background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Descargar "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"

input logo icon
Portada del audio
Espere un momento, estamos preparando los enlaces para la visualización y descarga del vídeo sin anuncios.
console placeholder icon
Vídeo anterior: Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество снаVídeo siguiente: 3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!
Índice
|

Índice

0:00
Сегодня в видео
0:21
Вступление
0:35
10 правил, чтобы быстро заснуть
1:12
1. Отключение всех гаджетов
1:46
2. Нужно ложиться спать до 22:00
2:07
3. Нельзя есть на ночь
2:26
4. Постель - место для сна
2:50
5. Прогулки перед сном
3:30
6. Проветривание помещения
3:45
7. Открыть форточку на ночь
4:08
8. Утяжелённое одеяло
4:27
9. Подушка для беременных
4:42
10. Откажитесь от снотворного
5:29
Заключение
Vídeos similares de nuestro catálogo
|

Vídeos similares de nuestro catálogo

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!
10:49

3 смертельно опасные точки для массажа! Не работайте с этими зонами, если вы НОВИЧОК в массаже!

Canal: KSAMATA | Центр здоровья 45+
Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна
0:59

Плохой сон приведет к набору веса! Как улучшить качество сна

Canal: Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin
14:09

Tuổi thọ hoạt động trong 15 phút. Hệ thống chống lại tuổi già của viện sĩ Mikulin

Canal: Алекс Архат
Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон
0:46

Как научиться БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ? #здоровье #сон #здоровыйсон

Canal: Илья Бурлаковский / Центр Управления Здоровьем
ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!
8:40

ПОЧЕМУ ПРО ЭТО МОЛЧАТ? 104-летний кардиохирург Эллсворт Уорхэм - Как Отодвинуть Старость!

Canal: Кто бы мог подумать!
"Полезные" яйца: большой обман!
16:21

"Полезные" яйца: большой обман!

Canal: Обман веществ с Максом Погорелым
Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей
3:07

Делайте это с ногами каждое утро - и проживете 100 лет / Секрет алтайских долгожителей

Canal: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?
25:14

Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?

Canal: Обман веществ с Максом Погорелым
Как сохранить здоровье печени? #упражнения #печень #здоровье
0:58

Как сохранить здоровье печени? #упражнения #печень #здоровье

Canal: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
0:17

ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье

Canal: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
Etiquetas del vídeo
|

Etiquetas del vídeo

алексей маматов
здоровье и долголетие
клуб здоровья и долголетия
здоровье
долголетие
молодость и красота
активное долголетие
как быстро уснуть
уснуть без лекарств
как правильно спать
выспаться за 6 часов
лайфхаки для сна
сколько нужно спать
как высыпаться
нарушение сна
проблемы со сном у взрослого
бессонница что делать
бессонница и проблемы со сном
бессонница причины и лечение
режим сна
причины бессонницы
правила здорового сна
Ya tiene instalado el UDL Helper. ¡Puedes descargar vídeo en 1 clic!
Instalado
para
Google Chrome

Descripción:

🔺 Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=rOCnlwDXP1o&utm_term=mamatovcom Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Как уснуть, если не спится? Этот вопрос стал злободневным для современного человека. Именно во время сна наш организм восстанавливается. И сегодня в видео разберём 10 правил здорового сна. Смотрите видео до конца, чтобы узнать о том, как быстро уснуть и хорошо выспаться! Напишите в комментариях, какие правила вы соблюдаете в своем режиме сна? Ставьте лайк, если понравилась тема видео. Подписывайтесь на наш канал, чтобы обрести здоровье без таблеток и операций. СТРУКТУРА 0:00​ — Сегодня в видео 0:21 — Вступление 0:35 — 10 правил, чтобы быстро заснуть 1:12 — 1. Отключение всех гаджетов 1:46 — 2. Нужно ложиться спать до 22:00 2:07 — 3. Нельзя есть на ночь 2:26 — 4. Постель - место для сна 2:50 — 5. Прогулки перед сном 3:30 — 6. Проветривание помещения 3:45 — 7. Открыть форточку на ночь 4:08 — 8. Утяжелённое одеяло 4:27 — 9. Подушка для беременных 4:42 — 10. Откажитесь от снотворного 5:29 — Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 . 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? 🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀

Preparación de las opciones de carga

popular icon
Populares
hd icon
Vídeo HD
audio icon
Sólo sonido
total icon
Todos
* - Si el vídeo se está reproduciendo en una pestaña nueva, ve a ella, haz clic con el botón derecho del ratón en el vídeo y selecciona “Guardar vídeo como...”
** - Enlace destinado a la reproducción en línea en reproductores especializados

Preguntas sobre la descarga de vídeos

mobile menu icon¿Cómo puedo descargar el vídeo "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.

  • La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.

  • UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.

  • UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.

mobile menu icon¿Qué formato de vídeo "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" debo elegir?mobile menu icon

  • Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.

mobile menu icon¿Por qué se congela el ordenador al cargar un vídeo "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.

mobile menu icon¿Cómo descargo un vídeo "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть" en mi teléfono?mobile menu icon

  • Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo descargo una pista de audio (música) en MP3 "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.

mobile menu icon¿Cómo guardar un fotograma de un vídeo "Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть"?mobile menu icon

  • Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.

mobile menu icon¿Cuánto cuesta todo esto?mobile menu icon

  • Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.