Browserul/computerul nu ar trebui să se blocheze complet! Dacă se întâmplă acest lucru, vă rugăm să raportați acest lucru cu un link către videoclip. Uneori, videoclipurile nu pot fi descărcate direct într-un format adecvat, așa că am adăugat posibilitatea de a converti fișierul în formatul dorit. În unele cazuri, acest proces poate utiliza în mod activ resursele computerului.
Puteți descărca un videoclip pe smartphone-ul dvs. utilizând site-ul web sau aplicația PWA UDL Lite. De asemenea, este posibil să trimiteți un link de descărcare prin cod QR folosind extensia UDL Helper.
Cea mai convenabilă modalitate este să utilizați programul UDL Client, care acceptă conversia videoclipurilor în format MP3. În unele cazuri, MP3 poate fi descărcat și prin intermediul extensiei UDL Helper.
Această funcție este disponibilă în extensia UDL Helper. Asigurați-vă că "Show the video snapshot button" (Afișați butonul de instantaneu video) este bifat în setări. O pictogramă a camerei ar trebui să apară în colțul din dreapta jos al playerului, în stânga pictogramei "Setări". Atunci când faceți clic pe ea, cadrul curent din videoclip va fi salvat pe computer în format JPEG.
Nu costă nimic. Serviciile noastre sunt absolut gratuite pentru toți utilizatorii. Nu există abonamente PRO, nu există restricții privind numărul sau lungimea maximă a videoclipurilor descărcate.