Herunterladen "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"

"videoThumbnail Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть

0:00

Сегодня в видео

0:21

Вступление

0:35

10 правил, чтобы быстро заснуть

1:12

1. Отключение всех гаджетов

1:46

2. Нужно ложиться спать до 22:00

2:07

3. Нельзя есть на ночь

2:26

4. Постель - место для сна

2:50

5. Прогулки перед сном

3:30

6. Проветривание помещения

3:45

7. Открыть форточку на ночь

4:08

8. Утяжелённое одеяло

4:27

9. Подушка для беременных

4:42

10. Откажитесь от снотворного

5:29

Заключение

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!

Kanal: KSAMATA | Центр здоровья 45+

Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна

Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна

Kanal: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал

Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin

Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin

Kanal: Алекс Архат

Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон

Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон

Kanal: Илья Бурлаковский / Центр Управления Здоровьем

ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!

ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!

Kanal: Кто бы мог подумать!

Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей

Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей

Kanal: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

алексей маматов

здоровье и долголетие

клуб здоровья и долголетия

здоровье

долголетие

молодость и красота

активное долголетие

как быстро уснуть

уснуть без лекарств

как правильно спать

выспаться за 6 часов

лайфхаки для сна

сколько нужно спать

как высыпаться

нарушение сна

проблемы со сном у взрослого

бессонница что делать

бессонница и проблемы со сном

бессонница причины и лечение

режим сна

причины бессонницы

правила здорового сна

Sie haben UDL Helper bereits installiert Sie können Video mit 1 Klick herunterladen!

für

Google Chrome

Beschreibung:

🔺 Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3 ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2 Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Как уснуть, если не спится? Этот вопрос стал злободневным для современного человека. Именно во время сна наш организм восстанавливается. И сегодня в видео разберём 10 правил здорового сна. Смотрите видео до конца, чтобы узнать о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться! Напишите в комментариях, какие правила вы соблюдаете в своем режиме сна? Ставьте лайк, если понравилась тема видео. Подписывайтесь на наш канал, чтобы обрести здоровье без таблеток и операций. СТРУКТУРА 0:00 — Сегодня в видео 0:21 — Вступление 0:35 — 10 правил, чтобы быстро заснуть 1:12 — 1. Отключение всех гаджетов 1:46 — 2. Нужно ложиться спать до 22:00 2:07 — 3. Нельзя есть на ночь 2:26 — 4. Постель - место для сна 2:50 — 5. Прогулки перед сном 3:30 — 6. Проветривание помещения 3:45 — 7. Открыть форточку на ночь 4:08 — 8. Утяжелённое одеяло 4:27 — 9. Подушка для беременных 4:42 — 10. Откажитесь от снотворного 5:29 — Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 . 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/ 🟠 Яндекс Дзен https://dzen.ru/mamatovcom ⠀

Downloadoptionen vorbereiten

Beliebt

HD-Video

Nur Ton

Alle Formate

* – Wenn das Video in einem neuen Tab abgespielt wird, gehen Sie dorthin, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Video und wählen Sie „Video speichern unter …“

** — Link zur Online-Wiedergabe in spezialisierten Playern

Fragen zum Herunterladen von Videos

Wie kann ich ein "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" Video herunterladen?

http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.

Welches Format von "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" Video sollte ich wählen?

Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.

Warum friert mein Computer beim Laden eines "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" Video ein?

Der Browser/Computer sollte nicht komplett einfrieren! Sollte dies der Fall sein, melden Sie dies bitte mit einem Link zu dem Video. Manchmal können Videos nicht direkt in einem geeigneten Format heruntergeladen werden, daher haben wir die Möglichkeit hinzugefügt, die Datei in das gewünschte Format zu konvertieren. In einigen Fällen kann dieser Vorgang aktiv Computerressourcen in Anspruch nehmen.

Wie kann ich ein "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" Video auf mein Handy herunterladen?

Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.

Wie kann ich einen Audiotitel (Musik) als MP3 "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" herunterladen?

Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.

Wie kann ich einen Frame aus einem Video "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" speichern?

Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.

Was kostet das alles?

Es kostet nichts. Unsere Dienste sind für alle Benutzer absolut kostenlos. Es gibt keine PRO-Abonnements, keine Beschränkungen hinsichtlich der Anzahl oder der maximalen Länge der heruntergeladenen Videos.