คำอธิบาย:
https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал Косточка на большом пальце ноги(Halux Valgus) и пяточная шпора частенько появляются вместе. Лечение разнообразное: от припарок до гормональных препаратов. Самомассаж стоп - самое простое и эффективное в данном случае решение. Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doctor_evgeniy Заказать мячики для самомассажа можно здесь: https://expert-tape.kz/ Тайм-коды: 00:00 - Самомассаж стоп. О чём ролик и для кого? 00:45 - Инвентарь для лечения проблем со стопой. 01:37 - Техника самомассажа. Пяточная шпора, вальгусная стопа, плоскостопие. 05:29 - Рекомендации по уходу за стопой. Косточка на ноге(она же шишка на ноге) - это вырост на плюсне-фаланговом суставе первого пальца стопы(халюкс вальгус, который иногда называют халюс вальгус). А пяточная шпора - это костно-фасциальное образование на передне-нижней поверхности пяточной кости, образующееся как результат подошвенного фасциита. Оба этих образования - это результат комплексного разбалансирования организма. Конечно было замечательно, если в вашем городе есть кинезиолог или остеопат, который эти балансы вам наладит и не даст проблеме уйти далеко. Но многие вопросы вы можете решить самостоятельно проделав самомассаж ног, а точнее стоп. Желательно все массажные движения проделывать ежедневно для получения желаемого эффекта. Может случится так, что и косточка на пальце и пяточная шпора в первые пару дней будут беспокоить немного больше, так как разминание проблемных зон улучшит кровоток и усилит отёк. Но потом процесс пойдёт в сторону улучшения. Что нужно, чтобы получить результат от самомассажа стоп: 1) Убрать триггерные точки на стопе(подошвенная фасция, мелкие мышцы стопы). 2) Миофасциальный релиз фасции стопы(МФР). 3) Растянуть или устранить спайки в межфасциальных пространствах. 2-3 недели такой практики и вы не только устраните боль, но и улучшите общее состояние стоп. Поперечное плоскостопие, плосковальгусная стопа и подошвенный фасциит тоже уменьшатся и перестанут доставлять множество беспокойства. Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК и Rocktape. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, мануальная терапия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке https://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей. Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/ Запись на приём: https://wtsp.kz/doctor_evgeniy По вопросам обучения: https://wtsp.kz/doctor_evgeniy https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал
กำลังเตรียมตัวเลือกการดาวน์โหลด
เว็บไซต์ http://unidownloader.com/ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดาวน์โหลดวิดีโอหรือแทร็กเสียงแยกต่างหาก หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการติดตั้งโปรแกรมและส่วนขยาย
ส่วนขยาย UDL Helper เป็นปุ่มที่สะดวกซึ่งฝังไว้บนเว็บไซต์ YouTube, Instagram และ OK.ru เพื่อการดาวน์โหลดเนื้อหาที่รวดเร็ว
UDL Client (สำหรับ Windows) - โซลูชันที่ทรงพลังที่สุดที่รองรับเว็บไซต์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และไซต์โฮสต์วิดีโอมากกว่า 900 แห่ง รวมถึงคุณภาพวิดีโอใด ๆ ที่มีอยู่ในแหล่งที่มา
UDL Lite - เป็นวิธีที่สะดวกในการเข้าถึงเว็บไซต์จากอุปกรณ์มือถือของคุณ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยตรง
รูปแบบคุณภาพที่ดีที่สุดคือ FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) และ 8K (4320p) ยิ่งความละเอียดหน้าจอของคุณสูงเท่าไร คุณภาพวิดีโอก็ควรจะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา: ความเร็วในการดาวน์โหลด จำนวนพื้นที่ว่าง และประสิทธิภาพของอุปกรณ์ระหว่างการเล่น
เบราว์เซอร์/คอมพิวเตอร์ไม่ควรหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง! หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ โปรดรายงานพร้อมลิงก์ไปยังวิดีโอ บางครั้งวิดีโอไม่สามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงในรูปแบบที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงเพิ่มความสามารถในการแปลงไฟล์เป็นรูปแบบที่ต้องการ ในบางกรณี กระบวนการนี้อาจใช้ทรัพยากรคอมพิวเตอร์อย่างจริงจัง
คุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอลงในสมาร์ทโฟนของคุณได้โดยใช้เว็บไซต์ UDL Lite หรือแอปพลิเคชัน pwa นอกจากนี้ยังสามารถส่งลิงก์ดาวน์โหลดผ่านโค้ด QR โดยใช้ส่วนขยาย UDL Helper ได้อีกด้วย
วิธีที่สะดวกที่สุดคือการใช้ UDL Client ซึ่งรองรับการแปลงวิดีโอเป็นรูปแบบ MP3 ในบางกรณี คุณสามารถดาวน์โหลดไฟล์ MP3 ผ่านส่วนขยาย UDL Helper ได้
คุณลักษณะนี้มีอยู่ในส่วนขยาย UDL Helper ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวเลือก "ปุ่มแสดงผลเพื่อบันทึกภาพหน้าจอจากวิดีโอ" ในการตั้งค่า ไอคอนกล้องควรปรากฏที่มุมขวาล่างของเครื่องเล่นทางด้านซ้ายของไอคอน "การตั้งค่า" เมื่อคุณคลิก เฟรมปัจจุบันจากวิดีโอจะถูกบันทึกลงในคอมพิวเตอร์ของคุณในรูปแบบ JPEG
ไม่มีค่าใช้จ่ายเลยจริงๆ บริการของเราฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่มีการสมัครสมาชิกแบบ PRO ไม่มีการจำกัดจำนวนหรือความยาวสูงสุดของวิดีโอที่ดาวน์โหลด