Опис:
Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova 00:00 в этом выпуске 01:00 волосы, которые украшают жизнь 01:58 кто такая Татьяна Мужицкая 02:35 Алеся Казанцева (знаменитый ник в ЖЖ -eprst2000), которая случайно оказалась вместе с нами 05:00 самый актуальный вопрос. Как справляться с тревогой? 06:40 мы привыкли опираться на несуществующее 09:03 как начать управлять тем, чем ты можешь управлять и перестать управлять тем, чем ты не можешь управлять 11:40 правильно ли полностью отключаться от новостей? 13:12 что делать с горем 16:39 что делать с чувством вины? 18:27 как жить сейчас, если завтра может не быть 20:18 стратегия проживания эмоций 23:42 как я могу себе сделать хорошо прямо сейчас? 24:00 как не достраивать в уме ужасные перспективы? 28:33 техника "стоп ситуация". Что происходит прямо сейчас? 31:47 на чём сосредоточен фокус твоего внимания? 34:06 про расширение сознания и аэрофобию 36:30 про внутреннего критика и потребность сделать запасы 38:00 как перестать себя оценивать и завести внутреннего "хвалителя" 40:31 как реагировать на оскорбления и попытки навязать чувство вины 44:55 эмоциональная манипуляция 46:45 поколение, которое привыкло к кризисам и научилось жить в непредсказуемых ситуациях 49:00 ядерная война? Ура! 50:12 как сейчас не ссориться со старшими? 54:30 мир хотя бы внутри семьи 57:15 младшее поколение- как ему помочь? 01:00:25 про сахар и революцию в 91-м 01:02:45 дары неопределенности 01:06:40 что от нас нужно маленьким детям ? 01:09:05 а если дальше будет хуже? 01:11:15 что делать, если потерял работу? 01:13:30 как искать своё новое применение 01:15:35 формула счастья 01:19:49 где взять силы, чтобы быть опорой? 01:25:28 жить здесь и сейчас 01:27:20 доверять миру, даже если он может быть жестоким? 01:29:00 что делать с мыслью, что это несправедливо? 01:31:55 мысли о смерти, которые помогают жить 01:34:30 "у бога нет других рук, кроме наших" 01:35:15 нужно ли делиться с близкими плохими новостями и своим настроением? 01:40:20 главный смысл жизни *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Готуємо варіанти завантаження
Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.
Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.
Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.
UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.
Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.
Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.
Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.
Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.
Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.
Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.