Descripción:
Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova 00:00 в этом выпуске 01:00 волосы, которые украшают жизнь 01:58 кто такая Татьяна Мужицкая 02:35 Алеся Казанцева (знаменитый ник в ЖЖ -eprst2000), которая случайно оказалась вместе с нами 05:00 самый актуальный вопрос. Как справляться с тревогой? 06:40 мы привыкли опираться на несуществующее 09:03 как начать управлять тем, чем ты можешь управлять и перестать управлять тем, чем ты не можешь управлять 11:40 правильно ли полностью отключаться от новостей? 13:12 что делать с горем 16:39 что делать с чувством вины? 18:27 как жить сейчас, если завтра может не быть 20:18 стратегия проживания эмоций 23:42 как я могу себе сделать хорошо прямо сейчас? 24:00 как не достраивать в уме ужасные перспективы? 28:33 техника "стоп ситуация". Что происходит прямо сейчас? 31:47 на чём сосредоточен фокус твоего внимания? 34:06 про расширение сознания и аэрофобию 36:30 про внутреннего критика и потребность сделать запасы 38:00 как перестать себя оценивать и завести внутреннего "хвалителя" 40:31 как реагировать на оскорбления и попытки навязать чувство вины 44:55 эмоциональная манипуляция 46:45 поколение, которое привыкло к кризисам и научилось жить в непредсказуемых ситуациях 49:00 ядерная война? Ура! 50:12 как сейчас не ссориться со старшими? 54:30 мир хотя бы внутри семьи 57:15 младшее поколение- как ему помочь? 01:00:25 про сахар и революцию в 91-м 01:02:45 дары неопределенности 01:06:40 что от нас нужно маленьким детям ? 01:09:05 а если дальше будет хуже? 01:11:15 что делать, если потерял работу? 01:13:30 как искать своё новое применение 01:15:35 формула счастья 01:19:49 где взять силы, чтобы быть опорой? 01:25:28 жить здесь и сейчас 01:27:20 доверять миру, даже если он может быть жестоким? 01:29:00 что делать с мыслью, что это несправедливо? 01:31:55 мысли о смерти, которые помогают жить 01:34:30 "у бога нет других рук, кроме наших" 01:35:15 нужно ли делиться с близкими плохими новостями и своим настроением? 01:40:20 главный смысл жизни *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Preparación de las opciones de carga
El sitio http://unidownloader.com/ es la mejor manera de descargar un vídeo o una pista de audio independiente sin necesidad de instalar programas ni extensiones.
La extensión UDL Helper es un práctico botón que se incrusta orgánicamente en los sitios YouTube, Instagram y OK.ru para descargar contenidos rápidamente.
UDL Client (para Windows) - la solución más potente que soporta más de 900 sitios web, redes sociales y sitios de alojamiento de vídeo, así como cualquier calidad de vídeo que está disponible en la origen.
UDL Lite - es una forma cómoda de acceder a un sitio web desde su dispositivo móvil. Con su ayuda puedes descargar fácilmente vídeos directamente a tu smartphone.
Los formatos de mejor calidad son FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) y 8K (4320p). Cuanto mayor sea la resolución de tu pantalla, mayor será la calidad del vídeo. Sin embargo, hay otros factores a tener en cuenta: la velocidad de descarga, la cantidad de espacio libre y el rendimiento del dispositivo durante la reproducción.
El navegador/ordenador no debería congelarse por completo. Si esto ocurre, por favor infórmenos con un enlace al vídeo. A veces los vídeos no pueden descargarse directamente en un formato adecuado, por lo que hemos añadido la posibilidad de convertir el archivo al formato deseado. En algunos casos, este proceso puede consumir recursos del ordenador.
Puedes descargar el vídeo a tu smartphone utilizando el sitio web de UDL Lite o la aplicación PWA. También es posible enviar un enlace de descarga mediante código QR utilizando la extensión UDL Helper.
La forma más conveniente es usar el UDL Client, que soporta la conversión de vídeos a formato MP3. En algunos casos, MP3 también puede ser descargado a través de la extensión UDL Helper.
Esta función está disponible en la extensión UDL Helper. Asegúrate de que la opción "Mostrar botón para guardar captura de pantalla del vídeo" está marcada en la configuración. Deberá aparecer un icono de cámara en la esquina inferior derecha del reproductor, a la izquierda del icono "Configuración". Al hacer clic en él, el fotograma actual del vídeo se guardará en su ordenador en formato JPEG.
Nada en absoluto. Nuestros servicios son totalmente gratuitos para todos los usuarios. No hay suscripciones PRO, ni restricciones en el número o la duración máxima de los vídeos descargados.