Скачати "Косточка на большом пальце ноги и пяточная шпора. Самомассаж"

https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал Косточка на большом пальце ноги(Halux Valgus) и пяточная шпора частенько появляются вместе. Лечение разнообразное: от припарок до гормональных препаратов. Самомассаж стоп - самое простое и эффективное в данном случае решение. Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doctor_evgeniy Заказать мячики для самомассажа можно здесь: https://expert-tape.kz/ Тайм-коды: 00:00 - Самомассаж стоп. О чём ролик и для кого? 00:45 - Инвентарь для лечения проблем со стопой. 01:37 - Техника самомассажа. Пяточная шпора, вальгусная стопа, плоскостопие. 05:29 - Рекомендации по уходу за стопой. Косточка на ноге(она же шишка на ноге) - это вырост на плюсне-фаланговом суставе первого пальца стопы(халюкс вальгус, который иногда называют халюс вальгус). А пяточная шпора - это костно-фасциальное образование на передне-нижней поверхности пяточной кости, образующееся как результат подошвенного фасциита. Оба этих образования - это результат комплексного разбалансирования организма. Конечно было замечательно, если в вашем городе есть кинезиолог или остеопат, который эти балансы вам наладит и не даст проблеме уйти далеко. Но многие вопросы вы можете решить самостоятельно проделав самомассаж ног, а точнее стоп. Желательно все массажные движения проделывать ежедневно для получения желаемого эффекта. Может случится так, что и косточка на пальце и пяточная шпора в первые пару дней будут беспокоить немного больше, так как разминание проблемных зон улучшит кровоток и усилит отёк. Но потом процесс пойдёт в сторону улучшения. Что нужно, чтобы получить результат от самомассажа стоп: 1) Убрать триггерные точки на стопе(подошвенная фасция, мелкие мышцы стопы). 2) Миофасциальный релиз фасции стопы(МФР). 3) Растянуть или устранить спайки в межфасциальных пространствах. 2-3 недели такой практики и вы не только устраните боль, но и улучшите общее состояние стоп. Поперечное плоскостопие, плосковальгусная стопа и подошвенный фасциит тоже уменьшатся и перестанут доставлять множество беспокойства. Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке https://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей. Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/ Запись на приём: https://wtsp.kz/doctor_evgeniy По вопросам обучения: https://wtsp.kz/doctor_evgeniy https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал