Скачать "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек Следующее видео: Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

0:00

о Вадиме Ищейкине

2:01

мы дома у Вадима

2:55

тренажерный зал Вадима во дворе дома

3:31

Вадим о тренировках с камнями. Для чего они

8:17

домашний зал Вадима. Коллекция гирь и снарядов

9:50

квадратные гири

10:36

изломанные гири

11:24

снаряды для развития хвата

12:38

редкие гири

15:33

необычные снаряды для хвата и не только

19:20

Ищейкин о современных последователях силачей старой школы

21:24

начинаем тренировку. Риск в работе с гирями. О травмах

26:11

жим трёх гирь одной рукой на разы

32:14

личный рекорд в разовом жиме трёх гирь одной рукой

35:19

советы Ищейкина для молодых атлетов для спортивного долголетия и прогресса

39:20

еще несколько подъемов от Вадима

40:57

о YouTube канале Ищейкина

42:51

заключение

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

Канал: GoB Channel

Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек

Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек

Канал: Xenia_rg - тренировки дома

ЦЫПЛЕНКОВ. Подготовка против Гаспарини / Эпизод 1

ЦЫПЛЕНКОВ. Подготовка против Гаспарини / Эпизод 1

Канал: GoB Channel

Абсолютный рекорд советского транзистора. Светодиод светится от 0.15 V

Абсолютный рекорд советского транзистора. Светодиод светится от 0.15 V

Канал: Алексей Борисов

В гостях у Рыжкина: Николай Рындин [художник в 5-м поколении, красит, сверлит, рисует@Artobstrel] #2

В гостях у Рыжкина: Николай Рындин [художник в 5-м поколении, красит, сверлит, рисует@Artobstrel] #2

Канал: Александр Рыжкин

Исправь Эту Ошибку В Своих Домашних Упражнениях На Пресс | Джефф Кавальер

Исправь Эту Ошибку В Своих Домашних Упражнениях На Пресс | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Бицепс - Объем и Пик (Для Новичков и Опытных) | Джефф Кавальер

Бицепс - Объем и Пик (Для Новичков и Опытных) | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

МАСТЕР КЛАСС ОТ СТУДЕНТА - ЖОНГЛИРОВАНИЕ ГИРЕЙ

МАСТЕР КЛАСС ОТ СТУДЕНТА - ЖОНГЛИРОВАНИЕ ГИРЕЙ

Канал: Идем к Цели

СМАЕВ. Этот рекорд НЕ побьют? / Встреча с Фёдоровым

СМАЕВ. Этот рекорд НЕ побьют? / Встреча с Фёдоровым

Канал: GoB Channel

Благодаря ГИРЯМ я попал в КРЫМ!

Благодаря ГИРЯМ я попал в КРЫМ!

Канал: RUDNEV & KETTLEBELLS

вадим ищейкин

ищейкин

гири

тренировки

хват

подъем

старая школа

силачи

блуд

прогресс

гоб

гоб чэнел

gob

gob channel

луценко

патриарх

гиревого

спорта

тренировка

плечи

руки

как накачать

дома

как тренироваться

интервью

домашний зал

коллекция

обзор

упражнения

для начинающих

для бойца

мотивацая

рывок

толчок

техника

советы

комплекс

00:00:01

спорта в свои пятьдесят восемь лет он

00:00:03

удерживает четыре мировых рекордов

00:00:05

гиревом спорте неофициальных рекордов у

00:00:08

него больше сотни спортсмены и зрители

00:00:10

называют его сильнейшим в мире атлетам

00:00:12

старинных гелевых подъемах его главное

00:00:14

увлечение подъема тяжелых и сверхтяжелых

00:00:17

гель в чем мы убедимся позже в этом

00:00:19

видео в один живет в подмосковье

00:00:22

этот выпуск мы снимали еще в ноябре

00:00:24

прошлого года хозяин покажет нам свой

00:00:26

участок где он тренируется в теплое

00:00:28

время года домашний зал огромную

00:00:30

действительно уникальную коллекцию гирь

00:00:33

и других снарядов и конечно

00:00:34

продемонстрируют свою мощь при том что

00:00:36

сам напомню уже скоро разменяет седьмой

00:00:39

десяток и принципиально никогда не

00:00:41

принимал фармакологию или спортивные

00:00:43

добавки это не просто выпуск об особом

00:00:45

героя это настоящий экскурс в историю

00:00:48

тренировок и развитие силы когда это

00:00:50

было не на показы не для заработка а

00:00:52

ради процесса и результата как такового

00:00:56

всем привет тайм коды для вашего

00:00:59

удобства я как всегда оставлю в описании

00:01:01

под этим видео и прошу каждого из вас

00:01:03

после просмотра поддержать это видео

00:01:05

лайком и комментарием для того чтобы как

00:01:08

можно больше людей зарядились жизненной

00:01:10

энергией и опытом вадима ищейки на также

00:01:13

напомню о выгодных предложениях на сайте

00:01:15

моих партнеров британского бренда

00:01:17

спортивного питания одежды май про ты из

00:01:20

интересных вариантов например 5-htp

00:01:22

помогает повысить уровень серотонина а

00:01:25

значит улучшить сон и настроение так что

00:01:27

если у вас за окном скажем не набережная

00:01:29

venice beach

00:01:30

а вид на упоительный красоты средней

00:01:32

полосы поддержать свое настроение всегда кстати

00:01:35

или например зима полезное сочетание

00:01:37

цинка магния и витамина b6 экстракт

00:01:40

зеленого чая добавит бодрости без

00:01:42

энергетиков и в ту же копилку мака

00:01:44

экстракт перуанского же же не все

00:01:47

спортивные добавки привычные и

00:01:49

нестандартные а также одежда доступны

00:01:51

для вас со скидкой 37 процентов по коду

00:01:54

тебе свой промокод и ссылку на сайт я

00:01:56

оставлю в описании под видео

00:01:58

[музыка]

00:02:03

мы находимся подмосковье

00:02:06

рязанский район поселок пионерский здесь

00:02:10

вот мой дом где я настоящее время живут

00:02:15

с 2014 года не тренируетесь петри

00:02:19

дерзнуть соответственно тоже здесь

00:02:21

перетащил сюда все свои деле квартир и

00:02:26

вот здесь мое основное тренировочное

00:02:30

место по гирям насколько я понимаю вас

00:02:32

тут целая коллекция да у меня тут

00:02:35

достаточно много gear собирал

00:02:39

продолжительное время и продолжаю

00:02:41

собирать разные идеи у коллекция сложно

00:02:44

сказать тут скорее даже не коллекция

00:02:47

я тренирую 7 то есть они меня себе

00:02:49

практически рабочие за исключением

00:02:51

редким исключением они все в работе вот

00:02:55

площадка

00:02:57

моя спортивная площадка здесь я провожу

00:03:02

большую часть времени имею ввиду

00:03:05

тренировочное время с наступлением

00:03:07

холодов я

00:03:08

гири и часть снарядов просто затаскивай

00:03:12

в помещении если с этого начать это вот

00:03:16

комплекс для

00:03:19

лазанье по шесту подтягивания лазить по

00:03:23

лестнице перекладина это вот один из

00:03:27

тренировочных снарядов для развития

00:03:29

щипкового хвата поднимать ко мне я с

00:03:33

камнями занимался

00:03:35

очень долгое время нас 1988 года после

00:03:41

того как я закончил

00:03:43

занятий легкой атлетикой занимался

00:03:45

камнями исключительной камнями и только

00:03:48

где-то 2008 года постепенно стал подключать

00:03:52

гири а с этим я еще продолжаю упражняться

00:03:55

камни разного размера разной формы

00:03:57

считаю что ко мне это очень хороший

00:04:01

снаряд для развития именно природной

00:04:04

силы часть гири еще осталось просто

00:04:07

думаю что с ними буду делать упражнение

00:04:10

на хватай на моем прогулка фермера

00:04:12

вокруг дома ходить с этими камнями

00:04:15

поэтому часть белья

00:04:16

осталось парный 2 по 16 по 24 2 по 32

00:04:21

2 патриции также несколько элементов

00:04:24

оборудования строгов это так называемый

00:04:28

коромысло весом 170 килограмм колодец

00:04:32

весом 150 килограмм брусья

00:04:36

гантель гигантская гантель так

00:04:40

называемая стронга ская весом 110

00:04:43

килограмм и и пока ставил он планирует

00:04:46

уже перенести под крышу это был мой

00:04:48

самый самый первый камень знаковый

00:04:51

она весит 68 с половиной килограмм когда

00:04:56

я закончил занятия с легкой атлетикой

00:04:59

я мог его начал именно это с первой

00:05:02

камни который притащил собирал ко мне со

00:05:04

всей округи то время я мог только 80-м

00:05:06

году мог только его взять стойку и ни

00:05:10

разу не мог пожать аллюр нажал 1 8

00:05:13

сейчас уже не помню а в этом году я вот

00:05:16

пожалуй одной рукой и вертикальной

00:05:20

позиции то есть вот таким вот держи за

00:05:23

вот эту часть где-то лет 5 назад его

00:05:26

пожал на ладони у меня легкая речка была

00:05:32

силовая скорости села вид спорта это

00:05:34

метание метание копья метание диска

00:05:38

толкания ядра одно из упражнений которые

00:05:41

тренер широко применялась были как раз

00:05:43

таки упражнения с камнями то есть но в

00:05:45

основном

00:05:46

камни применял для развития так

00:05:48

называемой взрывной силы это сделали

00:05:50

разные броски был достаточно взрывной

00:05:53

скоростной сильный для своего веса тогда

00:05:57

я весил 82

00:05:58

но к сожалению не хватало мне гибкости

00:06:01

координации часто рвался

00:06:03

и не мог на соревнованиях учитывая что

00:06:06

метания копьем очень сложно

00:06:07

комбинационный вид спорта я не мог

00:06:09

показать все на что был способен по

00:06:12

причине травм я перешел именно на камне

00:06:14

поскольку камни как я уже говорил во

00:06:17

первых эффективный заряд это я думаю что

00:06:20

был первый тренировочный снаряд вообще у

00:06:24

людей и вторая причина-это то что тренер

00:06:27

у меня в свое время привил то склад

00:06:29

любовь камням кстати ко мне давно самой

00:06:33

древности с ними тренировались даже в

00:06:37

олимпийском музее в греции в афинах есть

00:06:40

такой так называемый камень боно

00:06:42

до сих пор не побитый рекорд

00:06:44

на нем написано на камне в который весит

00:06:47

сто сорок три с половиной килограмма что

00:06:48

либо он поднял меня над головой одной

00:06:51

рукой то есть он именно

00:06:54

поднимал камень скорее всего если

00:06:57

восстановить от подъема ладони я честно

00:07:01

много-много уже лет позанимавшись

00:07:03

понимаю что это очень высокий результат

00:07:06

но мне фантастических то есть для

00:07:07

современных стронга в принципе реально

00:07:09

то есть он скорее всего закатывали

00:07:11

поднимал стойку двумя руками потом

00:07:13

прикладывал на ладонь дальше осуществлял

00:07:16

толчок одной рукой именно на ладонь ну а

00:07:19

мой результат намного скромнее в жиме ко

00:07:23

мне это семьдесят два с половиной

00:07:25

килограмма я достиг результат именно на

00:07:28

ладони вот на вот это вот ко мне вот этот

00:07:33

конкретный камень 70 с половиной

00:07:35

килограмма в этом году я пытался пожать

00:07:38

камень близко 80 килограмм если миками 7

00:07:42

из 8 76

00:07:44

но пока к сожалению не получилось ну

00:07:46

думаю что еще

00:07:47

если мне время чтобы осуществить эти

00:07:50

свои намерения

00:07:52

с гирями мое первое приобретение было

00:07:57

потом можно будет показать это первые

00:08:00

две гири по 60 килограмм тяжелой гире

00:08:03

вот с этого момента я и начал

00:08:08

тренироваться сейчас пройдем то сказать

00:08:11

куда где я тренируюсь уже холодное время

00:08:15

суток

00:08:22

это так сказать предбанник не самое

00:08:26

место сравнительно недавно его выделил

00:08:29

поскольку снарядов стало больше и стал

00:08:36

более разнообразна по нас дополнить или

00:08:39

место часть снарядов и перенес сюда

00:08:41

пройдем сразу в основное место здесь и

00:08:46

проходят все мои тренировки место где я

00:08:52

тренируюсь поменял

00:08:53

доски под низом то в этом году мы

00:08:56

постелил лист железа

00:08:58

пяти миллиметровой именно убита вам 2 на

00:09:01

2 то есть вот это вот получается типа

00:09:04

скрытого помост и возвращаясь гильом вот

00:09:07

эти вот бери

00:09:09

самоделки 2 по 60 килограмм это мои

00:09:13

самые-самые первые мере основной мой

00:09:16

снаряд самое продолжительное время тяжелой гире

00:09:19

с ними я очень-очень долго тренировался

00:09:25

цилиндрическая гири 50 килограммового я

00:09:27

тоже очень эффективно создали три

00:09:31

свинцом 2 гири по сорок семь килограмм

00:09:34

царская егеря

00:09:35

у меня к ним особенно любовь царским

00:09:39

гирим она велела 32 килограмма с учетом

00:09:43

этого приваренного диск опять для того

00:09:45

чтобы добавлять вес сейчас она весит 34

00:09:49

килограмма сразу можно перейти

00:09:52

квадратным гелем

00:09:54

очень эффективный снаряд тренировочный

00:09:58

снаряд для развития силы и вот эти вот

00:10:00

две гири

00:10:01

они тоже квадратные старинные гири по

00:10:05

два пуда это еще при в царское время

00:10:11

изготавливались но основной момент то

00:10:13

что у них помещать и льна

00:10:15

это подъем и вот таких вот дуги

00:10:20

сложенные вместе то есть вот этот вот

00:10:23

подъем вот он очень эффективный и для

00:10:29

хвата

00:10:30

я считаю это одно из лучшего упражнения

00:10:34

для хвата и для силы нестандартной

00:10:38

нагрузка что я упоминал тоже очень

00:10:41

интересно изломанные гири

00:10:44

я приварил вот такую ручку здесь у меня

00:10:49

гайка как я уже показывал на бал вес

00:10:54

сейчас это весит около 30 килограмм

00:10:58

очень эффективно для подъемов вот

00:11:01

интересная гиря

00:11:05

то есть сюда можно делать блины и тем

00:11:09

самым увеличивать вес а здесь вот как

00:11:11

гири гантель здесь можно как гантель

00:11:15

увеличить вес

00:11:16

а снизу именно как гиря опять же этот

00:11:21

гель и гантель достаточно часто

00:11:23

использую опять гантель сделал с толстым

00:11:28

грифом развития хвата вот эти все

00:11:30

приблуда для развития охвата то есть вот

00:11:33

такие вот бруски хватом не особо не

00:11:36

занимаюсь за исключением щипкового хвата

00:11:38

конус пенделя

00:11:42

вот так вот рывать сколько 22 килограмма

00:11:46

а это призма пендаль и в принципе с

00:11:49

попробуем поднять около 5 читаем

00:11:54

присутствующим поднимается без разминки

00:11:57

стороны наверно это хорошо или дизайна

00:12:02

александра королевского сейчас она

00:12:04

пустая

00:12:05

я считаю что это лучшая гида обычно

00:12:09

вообще отличают обычную героя

00:12:11

действительно хороший для меня важно

00:12:13

чтобы было достаточно высокий просох

00:12:17

широкий простор для того чтобы удобно

00:12:21

было делать упражнение высота просушен

00:12:24

опросу толщина дужки вот эту основные параметры

00:12:28

чтобы тушка была гладкая ровная

00:12:31

без всяких там замятин бывает

00:12:33

искривленные дужки съехавшие вот этот

00:12:36

надо избегать редкие деле сказать вот

00:12:42

этот мир и это подарок алексея ловчева

00:12:46

очень древняя гири молодецкая советских

00:12:50

заводов это гиря тысячи 800 1820 года то

00:12:58

есть у нас получается 200 лет вот этот

00:13:07

гири просто очень старая 33 года

00:13:12

1833 года царская родоначальница

00:13:16

спортивный гирь как известно изначально

00:13:19

гири были весовые используются для

00:13:23

завершение различных грузов потом уже

00:13:26

эти весовые гири store используют для

00:13:29

тренировок то есть иногда может в

00:13:32

интернете или где-нибудь

00:13:34

печатью видеть чушь что якобы там

00:13:37

пушкари ставит приваривать дужки гелем и

00:13:41

используют для тренировок на самом деле

00:13:43

ерунда никто это не будет делать не стал

00:13:45

бы делать мне с одной стороны 2п

00:13:48

написано как на царские геры а с другой

00:13:52

стороны написано для спорта

00:13:54

то есть это уже не весовая геля там где

00:13:57

завесу этом шина там муки там и прочих

00:14:01

товаров а именно для тренировок мы вот это гиря

00:14:04

очень древняя

00:14:07

скорее всего они скорее всего на

00:14:10

наверняка было

00:14:11

до 1800 года то есть оно было сделано до

00:14:15

указа

00:14:16

павла первого о том что надо выпускать

00:14:19

сферические гирей именах для уменьшения

00:14:22

износа

00:14:23

она редко тем что у нее очень толстая

00:14:25

душка обычных такие геля тонкая дужкой и

00:14:27

вот очень интересно это

00:14:33

в тигель разминочный по 24 килограмма

00:14:37

сборная геля

00:14:38

ульяновского завода 1624

00:14:42

32 я в общем-то и сделал сам поворотная

00:14:47

гири опять же можно увеличивать вес

00:14:51

шпильку сюда вставляешь можно увеличить

00:14:55

вес какой-то судец грифы разные толстый

00:15:02

гриф и иногда использую как штанга

00:15:05

развитие охвата есть 45 миллиметров уже

00:15:15

забыл 55 миллиметров и вот этот 70

00:15:19

миллиметров

00:15:20

этот самодельный сексом бар 80

00:15:28

миллиметров опять живым для развития

00:15:31

хватов гири это сложно назвать

00:15:34

назовем снаряд для попробую поднять

00:15:41

снаряд для развития

00:15:46

потолка не хватает сожалению для

00:15:49

развития силы хвата режима на попах

00:15:52

очень интересны эти вот 2

00:15:56

снаряды называем ободка у кима она была

00:16:00

изготовлена по идее и рассказать наметка

00:16:06

андрея смольникова большого энтузиаста

00:16:11

всякого рода патриот гид весу не 57600

00:16:15

именно очень неудобный в подъеме длинные

00:16:19

высокой но вот размеры именно у нее

00:16:22

такие были а это уже сделал современный

00:16:24

вариант с возможностью менять

00:16:27

толщину вот этот интересно я специально

00:16:33

по весу берут тренировать даже на папа

00:16:36

сидящим варианте вставлю вот лавочку и

00:16:39

табуретку сажусь и минус финальную часть

00:16:43

движения тренирую весит 42 чтобы мусор

00:16:47

могла 500 самодельная гиды она насыпная

00:16:51

сделано с пропанового баллона это

00:16:54

наковальня весом 68 килограмм не

00:16:57

меняется образный тест каждая

00:17:01

весну я ухожу на улицах ему эту

00:17:04

наковальню на разы обычно играешь могут

00:17:07

лучше результат у меня три раза или

00:17:10

четыре дней 4 раз

00:17:12

здесь у меня сборная герой 120 килограмм

00:17:15

отделанными

00:17:17

полу причины силу ряда причин

00:17:20

травмированы колено рубрике пристани не

00:17:23

получается вообще слагаем проблемы

00:17:25

интересная гели

00:17:29

[музыка]

00:17:31

несказанно ответственно отличается

00:17:33

царский гель что он есть в 1 отверстие

00:17:36

я вставил шпильку и два шара но не отдел

00:17:39

и тем самым повторил

00:17:42

так называемую связку лукина

00:17:45

накручиваем тренажер это стойки можно

00:17:49

делать жим лежа раньше делал это именно

00:17:54

для тела и предплечья даже можно

00:18:08

прибавлять вес вот этот опять же цель

00:18:14

очень эффективный снаряд используя для

00:18:18

жима подвешивают и использую гири гири

00:18:24

bells если кратко то вроде бы еще

00:18:28

сколько лет получается вы собирали все

00:18:31

эти экземпляры

00:18:33

ну я думал что это около 15 20 лет

00:18:39

постепенно что касается гирь это лишь

00:18:41

часть огромной коллекции вадима он

00:18:43

отличный рассказчик и настоящий знаток

00:18:45

своего дела но формат современного ютюба

00:18:47

предусматривает определенную динамику и

00:18:50

потому мы идем дальше но если среди моих

00:18:52

зрителей есть истинные фанаты гиревого

00:18:54

спорта я могу опубликовать часть

00:18:56

материала гелях полностью на своем

00:18:58

втором канале если будет интересно дайте

00:19:01

знать в комментариях и тогда ссылку на

00:19:03

видео после его публикации я оставлю в

00:19:05

закрепленном комментарии в один

00:19:08

тренируется по системе силачей не старой

00:19:10

школы как меня поправили

00:19:11

а старого университета в наши дни

00:19:14

молодое поколение также обращается к

00:19:16

движением старый дней и потому мой

00:19:18

вопрос очевиден что вадим ищейки он

00:19:20

думает о современной трактовке

00:19:21

достижений героев прошлого

00:19:23

мне очень нравится естественно я сейчас

00:19:27

меня начнут кидать и опять любом

00:19:29

какашками прочим

00:19:33

не совсем на мой взгляд это

00:19:35

соответствует канонам

00:19:37

старой школы такое слово есть

00:19:40

каноны каноничность сейчас получила

00:19:45

такое распространение но как я называю

00:19:47

это халтурный подъема

00:19:48

сейчас вообще очень гелевая тематика вот

00:19:51

это вот и обращения к тематике старых

00:19:54

силачей 2 времени на модный тренд и

00:19:57

очень много тех которые эту тему к плате

00:19:59

вы сейчас народ в погоне за

00:20:03

популярностью пытается как-то там

00:20:06

ускорить свой прогресс на за счет чего

00:20:08

ускоряет из того чтоб тренироваться там

00:20:10

поднимает но скажем так составление

00:20:12

отправилась различного рода уловки

00:20:15

халтурные подъема как называют ну

00:20:17

например это яркий пример это подъем и

00:20:20

делает там не загрузить отмена делать с

00:20:23

дельтой вот вместо жима используют

00:20:27

помощь ногами

00:20:29

разумеется сейчас скажут наверняка что

00:20:36

вот старый пень там самый это поднимает

00:20:39

с нарушениями тут за молодых там не

00:20:44

радуется не похвалит

00:20:46

завидует сидит поэтому говорит да я тоже

00:20:49

когда у меня начинается тяжелые веса я

00:20:52

совсем не того в правильности подъем

00:20:57

естественно в том режиме начинает там

00:20:59

помогать нам в этом есть такой я не

00:21:01

талон в общем как как и все

00:21:04

тем не менее но у меня опять же в том

00:21:07

режиме есть

00:21:10

определенные преимущества я нажму сидя

00:21:12

80 килограмм закидывать стойкую сидя 80

00:21:14

килограмм пусть там помощь ног исключено

00:21:16

то есть у меня вот этот разница между

00:21:18

режимом сидя и жим стоя на в общем то

00:21:23

очень велика десятилетия тренировок и

00:21:25

около 15 лет коллекционирования вадим и

00:21:28

шейкин кладезь знаний истории

00:21:30

но также до сих пор очень сильный ответ

00:21:32

пришло время для тренировки нас к слову

00:21:35

трое здесь же андрей смольников

00:21:37

организатор турниров обладатель 7

00:21:39

мировых рекордов гиревом спорте и

00:21:41

историк любитель

00:21:54

бывает должна быть своя техника

00:21:57

безопасности и тут донышками жены

00:22:02

подъем выглядит довольно опасно андрей

00:22:05

согласен и делятся своим случаем

00:22:07

серьезной травмы ответа четки

00:22:19

и вот сюда на левую да то есть вот она

00:22:28

звук 70 вот так прилетела сюда да я стал

00:22:34

нас вальсик в борцов как и ее немного

00:22:39

раскова чего надо понимать не немного

00:22:42

много на оперировали по сути собирали

00:22:46

почтенную мега ну мне ну тапать по

00:22:48

искупаться собирали и их вот в этой

00:22:52

стране и

00:22:53

кожу разорвала и вот здесь сшивали

00:22:55

получается там много шериф на

00:22:58

что в подъем опасные достаточно кто

00:23:02

будет выполнять чтобы эти риски и в один

00:23:06

грубо говоря сейчас пальцами примеру там

00:23:07

не проблема согласия делай то что

00:23:09

человек это вот и поднимаете что если на

00:23:12

голову прилетит у вообще будете хорошо

00:23:28

попробуйте любой подъем на сегодня 30 32

00:23:35

года

00:23:37

общий вес еще в этом движении какой у

00:23:43

вас рекорд личный рекорд де amis скиллах

00:23:46

70 страниц

00:23:48

а сидя на сейчас мы посмотрим как пойдет

00:23:57

все три килограммах попробуем что-нибудь

00:23:59

изобразить в чем разница подъемная

00:24:02

попалась идей стоит за место то есть

00:24:05

стоя если человек умеет хорошо держать

00:24:07

баланс querida и скоординированности у

00:24:09

него все в порядке он даже может толкать

00:24:12

деревцу я то есть ему не нужно так много

00:24:14

живой силы то есть у может подать

00:24:16

ногами может сделать движение корпусом

00:24:21

веса не хватает высоты не то есть у

00:24:24

может вот такое решение сделать вины на

00:24:26

ногах у меня бог твой сон может вот так

00:24:31

сделать а сидя ему тоже не удастся сидя

00:24:35

нужно сесть ногами не сработались то

00:24:39

есть очень нужен плечевой пояс мощный

00:24:43

взять это дело и чисто

00:24:48

позже

00:24:50

это вот установилась поэтому вадима 65 я

00:24:54

возьму че за 65 700 это колоссальный

00:24:58

результат в себя

00:25:07

нормально

00:25:09

возьму

00:25:11

может не стоит на размениваться попробую

00:25:15

два пуда и два пуда это будет более так

00:25:20

сказать

00:25:32

[музыка]

00:25:33

вадим кажется раздосадован сел у него на

00:25:37

троих но упражнения пока не идет такое

00:25:40

упражнение что каждый каждый 100 грамм

00:25:45

же мешает

00:25:49

будем еще

00:25:54

[музыка]

00:26:00

отличительные черты опытного атлета

00:26:02

постоянный диалог со своим телом и

00:26:04

развитой сетью

00:26:05

этот подъем сегодня не пошел но разве

00:26:08

это проблема когда есть столько

00:26:09

вариантов движение с гирями попробовать

00:26:12

пожать одной рукой триггер одной рукой

00:26:17

на количество на максимум не пойду

00:26:21

наверное сегодня но пошло зависимости от

00:26:25

свое состояние он мое состояние

00:26:28

выяснится когда я буду разминаться с

00:26:31

этой для этого движения накажешь

00:26:33

движениях отдельно делаю разминку

00:26:36

зависим от того как пойдет и разминка я

00:26:39

остановлюсь можем либо 2 гири по 32 64

00:26:44

килограмма на разы либо

00:26:48

триггере общим весом 72 килограмма разы

00:26:54

личный рекорд у меня три раза 72

00:26:57

килограмма все четыре килограмма три

00:27:00

деревья часа мир не помню то ли пять или

00:27:02

шесть раз придут и ну разминочный вес

00:27:06

то только 2 по 16

00:27:12

разумеется я тренирую левую руку сейчас

00:27:17

просто травмирован вот лиса легче

00:27:24

намного закачиваю то есть левой рукой

00:27:29

тоже буду сейчас

00:27:31

тренировать честно говорить 2416

00:27:39

следующем и уже перейдем на триггере в

00:27:44

своей огромной мощной кисти в 1 ден

00:27:46

одерживает уже триггере пока что каждая

00:27:49

по 16 кило и все же как легко он

00:27:51

поднимает эти 48 килограммов но вес не

00:27:55

серьезный говорит у судей транг на

00:27:57

очереди 56 килограмм это у нас будет

00:28:01

контрольной .

00:28:02

я уже поэтому вес определю куда дальше

00:28:05

двигаться дальше вес увеличивать либо в

00:28:10

этом весь и останемся или что-нибудь

00:28:14

другое будем делать зависеть от того как

00:28:17

пойдет

00:28:44

вроде

00:28:46

вот вы на самом деле значит вот акцент

00:28:49

на этом не делаем но суть то в том что

00:28:52

вы все еще можете поднять над головой

00:28:54

больше килограммов чем вам лет это ну то

00:28:56

есть это серьезный же показатель до

00:28:58

большая часть людей но на это не

00:29:00

способны куда плавно и дальше такой

00:29:05

тенденции не возможно спасибо будем

00:29:10

стараться он был чуток подготовиться

00:29:15

андрей

00:29:17

я можешь попробовал 85 пожать но до

00:29:21

этого мне еще надо месяц-два на работать

00:29:25

я пожал бы одной деле 85 что сейчас

00:29:29

ближайших планах 100 и до нового года

00:29:31

значит это положить о приехать 2 добро

00:29:34

пожаловать

00:29:41

[музыка]

00:29:53

так

00:29:57

все 432 1616 и как прошло по ощущению то

00:30:03

более менее попробуем попробуем наверно

00:30:09

72

00:30:11

сделано разы личный рекорд мы был 3 раз

00:30:16

сейчас посмотрим общий вес 7232 2416 мы

00:30:25

попробуем посмотрим что получится

00:30:39

[музыка]

00:31:00

была сильно сент рубище вот так вот это

00:31:12

приниматься здесь и свет в тренировочной

00:31:37

зоне падает в глаза словно на настоящем

00:31:39

помосте поощущайте полная имитация

00:31:41

соревнований и такое же напряжение

00:32:04

всего лишь два но это уже после целой

00:32:08

тренировки рекорд поднятий на разы

00:32:17

поставить сегодня тоже не получилось но

00:32:19

вадим не сдается решает ставить личный

00:32:22

рекорд в розовом подъеме 3 гирей одной

00:32:24

рукой сейчас

00:32:25

76 это 36 2416 а потом здесь

00:32:35

76 килограммов и тут дело не только

00:32:37

значительном общем весе удержать

00:32:39

пальцами все три дужки тяжелых герба

00:32:42

время подъема задача не из лёгких

00:32:53

это

00:33:06

да

00:33:13

так

00:33:29

это какой вес сейчас был

00:33:31

76 сейчас идет 2

00:33:40

600 300

00:33:44

16

00:33:46

сущность листа не щади курс как

00:33:52

настоящие спортсмены шейкин одновременно

00:33:54

доволен подходом не сомневается может

00:33:57

стоило взять еще больше вес лучше дай

00:34:04

бог всем такого спортивного долголетия

00:34:06

158 до продолжает ставить личные рекорды

00:34:10

ну ты высокий результат то есть я с

00:34:12

тремя гирями выше результата не видел я

00:34:15

могу предположить что если кто-то из

00:34:17

жимовиков

00:34:18

типа и горе пидан а сандра плюшевая

00:34:21

приноровиться деле выставлять руки они

00:34:24

могут сделать и 80 могут сделать ну

00:34:27

питалась up such что ты дрожал

00:34:29

достаточно строго гири 80 форма другой

00:34:32

достаточно стволу наверное доводим самый

00:34:34

лучший вещь тоже важен

00:34:36

гигантов и класса 80 килограмм поэтому

00:34:40

жимовики могут по моему тут важно еще

00:34:46

немаловажный момент я сам вокзал

00:34:48

столь конечно а если кто-то берет ему

00:34:51

дают это совсем другое дело то есть

00:34:54

иногда бывает так что с чьей-то помощью

00:34:56

стоишь это не нужно немного другая

00:35:00

разниц при должной подготовке людям

00:35:03

которые обладают сильным причем упасть

00:35:05

на верхнем конечно сильно они могут я

00:35:09

тоже что же возможно и но и могут

00:35:11

терпеть потому что удобном терпеть до такой

00:35:14

период япония происходит спортивное

00:35:19

долголетие щетины впечатляет я спросил

00:35:21

его

00:35:22

возможно есть какие-то секреты которые

00:35:24

помогут молодым атлетам несколько

00:35:27

моментов основных осло момент то что я

00:35:30

не применял никакой химии не когда я

00:35:33

занимался лёгкой атлетике не

00:35:34

впоследствии и не планирую потому что

00:35:37

химия

00:35:38

я имею ввиду тяжелых ими стероиды это

00:35:41

проще

00:35:42

кто бы что не говорил она отрицательно

00:35:45

влияет на здоровье тут достаточно

00:35:50

посмотреть на просто на

00:35:53

количество смертей мне конечно скажут

00:35:55

что оттенков я часто это слышу что он

00:35:57

самих стероидах никто не умер до

00:35:59

астероид может быть никто не умер а

00:36:01

умирали от последствий прием астероид

00:36:03

вред для организма как ни крути

00:36:06

восстановление нужные какие-то деньги

00:36:09

деньги в общем-то не мало и не все они

00:36:10

действуют кого нет денег не

00:36:13

восстановится после этого соответственно

00:36:14

уже для организма блин ну и второй

00:36:17

немаловажный момент это то что вы с

00:36:21

помощью стероидах или химии вы просто

00:36:24

подставите свой организм на какие-то

00:36:27

другие задачи к чему еще организм не

00:36:29

готов по своей сути и появляются как

00:36:31

минимум травм какие-то нарушения то есть

00:36:34

вот это вот я не применял у меня такого

00:36:37

нет вообще я стараюсь избегать

00:36:40

перенапряг то есть я никогда не

00:36:42

тренировался никогда не буду брать

00:36:44

было у меня были отказные слухи были я

00:36:47

терял сознание пару раз на тренировках и

00:36:49

по молодости но в какой-то момент это

00:36:51

бросил отказные тренировки я тренируюсь

00:36:54

очень тяжело очень плотно но я никогда

00:36:57

не перехожу через себя то есть я никогда

00:37:00

не делаю в отказ и никому этого не

00:37:02

советую потому что это нельзя organics

00:37:05

вы насиловать и тех же результатов можно

00:37:08

в общем то добиться

00:37:09

и не применяют такому сильному тяжелом

00:37:14

я бы сказал вредному средства как отказ

00:37:17

третий момент это

00:37:18

постоянности постепенность нагрузки то

00:37:21

есть вы должны тренироваться постоянно

00:37:26

планомерно и нагрузку надо необходимо

00:37:29

повышать если не повышается не

00:37:31

получается повышать ее в килограммах ее

00:37:34

можно повысить интенсивность там

00:37:36

добавить

00:37:37

лишние повторы добавить лишний подход

00:37:40

если как сразу не идет килограммах

00:37:42

сократить время отдыха у нагрузку надо

00:37:46

постоянно повышать и новую повышать ее

00:37:48

надо в общем то каждый раз вот

00:37:52

слушать свой организм то есть нельзя

00:37:54

нельзя заходить за грань перенапрягаться

00:37:58

у меня принцип такой что я общем то

00:38:01

постоянно я использую пытаюсь

00:38:04

разнообразить нагрузки тот же жим гель

00:38:07

ногу нашем случае женге

00:38:10

вы можете сжать но не обязательно можно

00:38:13

жать штангу камни гантель то есть это

00:38:16

уже

00:38:17

разная вещь гири можно сжать тоже

00:38:19

по-разному можно держать на по постам

00:38:22

мир на ладони боковым хватом можно жать

00:38:25

и можем взять по переменному нажать

00:38:27

парных можно сжать получше то есть я

00:38:30

отмечаю свои какие-то личные рекорды в

00:38:34

разных движениях у них там не знаю

00:38:36

больше двух сотен то есть это во-первых

00:38:38

разных движений рывок все эти стойку

00:38:41

увеличь народу для ношения жимы там

00:38:43

разное исполнение разные хваты разные

00:38:46

этот и каждый раз я стараюсь когда у

00:38:49

меня это следующий три но когда я по

00:38:52

кругу все это прохожу я уже как бы его

00:38:54

по-новому воспринимают по свежим общая

00:38:56

рекомендация не обязательно к

00:38:59

возрасту надо обязательно вести дневники

00:39:02

отмечают нагрузки как выросли такие

00:39:05

результаты помечать обязательном надо ставить цели

00:39:09

потому что без цели бессмысленно

00:39:11

становятся

00:39:12

сама тренировку ну свои какие-то цели

00:39:14

после 0 к новому году там пожать два

00:39:17

пуда на 10 раз на папа

00:39:18

хорошую цель одну из моих любимых

00:39:21

движений и тоже им дерево вагоне мы

00:39:24

достаточно сложная то есть нужно

00:39:29

поставить или на ладонь и осуществить

00:39:33

жим

00:39:37

и даже жим

00:39:49

это какой везло три пуда

00:39:52

царская трех кубов к трипу да это просто

00:39:56

показать здесь очень сложно отклониться

00:39:59

поддать ногами

00:40:02

приближенных строгому жимов возможности

00:40:06

исполнения он немного проще чем уже на

00:40:08

попах упал на практике где то разница

00:40:14

килограмма 4 5 то есть жим на попал

00:40:19

словом говоря

00:40:20

столько-то на блоге вы пожнете

00:40:23

килограмма на 4 на 5 больше

00:40:43

можно больше ешь это обновить

00:40:55

53 через вадим продолжает

00:40:58

демонстрировать свой арсенал движений

00:41:00

конечно это лишь небольшая часть гораздо

00:41:03

больше упражнений личных рекордов он

00:41:05

показал на своем youtube канале свое

00:41:07

первое видео на канал он загрузил еще в

00:41:09

2009 году 12 лет назад для сравнения мой

00:41:13

то проект существует немало но вадим

00:41:15

начал публиковать свои видео на четыре

00:41:17

года раньше меня тогда youtube был

00:41:19

совершенно другой платформой без

00:41:21

массового зрителя без погони за

00:41:23

просмотрами больших денег и серьезного

00:41:25

продакшн и спустя 12 лет наш герой все

00:41:28

также делится тренировочным процессом с

00:41:30

подписчиками за эти годы он загрузил на

00:41:32

канал более 900 dio согласитесь это

00:41:36

лучший пример мотивации любви и верности

00:41:38

своему делу дисциплины и спортивного

00:41:41

долголетия его подъем и может не так зрелищно как

00:41:44

рекорд и современных медиа звезд но

00:41:46

каждый из них

00:41:47

результат огромного опыта долгих лет

00:41:49

работы и впечатляющий силы до 2009 году

00:41:53

в январе сколько 11 лет получается начал с того

00:41:57

что выкладывал свои какие-то достижения

00:41:59

лучше потом постепенно со временем

00:42:03

пытался укладывать какие-то обучающие

00:42:05

видео но немного потом начал делать

00:42:09

обзоры тех людей которые мне попадались

00:42:12

на моём пути которые у меня есть то есть

00:42:15

да есть своя аудитория постоянной

00:42:18

который ходит

00:42:19

смотрит комментирует как я уже говорил я

00:42:23

стараюсь заниматься со старинными гелях

00:42:26

то есть используют 2 пудовые деле

00:42:29

получается больше чем 32 3 пугают

00:42:32

5 пудовую гирю мне просто интересно

00:42:37

поднимать интересно установить какие-то

00:42:39

свои личные рекорды не обязательно их

00:42:41

уставлена прекрасно учет и выставляю

00:42:43

здесь что-то нет есть вот такой интерес

00:42:47

это просто уже моя жизнь эта встреча

00:42:52

была очень важной для меня я

00:42:54

действительно рад что мне было чела сад

00:42:56

снять и опубликовать для вас этот

00:42:58

материал фанатов гиревого спорта

00:42:59

возможно не так много но в принципе

00:43:02

пример история вадима ищите на я уверен

00:43:05

могут быть полезны для многих ну и

00:43:07

конечно поддержите это видео для того

00:43:09

чтобы продвинуть его на ютюбе поставьте

00:43:11

лайк напишите один или несколько

00:43:12

комментариев тем более что есть что

00:43:14

обсудить как вам зал и

00:43:16

вадима во дворе и домашний зал как вам

00:43:20

его силовые как вам его тренировочные

00:43:23

методы и принципы которых он

00:43:24

придерживается мной конечно как вам его

00:43:26

огромная коллекция гири снарядов ну и

00:43:29

так же подписывайтесь на мой канал и

00:43:31

конечно на канал вадима ищейки ссылку на

00:43:34

него я оставлю в описании ну и кто хочет

00:43:37

продолжение дайте знать в комментариях

00:43:38

большое спасибо вадиму и андрею за то

00:43:41

что получилось от снять это видео и

00:43:43

спасибо вам за то что смотрели этот

00:43:45

выпуск с вами как всегда был андрей

00:43:47

луценко

00:43:48

не прощаюсь

Описание:

Максимальные скидки на спортивное питание MyProtein по промокоду GOB Заказывайте по ссылке https://www.myprotein.ru/?affil=awin&sv1=affiliate&sv_campaign_id=537223&awc=10423_1716502880_b3806fc336e41bf877f0b23a08ee01c3 ______ YouTube канал Вадима https://www.youtube.com/user/pendel1994 Андрей Луценко https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Что в выпуске: 0:00 - о Вадиме Ищейкине 2:01 - мы дома у Вадима 2:55 - тренажерный зал Вадима во дворе дома 3:31 - Вадим о тренировках с камнями. Для чего они 8:17 - домашний зал Вадима. Коллекция гирь и снарядов 9:50 - квадратные гири 10:36 - изломанные гири 11:24 - снаряды для развития хвата 12:38 - редкие гири 15:33 - необычные снаряды для хвата и не только 19:20 - Ищейкин о современных последователях силачей старой школы 21:24 - начинаем тренировку. Риск в работе с гирями. О травмах 26:11 - жим трёх гирь одной рукой на разы 32:14 - личный рекорд в разовом жиме трёх гирь одной рукой 35:19 - советы Ищейкина для молодых атлетов для спортивного долголетия и прогресса 39:20 - еще несколько подъемов от Вадима 40:57 - о YouTube канале Ищейкина 42:51 - заключение По вопросам сотрудничества https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://vk.com/gobcommercial Сообщество в ВК https://vk.com/gob_channel Спасибо за ваши комментарии - они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ИЩЕЙКИН. Патриарх гиревого спорта / Тренировки на силу и хват с гирями"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.