background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачати "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"

input logo icon
Обкладинка аудіо
Зачекайте трохи, ми готуємо посилання для зручного перегляду відео без реклами та його скачування.
console placeholder icon
Попереднє відео: Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество снаНаступне відео: 3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!
Зміст
|

Зміст

0:00
Сегодня в видео
0:21
Вступление
0:35
10 правил, чтобы быстро заснуть
1:12
1. Отключение всех гаджетов
1:46
2. Нужно ложиться спать до 22:00
2:07
3. Нельзя есть на ночь
2:26
4. Постель - место для сна
2:50
5. Прогулки перед сном
3:30
6. Проветривание помещения
3:45
7. Открыть форточку на ночь
4:08
8. Утяжелённое одеяло
4:27
9. Подушка для беременных
4:42
10. Откажитесь от снотворного
5:29
Заключение
Схожі ролики з нашого каталогу
|

Схожі ролики з нашого каталогу

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!
10:49

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!

Канал: KSAMATA | Центр здоровья 45+
Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна
0:59

Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна

Канал: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin
14:09

Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin

Канал: Алекс Архат
Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон
0:46

Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон

Канал: Илья Бурлаковский / Центр Управления Здоровьем
ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!
8:40

ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!

Канал: Кто бы мог подумать!
"Полезные" яйца: большой обман!
16:21

"Полезные" яйца: большой обман!

Канал: Обман веществ с Максом Погорелым
Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей
3:07

Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?
25:14

Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?

Канал: Обман веществ с Максом Погорелым
Как сохранить здоровье печени? #упражнения #печень #здоровье
0:58

Как сохранить здоровье печени? #упражнения #печень #здоровье

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
0:17

ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Теги відео
|

Теги відео

алексей маматов
здоровье и долголетие
клуб здоровья и долголетия
здоровье
долголетие
молодость и красота
активное долголетие
как быстро уснуть
уснуть без лекарств
как правильно спать
выспаться за 6 часов
лайфхаки для сна
сколько нужно спать
как высыпаться
нарушение сна
проблемы со сном у взрослого
бессонница что делать
бессонница и проблемы со сном
бессонница причины и лечение
режим сна
причины бессонницы
правила здорового сна
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

🔺 Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Как уснуть, если не спится? Этот вопрос стал злободневным для современного человека. Именно во время сна наш организм восстанавливается. И сегодня в видео разберём 10 правил здорового сна. Смотрите видео до конца, чтобы узнать о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться! Напишите в комментариях, какие правила вы соблюдаете в своем режиме сна? Ставьте лайк, если понравилась тема видео. Подписывайтесь на наш канал, чтобы обрести здоровье без таблеток и операций. СТРУКТУРА 0:00​ — Сегодня в видео 0:21 — Вступление 0:35 — 10 правил, чтобы быстро заснуть 1:12 — 1. Отключение всех гаджетов 1:46 — 2. Нужно ложиться спать до 22:00 2:07 — 3. Нельзя есть на ночь 2:26 — 4. Постель - место для сна 2:50 — 5. Прогулки перед сном 3:30 — 6. Проветривание помещения 3:45 — 7. Открыть форточку на ночь 4:08 — 8. Утяжелённое одеяло 4:27 — 9. Подушка для беременных 4:42 — 10. Откажитесь от снотворного 5:29 — Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 . 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? 🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.