Скачать "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше."

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Почему женская сексуальноcть долго была под запpетом? #shorts #меньшова Следующее видео: Как работает интуитивное питание? Эксперимент. Психолог Наталья Фомичёва #меньшова

0:00

в этом выпуске

1:00

волосы, которые украшают жизнь

1:58

кто такая Татьяна Мужицкая

2:35

Алеся Казанцева (знаменитый ник в ЖЖ -eprst2000), которая случайно оказалась вместе с нами

5:00

самый актуальный вопрос. Как справляться с тревогой?

6:40

мы привыкли опираться на несуществующее

9:03

как начать управлять тем, чем ты можешь управлять и перестать управлять тем, чем ты не можешь управлять

11:40

правильно ли полностью отключаться от новостей?

13:12

что делать с горем

16:39

что делать с чувством вины?

18:27

как жить сейчас, если завтра может не быть

20:18

стратегия проживания эмоций

23:42

как я могу себе сделать хорошо прямо сейчас?

24:00

как не достраивать в уме ужасные перспективы?

28:33

техника "стоп ситуация". Что происходит прямо сейчас?

31:47

на чём сосредоточен фокус твоего внимания?

34:06

про расширение сознания и аэрофобию

36:30

про внутреннего критика и потребность сделать запасы

38:00

как перестать себя оценивать и завести внутреннего "хвалителя"

40:31

как реагировать на оскорбления и попытки навязать чувство вины

44:55

эмоциональная манипуляция

46:45

поколение, которое привыкло к кризисам и научилось жить в непредсказуемых ситуациях

49:00

ядерная война? Ура!

50:12

как сейчас не ссориться со старшими?

54:30

мир хотя бы внутри семьи

57:15

младшее поколение- как ему помочь?

1:00:25

про сахар и революцию в 91-м

1:02:45

дары неопределенности

1:06:40

что от нас нужно маленьким детям ?

1:09:05

а если дальше будет хуже?

1:11:15

что делать, если потерял работу?

1:13:30

как искать своё новое применение

1:15:35

формула счастья

1:19:49

где взять силы, чтобы быть опорой?

1:25:28

жить здесь и сейчас

1:27:20

доверять миру, даже если он может быть жестоким?

1:29:00

что делать с мыслью, что это несправедливо?

1:31:55

мысли о смерти, которые помогают жить

1:34:30

у бога нет других рук, кроме наших

1:35:15

нужно ли делиться с близкими плохими новостями и своим настроением?

1:40:20

главный смысл жизни

Как работает интуитивное питание? Эксперимент. Психолог Наталья Фомичёва #меньшова

Как работает интуитивное питание? Эксперимент. Психолог Наталья Фомичёва #меньшова

Канал: Сама Меньшова

Почему женская сексуальноcть долго была под запpетом? #shorts #меньшова

Почему женская сексуальноcть долго была под запpетом? #shorts #меньшова

Канал: Сама Меньшова

Страх жизни / Научиться жить / Важно знать

Страх жизни / Научиться жить / Важно знать

Канал: Психолог Вероника Степанова

полгода психотерапии! мои открытия 🌱

полгода психотерапии! мои открытия 🌱

Канал: юра хотару

Минимализм Болезнь: признаки и симптомы расстройства!

Минимализм Болезнь: признаки и симптомы расстройства!

Канал: Vitamodo

Чужие письма #14: «Девственник в 19», «Отверженность и месть», «Негатив родителей к детям»

Чужие письма #14: «Девственник в 19», «Отверженность и месть», «Негатив родителей к детям»

Канал: Чужие письма

Как избавиться от переживаний - Артур Сита - 16.09.21

Как избавиться от переживаний - Артур Сита - 16.09.21

Канал: Счастье с Артуром Сита

Почему Цискаридзе никогда не хотел эмигрировать? #самаменьшова #цискаридзе #shorts

Почему Цискаридзе никогда не хотел эмигрировать? #самаменьшова #цискаридзе #shorts

Канал: Сама Меньшова

Как научиться не включаться в кoнфликт? Психолог Ирина Ковалёва #меньшова

Как научиться не включаться в кoнфликт? Психолог Ирина Ковалёва #меньшова

Канал: Сама Меньшова

Почему россиян нeнaвидят в странах бывшего СССР? / Дмитрий "Goblin" Пучков #меньшова #goblin #пучков

Почему россиян нeнaвидят в странах бывшего СССР? / Дмитрий "Goblin" Пучков #меньшова #goblin #пучков

Канал: Сама Меньшова

меньшова

юля меньшова

юлия меньшова

интервью

юля меньшова семья

julia menshova

юлия меньшова интервью

телеведущая юлия меньшова

мужицкая

татьяна мужицкая

татьяна мужицкая исполнение желаний

мужицкая татьяна

психология

психолог

тремор

тревога

почему возникает тревога

тревога внутри

тревожность

депрессия

психотерапия

тревожное расстройство

если потерял работу

чувство вины

как жить

алеся казанцева

казанцева

самаменьшова

00:00:01

[музыка]

00:00:02

практику deep breaths выйдет как только

00:00:05

есть один единственный вариант это не

00:00:07

вариант давайте еще по еще три монитора

00:00:09

и на каждом мониторе показывают свой

00:00:11

вариант развития событий не будет ничего

00:00:13

чему ничего всего до 3 мес но я умею его

00:00:18

проживать сейчас ты ничего не делаешь а

00:00:22

потом ты пожалеешь хорошо давайте если я

00:00:26

внутренние ругатель заведем внутреннего

00:00:28

хвалить или у нас все будет хорошо а я

00:00:30

брюс это собственно экзамен на то чтобы

00:00:33

разрешить себе доверять есть еще такая

00:00:36

позиция спок ситуация что происходит

00:00:39

сейчас ценными становится какие-то

00:00:41

совсем другие вещи

00:00:44

довела и улица сказывается

00:00:48

[музыка]

00:00:58

нас такая радостная причесочка я нанял

00:01:01

что вы и сделали вот вот ну я все время

00:01:04

ее делают да да я уже просто отмывается

00:01:07

декабря двадцатого года да тут значит

00:01:11

нас второй волной карантину посадили я

00:01:13

дума и все тренинги мы переведем в

00:01:16

онлайн и я так разозлилась году что

00:01:18

такое ладно вон раньше приходится по

00:01:20

посидеть настолько я не люблю я

00:01:22

двигаться люблю а тут наш 1000 и

00:01:25

платится не носите решил люди будут на

00:01:27

эту говорящую голову смотреть что

00:01:29

интересно а у меня была знакома которое

00:01:32

как раз вот в разные цвета покрасил

00:01:34

окрасился я мастера знала до этого я тут

00:01:37

я тогда пусть вода смотрят на моют

00:01:39

разноцветную голову украшали жизнь народ

00:01:42

начинает меня смотрите улыбаться как

00:01:44

правило ну бывает конечно изредка другая

00:01:48

реакция на ногу но в целом обычно то

00:01:51

особенно действий однажды там девочкой

00:01:53

мауна смотри феи существует

00:01:57

правда татьяна мужицкая

00:01:59

жизнерадостный психолог как она сама

00:02:01

определяет себя в профиле инстаграм

00:02:03

видят успешной тренинги по различным

00:02:06

темам от коммуникации в бизнесе до

00:02:08

отношений в семье почти тридцать лет

00:02:10

книге татьяна мужицкая пользуются

00:02:12

огромным спросом сложнейший темы в ее

00:02:15

изложения доступны и просты для

00:02:17

понимания

00:02:18

с 24 февраля

00:02:19

2021 года постоянно на связи со своими

00:02:22

читателями подписчиков прямые эфиры

00:02:25

татьяны в instagram стали для многих

00:02:27

включая меня минуты передышки отогни

00:02:30

тающего страха и паники на самой

00:02:33

интуитивно история сложилась залезть

00:02:35

петровна казанцева не знаю знакомы ли вы

00:02:36

с я турки не олеся ёпрст вид надо сидит

00:02:42

конечно вот она сидит вот она вот она

00:02:45

здравствуйте я вас и из фида конечно еще

00:02:48

не следует из жижи конечно я вас читаю

00:02:54

ла ла давно не читаю правда она уже же я

00:02:57

прям только вас существовал основном

00:02:58

провалитесь на этом месте она никогда не

00:03:01

верит что ее кто-то знает вот его лицо

00:03:03

нет но вот за не знаю редакции себе

00:03:06

какая история на хотел привести к нам на

00:03:07

съемку но не смогла потому что у нее

00:03:10

няня не смогла сегодня ей на 200 дочку

00:03:13

нас вот да и она мне пишет я не могу я

00:03:18

вернул что же делать наготе в 1600

00:03:21

должна быть по адресу

00:03:24

ткацкая перца здесь здесь очки сегодня

00:03:28

занятие сейчас она отвела дочку и

00:03:32

оказалась у нас на съемки тест понимаете

00:03:34

эта встреча была не минуемо

00:03:45

[смех]

00:03:51

так она работает

00:03:54

вот теория невероятности роль от этим

00:03:58

процессом

00:04:01

тони я

00:04:03

хочу начать с признание в любви

00:04:06

потому что вот эти дни крайне трудные я

00:04:13

думаю для всех нас вы для меня стали

00:04:15

абсолютным спасением я как-то попадаю на

00:04:18

ваши прямые эфиры или на ваши stories

00:04:21

или наши публикации в инстаграме и это

00:04:24

производит со мной какой-то невероятный

00:04:26

эффект терапевтически я довольно быстро

00:04:29

начинаю успокаиваться когда слушаю вас

00:04:31

именно поэтому хотела

00:04:34

поговорить с вами сегодня здесь развит

00:04:36

очень трогательную правда потому что я

00:04:39

вас читаю очень давно очень уважаю

00:04:41

никогда не думал что могут так вот можем

00:04:43

живу живьём встретиться но вот ведь и

00:04:45

как нас жизнь столкнула на каком-то

00:04:47

определенном витке тогда когда мы были

00:04:49

визе мы друг другу нужны надеюсь жаре я

00:04:51

вам зачем-то нужна я пока думаю что мы

00:04:53

нужны видимо все друг другу ядами самый

00:04:56

актуальный вопрос станет

00:04:59

заключается в том что сейчас тревога

00:05:01

носит какой-то зашкаливающий характер и

00:05:03

думаю что наверное никто из нас таким

00:05:06

уровнем тревоги никогда не сталкивался

00:05:08

но тем не менее поскольку вы

00:05:10

профессионал в психолог и вы очень много

00:05:12

лет занимаетесь

00:05:14

этой области то вот первый вопрос как с

00:05:19

ней справляться и

00:05:21

и и и от чего она чаще всего

00:05:24

производит ну я не просто психолог я еще

00:05:28

такой довольно таки человек своеобразное

00:05:30

чувство юмора одно из таких главных

00:05:33

чувств это замечательно вот я как вот

00:05:36

бабушка моя была хирургом и она меня

00:05:38

научила тоже и они же самые циничные

00:05:40

люди потому что у них очень большой

00:05:42

уровень ответственности очень большой

00:05:44

уровень неопределенности очень большой

00:05:46

уровень сопереживание чтоб со всем этим

00:05:48

справляться у них чувство юмора и

00:05:50

шуточки такие черные все остальное не

00:05:52

густые и еще очень вы стишки пирожки это

00:05:55

такие народные жанры люди таких

00:05:57

современный куана дзэнский или частушки

00:05:59

можно вот есть такой стишок пирожок из

00:06:01

за того что смерть настало аркадий

00:06:03

отменил свой план поехать летом на

00:06:05

рыбалку другие тоже отменил

00:06:07

почему я про это сейчас говорю потому

00:06:10

что

00:06:11

самой большой уровень тревоги это

00:06:14

давайте разделим есть те люди которые в

00:06:16

зоне боевых действий находятся там

00:06:17

понятно что с тревогой там есть реальная

00:06:20

борьба за жизнь и за выживание да это

00:06:22

одна история а есть другая категория

00:06:25

людей большинство которые сидят у себя

00:06:28

дома и уровень тревоги у них

00:06:31

колоссальное зашкаливает ровно от того

00:06:33

что они не могут ни на что повлиять а

00:06:35

привыкли то есть мы не знаю как когда

00:06:38

это произошло в какой-то момент мы

00:06:40

привыкли как люди мысли привыкли

00:06:43

опираться на несуществующие ну как вот у

00:06:46

меня например календарь на полтора года

00:06:48

вперед расписано у вас я взрываю тоже

00:06:50

вот им их акт с вами как 2 деловые

00:06:53

женщины точно уверены что вот в июне мы

00:06:56

поедем там знак красноярска это

00:06:59

естественно и как только я в этом

00:07:01

уверена то есть я прям ставлю туда как

00:07:03

будто опору и и пытаясь прямо на неё

00:07:05

опереться а там ведь нет ничего мы

00:07:08

забываем наши иллюзии да мы забываем

00:07:11

добавить возможно или с очень большой

00:07:13

вероятностью вообще-то так бы надо

00:07:15

сказать это как основу критического

00:07:17

мышления известная такая еще из времен

00:07:20

аристотеля год какая-то стена какой-то

00:07:23

дом дом белый с этой стороны я не знаю

00:07:26

какой захочется с кольцом белый просто

00:07:28

вообще правильная история в с этой

00:07:29

стороны так и здесь возможно я поеду

00:07:32

клею там калиниград рф признается с

00:07:34

большой долей вероятности

00:07:36

вот тогда и в этот момент я понимаю

00:07:39

изначально что никто мне ничего не

00:07:41

обещал никто не должен и мир конечно от

00:07:44

хорошей песни не стоит прогибаться под

00:07:45

изменчивый мир пусть лучше он прогнётся

00:07:48

под нас но я ее тоже очень люблю но в

00:07:50

общем она плоха для того чтобы строить

00:07:51

вокруг нее жизнь свою потому что эмоции

00:07:54

это факт минус ожидания

00:07:56

чем больше я ожидаю чем больше я уверен

00:07:59

что точно так будет любая отмена планов

00:08:02

сразу меня

00:08:03

неравное тревожным и еще особенно

00:08:06

сегодняшний очень обнаглели войну вот я

00:08:10

спасибо что вы это сказали

00:08:12

так бы я совсем циничная и

00:08:14

выглядело так мы сами

00:08:16

интеллегентка беседа и и здесь вот из-за

00:08:19

того чтобы в этом обнаглели из-за того

00:08:21

что мы уже прям точно знаем как оно

00:08:23

должно быть там качество интернета нас

00:08:25

не устраивает в другой стране мы

00:08:26

приехали но тут нас базовым настройкам

00:08:30

на минуточку вернулись к ребят вы

00:08:33

помните что есть систему большего

00:08:34

размера от вас вообще-то зависит далеко

00:08:36

не все человек конец венец творения но

00:08:38

есть большие системы они существуют и вы

00:08:42

тут вообще-то арендатора если что ну то

00:08:44

есть вам кажется всем уральцы нет это

00:08:47

сегодняшний уровень тревоги а связан с

00:08:50

тем что мы чрезвычайно привыкли к тому

00:08:53

что жизнь стабильно лакнау казалось и

00:08:56

жизнь подчиняется какому-то нашему

00:08:59

контролю демонов атамура фразы обильный

00:09:01

и в-третьих да что я все время смеюсь

00:09:04

мне кажется я давно говорю уж много лет

00:09:06

во всех своих эфирах что главная задача

00:09:08

человеческое заключается в том чтобы

00:09:11

начать наконец то управляет всем чем ты

00:09:14

правда можешь управлять и перестать

00:09:16

пытаться управлять тем чем ты не можешь

00:09:18

как-то различить а очень просто что

00:09:21

находится на самом деле под твоим

00:09:22

контролем ну на самом деле тело твое

00:09:24

находится под твоим контролем эмоции

00:09:26

твоей находится под мысли точно

00:09:29

совершенно звукорежиссер снять образце тому что он

00:09:32

гремит конечно

00:09:36

она так вот вот это вот от нас зависит

00:09:40

гремит надо снять да да это это это

00:09:42

точно совершенно тебя что-то не

00:09:44

устраивает бесит что у тебя соседей

00:09:46

сверлят как говорю там бы гадок тот

00:09:48

сверлит может уже взять и скинуться

00:09:49

чтобы они перестали сверлить от тебя

00:09:51

зависит переехать в другое место на

00:09:53

время ремонта или договориться соседями

00:09:56

или ну да это зависит от тебя и

00:09:58

глобальные процессы от жизни покрываем

00:10:01

не процесс от тебя не зависит и вот это

00:10:03

очень важно вспомнить что природное

00:10:06

явление от тебя не зависит что есть

00:10:08

какие-то государственные истории которые

00:10:10

ценят зависит от а и в эпидемии которая

00:10:12

тебя не зависело их очень трудно с этим

00:10:14

смирились а как как можно быть чтобы

00:10:17

снижать этот уровень тревоги сейчас

00:10:19

кому-то надо научиться этому мы очень

00:10:21

простая бы я собственно овны здесь для

00:10:24

этого я совершенно не философствую да и

00:10:26

очень практические инструменты как это

00:10:27

сделать потому что уровень тревоги что

00:10:30

это такое переводя нашей с вами язык

00:10:31

когда начинает вырабатываться например

00:10:33

гормон кортизол это начинает трясти

00:10:35

собственно что вы показываете вот это

00:10:37

вот тревоги да да лапы если тебя

00:10:39

начинает трясти самые глупые что можно

00:10:41

делать от говорит успокойся не волнуйся

00:10:44

все будет это бесполезно потому что

00:10:46

просто до сознания чего не доходят

00:10:47

правда чуть не слышит он реальный

00:10:50

действительно не слышит и что надо

00:10:52

сделать надо физически и какие-то

00:10:54

движения делать и что он выбрасывается с

00:10:56

активными действиями выходит то есть .

00:10:59

сейчас происходит со многими это люди

00:11:00

сидят в

00:11:01

телеграммах они просто очень череда на

00:11:04

бомбе ровно читаю да и сами и это самое

00:11:07

плохое все еще как еще больше сил и

00:11:09

накапливает этот кортизол и они вы

00:11:11

накапливают это может бомбануть

00:11:12

давлением там может и гастритом и

00:11:15

и сердцем

00:11:17

напряжение текущих не может спать не

00:11:20

надо этого тебя что нас ждет надо делать

00:11:22

много активной физической работы

00:11:24

приседать бегать ходить у кого из собаки

00:11:27

они более здоровые подрываю я потому

00:11:28

собаку не даст тебе поселить новичок

00:11:31

может быть ещё и поможет собака не даст

00:11:33

есть еще один вид реакции на тревогу это

00:11:38

замираю

00:11:40

когда люди вообще отказываются от

00:11:43

суждения навалять и типа ничего в моей

00:11:46

жизни не происходит тогда что скажете по

00:11:49

этому бывает повода я скажу вот что . да

00:11:51

человек замирает он прямо дышать

00:11:52

перестает вообще вот вы сейчас

00:11:54

показываете очень точную и поверхностным

00:11:57

они понимали ты дыхание и он дата на это

00:11:59

вообще не осознаешь на него из тела у а

00:12:02

наоборот такая программа так я спрятался

00:12:04

под плинтус где-то незаметный труппе

00:12:07

сижу и это вот крайне важно этот момент

00:12:10

на помните что тело у тебя все-таки есть

00:12:12

прям вот его прохлопать промять всякие

00:12:16

массажи и вот это все очень хорошо и

00:12:18

есть такие упражнения очень простые это

00:12:21

известные еще раз работы в службе

00:12:24

спасения с такими вещами называется

00:12:26

build оральная стимуляция

00:12:27

когда важно левую и правую сторону вот

00:12:30

так вот левое и правое да вот этот

00:12:31

похлопывать себя

00:12:33

секунд 30 а что это делает а это два

00:12:36

полушария между собой во первых конечно

00:12:39

работать синхронно они вместе они нам

00:12:41

помогать конечно они нам лучше помогать

00:12:44

. человек замирает он как раз отключает

00:12:46

эту функцию то есть это очень важно да и

00:12:48

и в этот момент вот что происходит ты

00:12:51

осознаю что у тебя из тела то есть мозг

00:12:53

получает информацию привет и есть статья

00:12:55

не только голова и не только экран

00:12:57

телефона да у тебя есть ты есть то ты

00:12:59

есть и когда уже ты есть тогда уже можно

00:13:01

начинать дышать вот может быть вы

00:13:03

слышали много раз к дыши вот это

00:13:05

касается только варианта про замри

00:13:07

потому что когда человек на группа

00:13:09

лихорадит там бессмысленно дышать

00:13:10

сначала выбрать вот эту следующая тема

00:13:13

которой я думаю что одна из самых

00:13:15

актуальных сегодня

00:13:17

развилка на которые встают очень многие

00:13:20

тревожные люди

00:13:22

этот вопрос как я могу жить сейчас когда

00:13:26

где-то происходит большое горе

00:13:31

некоторый запрет на радость и на жизнь и

00:13:35

на какие-то простые ну потому что

00:13:37

неловко я скажу что я стал бы себя перед

00:13:41

вопросом как я могу выходить на сцену у

00:13:43

меня он запланирован и спектакля это

00:13:45

сегодня кажется

00:13:48

неуместным ну ну как я выдумал человек

00:13:52

буду играть какую-то комедию сейчас

00:13:54

здесь крайне важная история прямая

00:13:56

принципиальная позиция на меня очень

00:13:58

тоже много идет давление тем как ты

00:14:00

можешь вот я как раз тот человек который

00:14:02

там цветы и пусть хоть да и на ваш

00:14:04

инстаграм остается в жизни работы как

00:14:07

вот это как ты можешь горя ты тут значит

00:14:09

ведешься безобразная это очень четко я

00:14:12

объясняю потому что то что сейчас

00:14:15

происходит это это очень

00:14:18

древняя борьба на самом деле очень

00:14:21

древняя борьба с юлмарте да и либидо и

00:14:24

переводя на русский язык си у смерти и

00:14:26

жизни

00:14:28

не но не нова все которая вечная боль

00:14:31

абсолютно великое искусство все об этом

00:14:33

до силу смерти если его жизни и вот

00:14:36

сейчас вот сейчас это особенно актуально

00:14:38

ровно тем что как только ты

00:14:40

отказываешься жить все они уже выиграли

00:14:42

все ты силы смерти выиграли не ребенка

00:14:46

конкретно у тебя тебя вообще перевес

00:14:48

получается если ты лично отказываешься

00:14:51

ты сдался в плен до свидания все их

00:14:53

больше стало на одного человека и это но

00:14:56

это как вот если кто-то смотрел игру

00:14:57

престолов там это очень четко показано

00:14:59

там силы смерти очень видно их и на 1

00:15:02

больше стало там это сразу очень большая

00:15:04

угроза для всех остальных и это на мой

00:15:08

взгляд то что мы можем сделать здесь это

00:15:11

не отменяет всех остальных вариантов

00:15:13

связаны с гарри ванием с проживанием

00:15:16

огромного количества этических вопросов

00:15:18

но точно совершенно отказываться от

00:15:21

жизни нельзя потому что это делает нас

00:15:23

людьми а как раз можно перестать быть

00:15:26

человеком но тогда вообще это все

00:15:28

бессмысленно и собственно тогда большая

00:15:31

война будет проиграна и

00:15:33

и поэтому самое главное

00:15:35

время идёт за то чтобы быть человеком и

00:15:37

тогда ты можешь приносить пользу за да

00:15:39

ты можешь кого-то спасти потому что если

00:15:41

ты бесчувственный кусок пластмассы ты

00:15:44

бесполезен абсолютно ты даже если ты

00:15:48

будешь что-то делать как в том анекдоте

00:15:49

когда попадает человек на ту цвет очень

00:15:53

волнуется перед страшным судом

00:15:54

спрашивает о поступало скажите

00:15:56

пожалуйста скажите а секс без любви это

00:15:58

гревтунги да что вы привязались так это

00:16:01

будет сексу да все без любви грех вообще

00:16:03

и

00:16:04

вот это про это ты можешь там не

00:16:07

наказывать тампой поддержку или делать

00:16:09

свою работу но если ты отмороженные все

00:16:11

нет любви но

00:16:12

ничего хорошего из этого не выйдет и

00:16:15

наоборот если ты чувствуешь красоту

00:16:17

потому что небо по-прежнему везение это

00:16:19

очень важно заметить и мне пишут очень

00:16:22

много ребят людей пишет мне из горячих

00:16:26

точек мне спасибо я сегодня нет бомбежек

00:16:29

я вышла тут марина нибудь внесения

00:16:30

послушала птичек и вот на эти пять минут

00:16:33

у меня была какая-то слышала жизнь была

00:16:35

жизненно у меня было чувство что я

00:16:36

понимаю что зашли

00:16:38

что делать с чувством вины кто-то себе

00:16:41

не разрешают радоваться потому что

00:16:43

чувствует себя виноватым а здесь вот что

00:16:46

когда человек хочет действует но не

00:16:48

знает как он самое к сожалению моему

00:16:51

большому самая уязвимая мишень для

00:16:53

манипуляции потому что у него есть

00:16:55

запрос скажите мне что делать ему на вас

00:17:00

любит сделай это что как только

00:17:02

единственный есть вариант любой кстати

00:17:05

неважно выйдя на площадь поди убей себя

00:17:07

об стену

00:17:08

напиши вот это там режь огурцы без

00:17:11

разницы если есть единственный вариант 1

00:17:13

и никакого другого нет эта манипуляция у

00:17:16

человека нет выбора и он потом как зомби

00:17:19

начинает вести себя потому что а а из за

00:17:21

чего это происходит и что он им по не

00:17:23

может в этой ситуации находиться нужен

00:17:25

выход и поэтому выхода вы должно быть

00:17:27

несколько и поэтому например если мы

00:17:29

вернемся к чувство вины игорю это ваш

00:17:31

собственный термин для высказали то это

00:17:34

действительно похоже на проживанием горе

00:17:36

на горе есть ритуалы проживания горе

00:17:39

который называется горевания траур можно

00:17:43

принять а у саши нормально тайну но

00:17:45

трава кстати эта форма жизни то есть это

00:17:48

та же не замирание нет травы

00:17:50

посмотрите это огромное количество

00:17:53

ритуалов там есть плакальщицы чтобы все

00:17:55

плакали там есть ритуалы с молитвами там

00:17:57

есть очень четкие там наша нямка

00:18:01

градуировку до гола за этим следить и

00:18:03

надо очень качественно все это дело

00:18:05

делать вопрос что делать делать ритуала

00:18:08

траура делать даже собирать поминки

00:18:10

готовить на это сами выбирают память

00:18:13

опять людей и живых которые догорю и

00:18:16

вспоминают и это тоже очень важно это

00:18:18

опять про жизнь а вот то что типа я

00:18:21

просто сижу и замираю потому что

00:18:23

переживаю вину это бездействие и вот это

00:18:25

бездействие как раз человека разрешает

00:18:27

есть еще одна вариация с тревогой или с

00:18:31

реакции на такую дичайшую нестабильность

00:18:34

это нежелание выбрать скажем жизнь и это

00:18:38

было не только сейчас запись вот

00:18:41

например есть люди которые выбирают быть

00:18:43

не счастливыми или выбирают не любить из

00:18:46

соображений чтобы не разочароваться

00:18:48

потом то есть условно говоря мы можем

00:18:51

сейчас с вами выбрать жизнь а вдруг нам

00:18:54

всем будет мне жить и лучше когда я

00:18:56

лучше заранее буду к этому готовиться

00:18:58

что можно на это ответить

00:19:00

взрослая позиция заключается в том чтобы

00:19:02

до трендец но я умею его проживать я его

00:19:06

могу выдержать есть стратегии реакцией

00:19:09

на это это очень важно

00:19:11

жизнь без боли возможно ли нет вопрос не

00:19:15

в том чтобы избегать боли потому что

00:19:17

этот лидокаин которую можно забрызгать

00:19:19

все да вот тогда и счастье тоже нет ты

00:19:22

не чувствуешь нельзя это не местная

00:19:24

анестезия там душа youth так не устроена

00:19:26

получается что просто перестаешь

00:19:28

чувствовать и тогда ты не радуешься и

00:19:31

собственно в этом и жизни нет а овал

00:19:33

более в слезах в том числе есть масса

00:19:35

жизни поэтому ваши спектакли там же есть

00:19:38

комедии когда люди приходят посмеяться

00:19:39

но логика какая почему люди приходят и

00:19:42

смотрят сентиментальные фильмы трагедии

00:19:45

фильмы ужасов до спектакля где герою

00:19:48

почему они приходят поплакать почему

00:19:50

потому что вот на это не желаем

00:19:53

чувствует потому что не чувствую вниз

00:19:55

они могут быть сами там заморожено на

00:19:57

рядом с вашим героем да с вашей героине

00:19:59

человек вдруг

00:20:01

ощущает это ему слезы текут и он

00:20:03

благодарен за то что она вдруг после

00:20:06

этого какие-то краски другие запахи

00:20:08

человека рядом живое физически теплой

00:20:11

боже где ты был все эти годы я рядом с

00:20:13

тобой все действия бы серьезно вот это

00:20:17

происходит мы вот такую 0 и по поводу

00:20:20

того что человек же может опереться в

00:20:22

интер себя на то что это надо пережить и

00:20:24

так сказать и вот у меня же есть

00:20:26

стратегия этого переживания но мне

00:20:28

кажется не у всех они есть никогда не не

00:20:31

все это фиксировали как минимум а

00:20:33

сегодня у всех она научится как есть они

00:20:36

сбегали от не всю жизнь естественно у

00:20:39

них их не стратегия в чем если бы нам

00:20:43

дать краткий куда тем кто никогда над

00:20:46

этим не задумывайся когда быстрой

00:20:48

перемотке так сейчас тогда просто до

00:20:50

первое это признать да так есть вот

00:20:53

сейчас есть вот так не прятать голову в

00:20:55

песок sky да и это тоже от вам скажет

00:20:58

вам любой психолог этот любимый вопрос

00:21:00

над которыми все стебутся что ты сейчас

00:21:01

чувствуешь

00:21:03

очень просто ощущение в теле какие у

00:21:06

тебя есть еще не в теле и это кстати

00:21:08

очень часто человек на это отвечать у

00:21:10

меня ничего не болит это означает что

00:21:12

первое странная иллюзия вот это что мы

00:21:15

начинаем себя чувствовать себя когда

00:21:16

болит да второе какая у тебя эмоции

00:21:18

какие чувства их важно произнести их

00:21:21

важно осознать дат проще всего

00:21:23

произнести или записать то есть даже

00:21:25

если ты что сейчас есть а потом что ты

00:21:28

испытываешь поэтому пол нет вот как раз

00:21:30

на нет вот то что вы говорите это как

00:21:32

раз игра ума по этому поводу эта мысль а

00:21:35

это очень простая связка вот эмоции

00:21:37

которые рождаются чувства не рождаются

00:21:40

из ощущения и в зависимости от того на

00:21:42

каком ощущений у тебя внимания у тебя

00:21:44

будут разные эмоции хотите

00:21:45

экспериментами проведенного давайте вот

00:21:47

вы держите одной рукой другую руку в

00:21:50

этом какие у вас ощущения в левой руки

00:21:52

вот ладони там где она касается прошло

00:21:54

тепло если вы вниманием на этом тепле

00:21:57

еще подержите вот прям то ощутить

00:21:59

какой-то тепла какая в этот момент

00:22:01

эмоций а

00:22:04

близости вот близость и тогда какие

00:22:07

мысли

00:22:08

но близости это хорошо вот занятие тараз

00:22:12

а теперь возьмем будет другое ощущение

00:22:14

например не знаю вот в где-нибудь и в

00:22:17

крестце к примеру и там вот в пояснице

00:22:20

там на затекло затекло и когда там

00:22:23

затекло какая эмоция

00:22:25

на лице сразу видно лица рода это я

00:22:29

поясняю смысл драй да за дискомфорт не

00:22:32

знаю что нил не может поменять позу мне

00:22:36

очень могу сижу так у меня хотя бы

00:22:38

чуть-чуть да хорошо но я к чему это я

00:22:42

тоже с вами поменяю на будет ли это я к

00:22:44

чему это я к тому что одновременно в

00:22:47

теле есть и это и это то есть ответ на

00:22:49

самом деле есть всегда ей мы про спутаем

00:22:52

голову и чувства работаем потому что нас

00:22:54

никто не учил уважать чувства вообще к

00:22:56

ним как-то относиться с вниманием да

00:22:58

поэтому у а мыслям мы уделяли что очень

00:23:01

много внимания в нашей культуры так и

00:23:03

здесь очень важная история как научиться

00:23:05

проживать до хотя бы научиться просто

00:23:07

это фиксировать как минимум раз я сейчас

00:23:09

это чувство и это нормально потому что

00:23:11

как только мы разделили эмоции на

00:23:13

положительные отрицательные

00:23:14

все эти можно испытывать надо заметать

00:23:17

под ковер там чтобы никто не увидел если

00:23:19

есть запрет на проживание этих чувств

00:23:21

конечная как же куда и где ну а если я и

00:23:24

понимаю что я и таким образом я живая но

00:23:27

они просто есть не просто есть и

00:23:28

молдаване меня они меняют она ранена

00:23:31

сменила позы им я стал полегче основная

00:23:34

поза потому что это вопрос опять чем я

00:23:37

могу управлять это мой любимый вопрос

00:23:39

который я прям предлагаю себе на

00:23:40

стикерах расклеить вообще везде подумаю

00:23:43

на работе как я могу себе сделать хорошо

00:23:45

прямо сейчас

00:23:46

прям сейчас вдруг я могу сидеть не

00:23:49

множество лучше позу поменять попить

00:23:51

воды и там выключить раздражающий меня

00:23:53

радио

00:23:54

[музыка]

00:23:57

смотрите что еще происходит сейчас мне

00:24:01

кажется с огромным количеством людей мы

00:24:03

простраивает перспектив да и это опять

00:24:06

же 1 ужасающе ну то есть вот я помню как

00:24:09

я лежал из вас перебиваю разделывать у

00:24:11

меня была такая столько да

00:24:13

маленькими я все время была одержима

00:24:15

идеей того что смешит случится и когда я

00:24:18

ложилась спать когда наступал тишина вот

00:24:20

в этом какой-то самый кромешный ужас

00:24:22

потому что время книги не ежедневно но

00:24:25

время от времени я ложилась и у меня

00:24:27

начали в мозгу так вспыхивать картинки

00:24:30

но самые кошмарные сбила машина там мне

00:24:33

позвонили ну вот это вот все и я

00:24:37

понимала что это моя как эта попытка ну

00:24:40

типа натренироваться а

00:24:44

потом внутри ты понимаешь

00:24:46

натренироваться нельзя так в эту минуту

00:24:49

постепенно перестаешь бежать

00:24:51

просто те же самые происходил я

00:24:53

явно уж как то надо это просто процесс

00:24:56

вот этой перспективы которых зачем-то

00:24:58

влетела в мою голову и как-то надо

00:25:01

остановить а

00:25:02

сейчас я понимаю что мы дети давно

00:25:05

взрослые мне давно не посещали эти

00:25:06

впечатления и вот собственно я вернулась

00:25:08

к ним сейчас снова как бы я время от

00:25:10

времени ночью или днем ли мне так ты не

00:25:12

пробивают

00:25:13

хати хати хати в deep breaths выйди

00:25:17

что это такое что нам всем с этим делает

00:25:22

это понятно что это во-первых попытка

00:25:25

проконтролировать то чего контролирует

00:25:27

страну не получится это может

00:25:28

подсовывает мне говорит давай по не про

00:25:31

репетируем не знаю зачем он это делает

00:25:34

говорит что для меня это очень важно я

00:25:37

очень боюсь это потерять и не могу это

00:25:39

проконтролировать какой ужас я не знаю

00:25:41

что с этим делать но при этом опирается

00:25:44

он на очень странную информацию в этот

00:25:46

момент мне учитель буддийской история

00:25:49

там такое есть вопрос один из моих

00:25:50

любимых тарских ехидных ты наезде коли

00:25:53

лошади спрашивает ну то есть на тебе

00:25:55

скачут или ты скачешь вот когда человек

00:25:57

начинает рассказывать что мысли нападают

00:26:00

на него это я ложь и да безусловно они

00:26:02

меня села вот возвращаясь нашему

00:26:04

начальному разговоры чем ты на самом

00:26:06

деле можешь управлять вот мыслями ты

00:26:08

точно управлять можешь call к чему вот

00:26:11

сейчас скажу довольно не делать как

00:26:14

только есть один единственный вариант

00:26:15

это не вариант поэтому всегда нужно ну

00:26:18

мой один из учителей фрэнк пара лет и я

00:26:20

у него учился провокативный терапий

00:26:22

когда он говорил у меня в голове 17

00:26:24

мониторов и на всех сил и как

00:26:27

телевизионный человек очень удар канале

00:26:29

аппарат надо и на каждом мониторе

00:26:31

показывает свой вариант развития событий

00:26:33

это очень важное при этом практические

00:26:36

вещи прямо сейчас я хочу сделать с вами

00:26:38

смотря войти вы видите картину на одном

00:26:40

из мониторов показывают эту ужасную

00:26:42

весна условно новостной канал купленный

00:26:45

которая специально показывают страшные

00:26:47

вещи ничего и монтируют туда как

00:26:49

положенную кровищу и вот это вот все

00:26:52

дара но рядом есть еще как минимум 3

00:26:55

это очень важно помнить давайте еще по

00:26:58

еще три монитора но на другом мониторе

00:26:59

показывают как они внезапно я не знаю

00:27:02

разбогатели за звездами знаменитыми это

00:27:04

случилось случайно почему-то она никто

00:27:08

на третьем показывать что они нормально

00:27:11

жили все было хорошо там да вот ровно

00:27:13

запланировано так как она да она

00:27:14

четвертом чего показать прилетели

00:27:17

инопланетяне и всех превратили в супер

00:27:19

людей группами это делало меня на всех

00:27:21

остальных мониторах только позитивная

00:27:23

картинка уважение подробно рассмотреть и

00:27:26

там был обязательно должна быть долей

00:27:28

сура про инопланетян я не зря заговорил

00:27:29

должно обязательно чтобы разрушить вот

00:27:32

эту жесткую конструкцию того что я знаю

00:27:34

я знаю потому что все предпосылки таковы

00:27:37

что должно быть то на самом деле ведь не

00:27:39

знаешь и ничего дорогой человек хочется

00:27:42

сказать потому что ты не можешь знать

00:27:44

даже берлиоз там

00:27:46

внезапно смертен оказался во блага кого

00:27:48

да он тоже все знал оказалось по-другому

00:27:50

все и ты не можешь правда прям знать это

00:27:54

квест такой ты у него играешь ты можешь

00:27:56

на основе предыдущего опыта сделать

00:27:59

предположение да и вот как только

00:28:01

высказали предположение заметьте эмоции

00:28:03

совершенно другая абсолютно конечно и и

00:28:05

поэтому когда вы мозг свой без твоего

00:28:07

ведома совершенно вдруг тебе

00:28:08

подбрасывать какое-то предположение тут

00:28:12

же ты как тот кто управляет этой ложки

00:28:14

без отлично еще три картинки мне

00:28:16

пожалуйста чтобы это не забудьте

00:28:18

показывать не забудь даже забудь пока не

00:28:20

открывайте другие мониторах одна должна

00:28:22

быть обязательно смешная лесу

00:28:24

баллистическая ладно порнографическая в

00:28:26

крайнем случае хотя бы тоже неплохо by

00:28:29

уравновешивание вот этого всего серьезно

00:28:31

есть еще такая позиция стоп ситуация

00:28:35

например мотались петровна рассказал и

00:28:38

ее психолог это я искал мне она очень

00:28:41

нравится хотя мне всегда удается

00:28:43

применять но сейчас

00:28:46

сообразить что происходит сейчас что я

00:28:50

нахожусь где я нахожусь что происходит с

00:28:52

моими родными

00:28:54

где сейчас моя дочка где сейчас мой сын

00:28:57

где сейчас мы можем здесь сейчас моя

00:28:58

мама где я сама и какой год вот просто

00:29:02

обозначает эти вот это ну иногда конечно

00:29:06

потому что когда чак мыслями унес все

00:29:08

уже через 30 лет вперед когда уже все

00:29:11

все ресурсы закончились это очень важно

00:29:13

понимать да что ты можешь сам себя если

00:29:16

не стабильна и стабильного состояния

00:29:18

выводить нестабильная еще и других людей

00:29:21

по при этом туда вовлекать в больших

00:29:23

количествах это очень хорошая вот эта

00:29:25

практика то про которого сказали про

00:29:27

стоп до что она показывать их прямо в

00:29:30

реальности сейчас угрожает тебе что-то

00:29:33

вот сейчас я ее минуту и секунду даже и

00:29:37

вот то что мы с вами сделали про

00:29:39

ощущение чувством если может быть если я

00:29:42

на другие ощущения переключусь у меня

00:29:44

другая неровная цепочка запустится может

00:29:47

быть какой сказать что и собственно

00:29:49

ровно то почему например многие но ест

00:29:51

украшения или любят танки то и собачками

00:29:54

ходят потому что все время ощущение

00:29:56

чего-то приятного такого мягкого теплого

00:29:59

она отдает эмоциональный вот этот вот

00:30:01

фон из которого другие решения приходят

00:30:05

другие картинки другие варианты на

00:30:08

мониторе отражаются вот картинки на

00:30:11

мониторе мне кажется сильно связаны с

00:30:13

тем что

00:30:14

наш разум стремится не только

00:30:17

контролировать но и вы тоже я услышала у

00:30:19

вас что разум стремится к общению да это

00:30:23

конечно он вообще очень смешного страх я

00:30:26

очень правду веселимся время потому что

00:30:28

по сравнению со всей системы целиком

00:30:30

разум очень узкое сознание очень узкая

00:30:33

часть оон стремится не просто к

00:30:35

обобщению ощущает то что называется

00:30:38

математики аппроксимация это когда по

00:30:40

точкам достраивается кривая там есть

00:30:42

четыре точки и соответственно все что

00:30:44

между ними заполняется вам может она вот

00:30:45

так там и нет нет проще сделать вот так

00:30:47

есть игра в которой я со всеми играют

00:30:50

чтобы показать вы хотите сыграть давайте

00:30:53

а я прям вот прошу оглядеть и здесь все

00:30:56

и запомнить ну к примеру все желтые

00:30:58

предметы которые тут есть они тут есть

00:31:00

каких-то количество

00:31:02

есть

00:31:04

вот

00:31:06

относительно желтым

00:31:11

увидела раз прошу закрыть глаза и

00:31:15

все синие предмет исполнитель найти тут

00:31:18

есть

00:31:19

это подстава она всегда можно открыть

00:31:23

глаза и посмотреть если они

00:31:29

нам его города но почему вы засмеялись

00:31:34

да потому что

00:31:36

ходячие мы не этот предмет до сих пор

00:31:39

все язык узнали желтый на и вот так

00:31:42

работает сознание оно не просто делает

00:31:46

выводы у него очень маленькая емкость

00:31:48

она не запоминает все остальное но

00:31:50

только дела у него внимания на считают

00:31:52

что вот так оно и есть а больше ничего

00:31:53

не существует то есть это касается

00:31:55

потребление новостей там и потребления

00:31:58

на базе сколько как наш веб отстроил

00:32:00

угол зрения вот и туда эти точки

00:32:02

наносишь и каждая новость который но для

00:32:04

тебя она

00:32:06

гроба выстраивается в четкую и мало того

00:32:09

вот эта кривая на как раз кривая

00:32:10

устрашающих новостей если все говорят

00:32:13

менее слушай там вот знаешь подешевела

00:32:16

вода это не вписывается уберите этнос

00:32:21

это мы не в диалоге говорим этому наш

00:32:24

мозг мозг от верно ракет конечно поэтому

00:32:27

именно поэтому я и говорю что рядом с

00:32:29

одним монитором надо чтобы было еще

00:32:30

минимум три

00:32:32

осознанно себя погружать в то что

00:32:35

возможно ей что-то относительно чего ты

00:32:38

сейчас вслед добавь но информацией а как

00:32:41

мы можем расширять свой сознавать ровно

00:32:43

так чтобы тебя было четыре фукс уйма

00:32:45

ними один хорошо хочешь смотреть новости

00:32:47

смотри и еще три других информационных

00:32:49

канала давай

00:32:51

смотри котиков смотриспорт смотри

00:32:54

кулинарный уж нет я хочу только нет не

00:32:56

будет только новости вот эти три вещи

00:32:58

потому что просто таким образом

00:33:00

потеряешь вообще широко миллиарда просто

00:33:04

потеряешь широту взгляда потому что

00:33:06

таким образом еще происходит вот это

00:33:07

резонанс эмоциональный да когда он еще

00:33:10

другой ну как вот микрофон иногда

00:33:12

заводится может быть узнать этот эффект

00:33:14

так из-за того что резонанс отмечается

00:33:16

когда он заводится эмоционально и дальше

00:33:18

он вообще ничего кроме этого не видит не

00:33:21

слышит и как бы жизнь исчезает а жизнь

00:33:24

есть жизнь гораздо шире чем любое

00:33:26

сознание может

00:33:28

выстроить картину как задача есть

00:33:30

разница в психологии есть картина мира

00:33:32

есть мир вот карта мира до картины мира

00:33:35

она не отличается от реальности любой

00:33:37

навигатор он себя ведет дорога но ты всё

00:33:40

равно в лобовое стекло собственно не

00:33:42

может навигаторы ехать там же машина

00:33:45

другие там собаки бегают люди ходят люди

00:33:48

это очень важно так и здесь тоже если ты

00:33:50

сосредоточен только на этом и строишь

00:33:52

выводы на основании чего на основании

00:33:55

сау того что что ты собрал какую

00:33:57

информацию о

00:34:00

стремиться надо к расширению это кстати

00:34:03

между прочим очень ценные вещи и в

00:34:05

мирное время тоже не слить и которые

00:34:07

очень боятся например летать на самолет

00:34:09

я всегда советую подачек боится летать

00:34:12

например у меня был собой кучу маленьких

00:34:15

таких вот тестеров духов или масел

00:34:17

шаблоны разные запахи меню и пытался

00:34:20

угадать что это и таким образом мы

00:34:22

просто обманываем мозг даже к образом мы

00:34:24

сознание переключаем на другую задачу

00:34:26

ему молода быть чем-то занят ему все

00:34:28

равно чем по большому счету это я ему

00:34:31

вообще то выдаю задачу чем мы заниматься

00:34:32

когда она начинает меня пугать и то вряд

00:34:35

ли кто-то заказывал такую эмоцию себе на

00:34:37

полет чем мне таким в полете заняться

00:34:39

хочешь побойся

00:34:42

поискать другой выбор в меню да есть о

00:34:45

чем можно было так вот и здесь та же

00:34:47

самая история то есть новости конечно же

00:34:50

нужны для того чтобы понимать общую

00:34:51

ситуацию чтобы было опять же о чем

00:34:54

поговорить с людьми чтобы и если говорит

00:34:57

совершенно программе того конечно же

00:34:59

люди строят бизнес там надо понимать там

00:35:01

сырье дорожает какие есть из этого

00:35:03

выводы да но для этого нужно иметь

00:35:05

холодную голову не эмоционально вовлечён

00:35:09

а потому что эмоционально вовлечены и

00:35:11

вот это бей беги замри она не дает эта

00:35:14

древняя структура мозга не дает сознанию

00:35:17

туда пробиться человек бежит и скупать

00:35:19

все на всякий случай говоря такие

00:35:21

вычистили напрочь зачем что в икее

00:35:25

такого что надо было быть просто потому

00:35:27

что надо чего-нибудь купить это просто

00:35:29

это это другая реакция у него просто

00:35:32

потому что есть некая абстрактная

00:35:35

обобщенная пока максимально угроза что

00:35:39

не будет ничего чего ничего всего всего

00:35:42

всего ничего поэтому на pascal случае

00:35:45

давайте его чего чего-нибудь

00:35:50

немного мне надо во первых очень нужно

00:35:53

все об авторе все остальное авторите

00:35:55

что-нибудь еще до выхода сфере поэтому

00:35:58

до всего на всех не хватит всех много

00:36:00

всего мало ну и так далее это такая в

00:36:04

общем история которая явно не про

00:36:06

рациональное явно не про взрослая это

00:36:08

нужно понимать нам с вами вот и все но

00:36:11

кажется что ты будешь это хотя просто

00:36:13

оправдание скажу и у меня бывают иногда

00:36:15

какие-то такие розочки когда я думаю вот

00:36:18

сейчас ты ничего не делаешь а

00:36:22

потом ты пожалеешь о чем но а человек

00:36:28

было как-то подумать быть по умнее в

00:36:32

аптеку столь сходить купить лекарств

00:36:35

каких

00:36:38

ведутся по идеал смешно это диалог может

00:36:42

быть произнесено в любое время дня и

00:36:44

ночи в любой совершенно период жизни и

00:36:47

он никак не привязано к окружающим

00:36:49

обстоятельствам потому что всегда можно

00:36:51

обернуться скри надо было и получше

00:36:53

можно было можно было валюту купить

00:36:56

когда она стоила по три рубля можно было

00:36:59

ваучер п в гаспре если нам нечем будет с

00:37:03

вами заняться как это наверное насильно

00:37:06

далекой пенсии я уверена что можно

00:37:08

сделать пересмотр личной истории с тем

00:37:11

чтобы найти где себя покритиковать

00:37:13

ошибок на каждом у развилки а и миллион

00:37:17

ошибок это можно фиг вижу начать уже

00:37:20

такую шикарную книгу писать а вопрос

00:37:22

зачем потому что я уверенна совершенно

00:37:24

что каждое решение которой человек

00:37:26

принимает она лучшая из тех которые в

00:37:29

этот момент ему доступ и были возможно и

00:37:31

были возможность той информации которую

00:37:33

не было с того эмоционального в том

00:37:35

числе и физического состояния в котором

00:37:37

он находился право на научиться себя

00:37:40

прощать вот не просто прощать а прямо

00:37:42

это тоже есть такое прям конкретные

00:37:44

упражнения которое очень структурирует

00:37:46

мозги те самые которые думают вот

00:37:49

хаотически прекрасная практика

00:37:52

ставишь себе будильник какой сейчас год

00:37:55

2022 да вот на 20 22 ставишь будильник и

00:37:58

он себе каждый день в одно и то же время

00:38:00

задает вопрос почему ты сегодня молодец

00:38:04

ответить на вопрос не почему нельзя

00:38:07

надо обязательно найти почему за что-то

00:38:10

себя сегодня может похвалить и народ

00:38:12

обычного да это говорит но это я сейчас

00:38:15

я за все что ли буду хвалить а

00:38:16

пожалуйста луца все что хочешь и

00:38:19

сначала такой идет сопротивление потом

00:38:21

люди привыкают радуется дождетесь

00:38:23

семейным ритуалом дети с удовольствием

00:38:25

включаются в эту игру и вдруг ты

00:38:28

понимаешь что ну когда ты сам себя

00:38:31

хвалишь то в этот момент ты перестаешь я

00:38:34

быть надсмотрщиком врагова значит

00:38:35

прятать себя от себя не надо ничего ты

00:38:38

можешь смело себе в чем-то признаваться

00:38:40

и буду говорить сам себя прощать

00:38:42

прощать это означает что ты уже не прав

00:38:45

я имею ввиду что в год как раз в этой

00:38:48

версии размышлений что вот можно было бы

00:38:51

и ты тогда себя считаешь lenovo туда и

00:38:53

он украл ее по ходу молоко июль вот в

00:38:57

чем прелесть не ты себя считаешь на этом

00:38:59

чей-то голос это кто с тобой раздарила

00:39:02

это очень интересно кто к тебе

00:39:04

обращается на ты когда бы ты могла бы но

00:39:07

хочет кто ты кто здесь вообще ctos кто

00:39:11

здесь это тоже самое как и есть такая

00:39:14

лечо со мной на ты

00:39:18

вот это история что такой самооценка тут

00:39:21

даже нет никакой самооценки она не сама

00:39:23

никогда человека нет необходимости себя

00:39:26

оценивать у кошки нет самооценки она

00:39:28

отлично себя чувствует подтягивается

00:39:30

примерно даже не знает грациозные она

00:39:33

или нет пуста но есть и и вот это очень

00:39:36

важно что это возникает однако для на

00:39:38

себя начинаю смотреть чьими-то другими

00:39:40

глазами и как правило это глаза

00:39:42

почему-то не самое доброе не самые

00:39:44

любящие есть когда внутренний ругатель

00:39:46

который тебе говорят и вообще никто и

00:39:48

звать тебя никак могла бы получше ну

00:39:51

ладно я никогда не говорю на что-то

00:39:53

убрать хорошо давайте есть я внутренней

00:39:56

ругатель заведем внутреннего хвалить или

00:39:58

чтобы они вдвоем это сказал что могла бы

00:40:01

получать кого какая молодец в конце 22

00:40:05

шикарные решение приняла вид могла бы

00:40:09

получить определяет а

00:40:13

ну вот

00:40:15

развивая мысль про себя простить есть

00:40:18

ещё одна большая проблема я думаю сейчас

00:40:20

очень обострившиеся

00:40:23

для меня всегда бывший неактуальный ну

00:40:26

то есть когда-то очень давно и и

00:40:27

преодолел на сегодня она вдруг для меня

00:40:30

повернулся новым новым таким углом это

00:40:34

необходимость быть хорошим для кого рода

00:40:38

потому что сейчас я думаю усилить

00:40:40

который присутствует в социальных сетях

00:40:42

вы получает огромное количество

00:40:45

личных сообщений

00:40:47

лазил того что ты гад

00:40:51

простоять мы вас так уважали у нас так

00:40:54

любили а вы сейчас не делайте то вот это

00:40:58

вот это вот это вот а и как бы ты

00:41:00

автоматом плохая

00:41:04

не могу сказать что я хочу немедленно

00:41:07

оправдаться я достаточно взрослый

00:41:10

человек и в этом смысле я натренировано

00:41:13

но я давно не попадал в обстоятельства

00:41:16

когда это меня задевают

00:41:20

это меня задевает

00:41:24

что ну как сказать условно говоря надо

00:41:27

принять что это вот такая же в такой

00:41:29

факт жизни что

00:41:32

если ты хорош для кого то ты обязательно

00:41:34

пробник для кого-то дорогого на латыни

00:41:36

рыбы чтобы всем нравиться короче добро

00:41:38

дал вроде как это какая-то это какая-то

00:41:41

невероятно этическая проблема вот оно

00:41:43

как в каком-то новом ключе и я вот как

00:41:46

это вижу тут есть опять же три разные

00:41:49

совершенно

00:41:51

описание этого первое когда тебе такое

00:41:54

пишут и пишут много иногда это не потому

00:41:58

что надо сказать что-то тебе а потому

00:42:00

что человеку надо действовать и у него

00:42:02

из бей беги замри у него бей он может

00:42:05

расфигачить стену может написать курить

00:42:07

гадость это просто реакция такая если

00:42:11

ему хочешь помочь хорошо к нему

00:42:13

относится ты можешь ему подставить в

00:42:15

этот момент подушку или мысленно

00:42:17

поставить ему ведро и либо поставить ему

00:42:20

пакет куда он может это делать это

00:42:24

хорошо ты хочешь выливать гадости на

00:42:26

моей семье были война я когда за меня

00:42:29

принимают за диет я не принимаю я

00:42:32

позволяю позволяю тебе выразить то что в

00:42:35

тебе не удерживается я с чем ты не

00:42:37

справляются с чем ты не справляешься

00:42:39

пожалуйста вот если делаем же надоело

00:42:41

это сюда я подержу тебе ведро я тогда

00:42:45

нормально и со мной все в порядке я

00:42:47

большая сильно взрослая и я еще и

00:42:49

забочусь здесь я не говорю это ему этом

00:42:52

я это моё видение что я со своей что я

00:42:55

могу для тебя сделать тебе станет легче

00:42:57

от того что ты выскажу цена ok

00:43:00

пожалуйста сделай это яд на себя не

00:43:02

принимаю я принимаю это как то что тебе

00:43:04

надо я помогу второе видение здесь

00:43:07

заключается в том что

00:43:09

я могу задать себе вопрос а я согласна

00:43:13

есть что то такое какая-то часть правды

00:43:15

в том что он говорит почему вы ничего не

00:43:18

делаете я делаю со своей стороны то что

00:43:21

считаем нужным это что могу возможно это

00:43:24

не то что вы ждёте от меня но я не его и

00:43:28

обычная вот эти так пишу но там где-то

00:43:31

процентов 80 случаев человек с той

00:43:34

стороны вдруг перестает быть злобным

00:43:35

монстром и говорит а ну ладно

00:43:39

потому что я я же не спорю с огромным

00:43:43

количеством утверждения ваш я согласна

00:43:44

просто я на минуту тот те действия

00:43:46

которые вы меня призываете они для меня

00:43:48

не подходит я другое дело и

00:43:51

это тоже тогда получается что я не

00:43:54

оправдываюсь а я веду диалог с этим я

00:43:57

согласна здесь в меня другое ну и третья

00:44:00

вещь очень важное здесь это ровно то о

00:44:02

чем мы с вами говорим про взрослых

00:44:04

взрослость в том числе выдерживает то

00:44:06

чтобы не быть хорошим для всех ну да я я

00:44:10

иногда так пришло знаете да я вполне

00:44:12

способна это выдержать вот то что там

00:44:14

сейчас на меня набрасываете ну

00:44:16

да извините не мне очень часто пишут они

00:44:20

аббас разочарованы да ну жаль ну как бы

00:44:24

вы имеете право на любые свои чувства вы

00:44:26

можете разочаровываться вам не и и navi

00:44:28

уверены что за во время этой передаче

00:44:30

кучу народа вам не разочаровалась уже

00:44:32

что я веду себя как нибудь не так как

00:44:34

должно было быть вообще в определенном

00:44:37

смысле хотя конечно в таких трагических

00:44:39

обстоятельствах это ну как бы так сложно

00:44:42

произносить но тем не менее это тоже вот

00:44:44

любого рода такой жесткий призыв

00:44:47

сделайте что это мне нравятся это не

00:44:49

желает а прям именно в этих

00:44:50

обстоятельствах и надо произносить я это

00:44:52

произношу и заметьте довольно жесткой

00:44:54

агрессивную это делаю потому что когда

00:44:56

нет выбора они говорят сделать с этим-то

00:44:59

что ты считаешь нужным тебе сделать

00:45:01

конкретно того к чему я тебя призываю

00:45:02

тогда иначе ты ну извини это это

00:45:06

не важно это в любых обстоятельствах

00:45:07

когда тебя и dice есть единственный

00:45:09

выбор только там купе это стирали

00:45:11

порошок только выпаде сделаю и не так

00:45:14

нельзя это сразу же это лишь а человек

00:45:17

выбор это носили тут же тут же и это то

00:45:20

что говорил мы обожаем и мной конечно

00:45:23

померанц который говорил что дьявол

00:45:26

начинается с пена на губах ангела

00:45:27

естественно как только ты ограничиваешь

00:45:30

выборе другого человека все на этом до

00:45:33

свидания никакой его разговоры нет а

00:45:35

разговор там когда ты говоришь с этим

00:45:37

надо что-то делать какие есть варианты

00:45:39

давайте думать вместе

00:45:41

варианты какие и это действительно очень

00:45:45

непростая этическая ситуация согласно я

00:45:48

тоже каждый день и рыдаю там по

00:45:51

нескольку раз в день и и мне нельзя

00:45:53

потому что я работаю фон сам куда я бы

00:45:56

но иногда это прорывается тоже из меня

00:45:59

наука естественно я живой человек и это

00:46:01

тоже очень важно по разрешать себе быть

00:46:03

живым и реагировать иногда понимаешь что

00:46:07

ты не можешь все время ходить там в

00:46:10

бронежилете эмоциональном не получится

00:46:13

все ровно наоборот если ты хочешь быть

00:46:16

полезным другим помогать светите надо

00:46:18

свои чувства признавать и честно

00:46:20

проживать как только ты заморозишь ся

00:46:22

все ты ничего никому не сможет дать

00:46:27

мы сами принадлежим к тому поколению да

00:46:30

мы сами пережили 90 до мы с вами перешли

00:46:35

раз была

00:46:37

реформа вы денежная реформа и когда все

00:46:41

деньги стать разолью мы с вами пережили

00:46:44

то что

00:46:46

совершенное изменение хотя бы

00:46:49

как бы некой форму что такой мужчина что

00:46:51

такое женщина потому что женщина спасали

00:46:53

странному своих плечах

00:46:54

а мужчина очень долгого времени могли

00:46:56

справиться они теряли работы уважаемые

00:47:00

говорили пойду бомбить набрал арене и

00:47:03

зарабатывайте пойдем человека мы пойдем

00:47:05

же облаками и пойдем стоит на рынке

00:47:07

потому что надо кормить детей и это тоже

00:47:09

было изменение так скалывать

00:47:11

представление о том что так вообще может

00:47:13

быть мать самсе пережили называется у

00:47:16

нас невозможно сбить пути сбить с пути

00:47:18

нам пофигу куда идти мне кажется мое

00:47:21

несколько раз переживали разного рода

00:47:24

мы знаем что нельзя держать деньги

00:47:27

только на счета ага да мы знаем что

00:47:30

кое-что надо при к плевать и дома потому

00:47:33

что всякое может быть всякое может быть

00:47:36

считаете ли вы что именно наше поколение

00:47:39

сейчас является опорой

00:47:44

до наше поколение конечно же является

00:47:47

опорой потому что те которые моложе для

00:47:51

них это первый кризис и они совершенно

00:47:54

не понимают что делаете которая старше

00:47:56

они уже забыли как это и они пытаются

00:48:00

все равно и удержать счету ту реальность

00:48:02

которая есть а мы выросли нам проще

00:48:05

всего как мы опора нам проще всего

00:48:08

потому что мы точно знаем что нет

00:48:09

никакой единственные стабильной картины

00:48:12

мира и море способны самом деле во всём

00:48:16

пережила достаточно большое количество

00:48:19

изменений жены сказать похоже моя жизнь

00:48:22

никогда не был особо успокой никогда и

00:48:24

это как-то это в этом мне кажется очень

00:48:27

много драйва как ни странно потому что

00:48:29

ну как вот и люди живут там на сплав да

00:48:32

по горной реке там не уснёшь не

00:48:34

заговоришь у нас там по своим

00:48:36

очень нескучная жизнь

00:48:39

тут недавно кто-то из друзей отрежет

00:48:42

когда работаю вот сейчас мы с вами на

00:48:43

съемках я не считаю вот мои новости не

00:48:45

отвечаю на комментарии возможно в мире

00:48:47

что-то произошло за это время мы не

00:48:48

знаем и вот иногда друзья не знаю что я

00:48:51

могу отстать от жизни им не значит

00:48:52

сообщи раскладывают накладывают да

00:48:54

иногда вот такой истеричной формы и вот

00:48:57

один из моих друзей значит меня такой

00:48:58

воскресенье а ты знаешь что завтра может

00:49:02

начаться ядерная война

00:49:04

ягура

00:49:05

100 грамм а завтра все умрем игру ура

00:49:08

ведь старая правило игру фантастически

00:49:11

прекрасную жизнь если нас просто прямо

00:49:14

завтра уже как ты про изложил я

00:49:16

представил скажу спасибо это лучшее

00:49:18

вообще то есть у меня была прекрасная

00:49:20

жизнь я очень довольна собой у меня

00:49:22

прекрасные дети которым я тоже успела

00:49:24

много чего показать что-то объяснить я

00:49:26

буду если завтра надо умирать то я

00:49:28

согласна смысле еще хочешь найти мы

00:49:31

конечно нет я не хочу умирать но есть и

00:49:33

мне предлагаешь думать о том как это

00:49:35

будет ужасно давай подумаем как это

00:49:37

будет прекрасно опять еще один экран они

00:49:40

короче и

00:49:41

потому что ну ну это же точно совершенно

00:49:44

находится под нашим контролем оценкой

00:49:46

ситуации она абсолютно субъективно

00:49:49

всегда это личный персональный выбор

00:49:51

только ты змею и отвечаешь ведь больше

00:49:54

никто вот еще один опыт 90-х для меня

00:49:57

был в том что я

00:50:00

очень осознанно отстранилась от любой

00:50:01

политики меня и сказала что я я про

00:50:06

любовь и про людей и про их интересы

00:50:09

именно потому что я видела что

00:50:11

происходило с семьями с друзьями с

00:50:15

любящими людьми на почве того когда они

00:50:18

занимали разные точки зрения и я кстати

00:50:20

говоря в течении своей жизни многократно

00:50:22

сталкиваюсь с претензиями по поводу того

00:50:24

что а что ж вы не выразил боятся а я

00:50:27

говорила ребят это моя осознанный выбор

00:50:30

потому что политическая ситуация

00:50:32

меняется она может быть любой разной а

00:50:35

люди остаются людьми и любовь нужно все

00:50:38

главе поэтому я как-то держался от

00:50:39

страны но сегодня

00:50:42

опять это очень актуализировалась и

00:50:44

сегодня опять начали свой но внутри

00:50:47

семьи потому что все занимают разные

00:50:49

точки зрения но не все но бывает и так

00:50:54

давайте поговорим с вами

00:50:57

поскольку мы кроме того что пережить 90

00:50:59

счета самый поколений который называется

00:51:00

сэндвич вами такое сразу они когда

00:51:03

письмо две стороны как бы ответ

00:51:05

движением ты ответственностью на своих

00:51:07

старших да еще живых родителей это и

00:51:10

ответственным сторону более младшего

00:51:12

поколения который смотрит на тебя так

00:51:14

вот это посередине та самая

00:51:17

крепкий задерживая дефицита когда такая

00:51:19

да да и вот давайте сейчас поговорим про

00:51:22

старших до что делать со старшими как

00:51:28

нам помочь

00:51:30

старшим

00:51:33

ну смотрите со старшими тут какая

00:51:36

история во первых сама по себе идея что

00:51:39

им надо помочь будет вызывать у них

00:51:41

сопротивление колоссальная

00:51:43

давайте начнем с этого потому что

00:51:45

старшее никогда не признаются для

00:51:47

немощными

00:51:49

это будет их злить они из другого теста

00:51:52

сделаны они не могут признать них это

00:51:54

поражение проигрыш они сражаются они

00:51:56

бойцы они железные просто железобетонные

00:51:59

они пережили такое вообще и поэтому им

00:52:02

крайне важно до конца оставаться во

00:52:05

первых правыми они будут за правоту они

00:52:08

за правоту будут сражаться сколько

00:52:09

угодно во вторых сильными и в-третьих

00:52:13

ответственными взрослыми старшими

00:52:15

принимающим решения власть надо

00:52:17

сохранить свою как только ты говоришь

00:52:20

мама папа бабушка давай я тебе помогу

00:52:23

этим ты его ужасное слово унижаешь же

00:52:27

представляешь 3g не хочешь и унизить

00:52:29

наоборот хочешь в оон это так

00:52:31

воспринимает ты что думаешь я сам не

00:52:34

могу справиться сейчас я тебя ты ты что

00:52:36

тут меня кое что ты мне хочешь объяснить

00:52:38

ситуацию я тебе сейчас всё объясню у

00:52:40

него возможно картины мира сильно

00:52:43

устаревшая уже но он никогда не сдастся

00:52:46

то поколение не сдается если смысл

00:52:49

вообще переубеждать лет я имею ввиду

00:52:51

если вот самый острый спор часы будут

00:52:54

относительно того чтобы как бы а что на

00:52:57

самом деле происходит и у всех на самом

00:53:00

деле разные карте конечно потому что

00:53:02

слово на самом деле это попытка сказать

00:53:04

что у меня есть картина мира правильная

00:53:07

у тебя нет

00:53:08

вот очень опасная фразы на самом деле не

00:53:11

говорите так пожалуйста с другим

00:53:13

человеком особенно если он претендует на

00:53:14

правоту

00:53:15

тут нюанс вот в чем

00:53:18

переубеждать имеет смысл человека когда

00:53:21

это влияет на принятие решения вот

00:53:24

например недавно мне написала девушка я

00:53:25

не знаю что мне делать у нас от

00:53:27

политические разногласия в семье гнул

00:53:29

нет нет нет вы не поняли у меня муж

00:53:31

решил что надо срочно хватать детей и

00:53:33

уезжать грудью

00:53:34

грамм срочно и он прям уже почти их уже

00:53:37

схватил уже почти у вас вот тогда

00:53:39

конечно надо переубеждать тогда когда

00:53:42

это влияет на какое-то решение когда это

00:53:45

просто about а то что называется что

00:53:47

сейчас вообще происходит вот здесь очень

00:53:50

важно искать не точки различия точки

00:53:52

того что вас объединяет вспомни что мы

00:53:55

вообще-то тут для другого и возможно мы

00:53:58

не будем каждый

00:54:00

искать какую-то одну единственно

00:54:02

правильную точку зрения давайте мы

00:54:04

допустим что у каждого она может быть

00:54:05

своя на основании того опыта который

00:54:08

есть у него у

00:54:09

меня есть еще одна впечатление что для

00:54:13

каждого человека отстаивания своей

00:54:15

правоты относительно как это внешние

00:54:17

ситуации

00:54:18

это как некая такая защитная скорлупа

00:54:22

скрывать которую бывает очень опасным

00:54:25

конечно без слез химзащиты особенно

00:54:28

вдруг под ней может быть так а может

00:54:31

быть это что это разрушишь его

00:54:32

единственную но каратист вот это право

00:54:34

то и является

00:54:36

ну как опорой на которого время которой

00:54:38

он вообще существует на фига тебе ее

00:54:41

разрушать и это очень важный вопрос

00:54:44

действительно я согласна юли чтобы что

00:54:46

мой любимый вопрос ну ты хочешь что ты

00:54:48

хочешь ему объяснить как на самом деле

00:54:50

обстоят дела своему папе чтобы что чтобы

00:54:53

что чтобы он сказал ты права 0 но это

00:54:55

сразу его подорвет а вообще в идеале

00:54:58

можно просто договориться и сделать эту

00:55:00

территорию свободное от чего-то от

00:55:03

обсуждения и споры этого надо понять чем

00:55:05

мы займемся потому что это тоже меня

00:55:08

прям удивляет иногда ну как удивляет

00:55:11

понятно что мы в каком культурном коде

00:55:13

росли что

00:55:15

единственный кто написал войну и мир

00:55:17

этот зал стоя в основном то в основном

00:55:19

была война про то как жить красивую

00:55:21

счастливую мирную жизнь почти никто не

00:55:23

писал мы с нами не учились на что у

00:55:26

тургенева страдание сплошные там войны

00:55:28

нет но такая любовь что никому не

00:55:31

пожелаешь вообще не дай бог учитываться

00:55:33

вас область то есть как мокрому что там

00:55:37

да не все время как жить счастливо даже

00:55:40

тот же толстая сказал что все счастливые

00:55:42

семьи счастливы одинаково поэтому это не

00:55:43

интересно давайте займемся ный коренные

00:55:45

очень важно задать вопрос если мы не

00:55:48

будем может быть политика это

00:55:49

единственная тема на которой мы вообще

00:55:51

можем разговаривать иначе у нас как бы

00:55:53

смысла нет встречаться давайте придумаем

00:55:55

семейные ритуалы

00:55:57

чем мы будем заниматься если мы не будем

00:56:00

разговаривать про политику то про что

00:56:02

может быть мы будем вместе придумывать

00:56:05

какие нибудь блюдо устраивать конкурсы

00:56:07

пирожков а может быть мы будем вместе

00:56:10

играть на остальные игры графе

00:56:12

настольные игры может быть а может быть

00:56:14

действительно если мама считает что надо

00:56:16

навести порядок и закупиться давайте

00:56:18

писать список покупок и объяснять почему

00:56:20

надо 10 килограмм гречки они 8 например

00:56:23

это очень важное дело мы им займемся или

00:56:26

ему нам надо структурировать всех шкафах

00:56:28

наконец-то уже разобрать чемоданы пони

00:56:30

что там лежит уже 40 лет может быть

00:56:33

что-то из этого ценно но это это

00:56:36

переключение внимания и потому что если

00:56:38

мы будем бороться как это есть борьба за

00:56:41

мира есть построении жизни вот

00:56:44

построении жизни то чему сейчас очень

00:56:46

важно заниматься на мирных так

00:56:48

называемых территориях если мы живем

00:56:50

здесь да но внимание наше все там там мы

00:56:54

не умеем здесь жить и вы не может быть

00:56:57

выключить никак что касается младшего

00:57:00

поколения

00:57:01

но что касается младшего поколения для

00:57:04

них вообще это все очень много и они

00:57:07

очень разные кстати они как раз

00:57:11

смачивают у коленям интересности говорит

00:57:13

про наши сэндвич его и мы на них так

00:57:15

смотрим и понимаем что у них как сказали

00:57:17

бы мои коллеги психологи полное

00:57:19

атомизация общества а не по отдельности

00:57:22

у них очень узкие вот эти группы где они

00:57:24

находятся и часть из них там очень

00:57:27

пугается того что сейчас происходит

00:57:29

часть из них наоборот стремится проявить

00:57:32

свою гражданскую позицию потому что

00:57:34

вдруг заметили к ним кто-то обратился

00:57:36

ничего-то зависим позже мой можно пойти

00:57:40

там какой нибудь сделать пикет или

00:57:42

что-нибудь купить наклеить даже посидеть

00:57:44

в автозаке это прикольно ну как как

00:57:47

собственно все подростки считают любого

00:57:48

возраста кстати вот и вот эта вся

00:57:51

история она такая что

00:57:54

они тоже стремятся с младшими тут

00:57:58

интересная штука но мои какого возраста

00:58:00

не младше семинаристом 25 или этот язык

00:58:03

совсем маленьким маленькими а там по

00:58:05

дойдем до какого а вот если это все-таки

00:58:08

но уже такого осознанная младший брат до

00:58:12

16 18 20 18-20 то это самый лучший

00:58:17

возраст когда надо разговаривать но

00:58:19

разговаривать не сверху вниз из позиции

00:58:22

родителя так я сейчас вам скажу что вам

00:58:24

надо делать уже на это одна реакция

00:58:26

понятно сразу же разговаривать на равных

00:58:29

как что-то по этому поводу думаешь вот я

00:58:33

вот вот сейчас вот при этой такой

00:58:35

сложной ситуации которую мы сейчас всем

00:58:37

обществом переживаем

00:58:38

и при этом повышенном уровне тревоги я

00:58:41

думаю что для них она тоже закаливающий

00:58:43

и вообще неизвестно чья поэтому и хочу

00:58:45

понять что мы можем сказать полезного

00:58:50

чем мы должны поделиться ну например

00:58:55

например у меня это встроенная функция

00:58:57

что я смотрю на несколько источников

00:58:59

информации и

00:59:02

понимаю что

00:59:04

это не настолько встроенная функция

00:59:06

скажет моих детей и что мне так сказать

00:59:11

я пытаюсь обращать их внимание на это

00:59:13

что для того чтобы более или менее

00:59:15

объемно представлять себе что происходит

00:59:17

нужно смотреть туда туда и туда

00:59:21

отчасти несмотря на то что говорят что

00:59:24

на войне правда нравится первым

00:59:25

выстрелом но хотя бы от части ты будешь

00:59:27

как-то держать это поле

00:59:30

что еще попить для меня это приобретение

00:59:33

90-х на самом деле моей юности когда я

00:59:35

точно также верила в одно потом я меняла

00:59:38

веру на друга и потом я понимала что

00:59:40

ребята а правда не было нигде и надо

00:59:43

было самостоятельно так сказать

00:59:44

отрабатывать эту середину конечно и для

00:59:47

меня например вот у меня же тоже такие

00:59:49

дети одному 21 на другому 16 и это очень

00:59:53

интересная история потому что здесь вот

00:59:57

на мой взгляд есть . делать точно не

00:59:58

надо то что можно сделать не надо точно

01:00:01

вставать на позицию я эксперт я лучше

01:00:03

знаю все расскажу не не сработает а

01:00:06

срабатывает у нас удивительно семейные

01:00:09

душевные сейчас посиделки когда они

01:00:11

примут мама расскажи как вы проживали

01:00:14

расскажи чего было в 91 расскажи как это

01:00:17

я рассказываю что до в 91 мы проснулись

01:00:20

с мужем от того что позвонил папа и

01:00:23

сказал вы тут спите в стране революция

01:00:25

государственный переворот включи

01:00:27

телевизор мы там лебединое озеро и

01:00:29

сделает вот именно у нас значит

01:00:31

революция все и я олеся тогда приняла и

01:00:33

принудительно это рассказывала на них

01:00:34

произвела впечатление этой истории я

01:00:37

приняла решение горела понятно всего это

01:00:39

не знаю что делать я собрала все талоны

01:00:41

которые у нас были дома на сахар на

01:00:44

сигареты полон наводку ни одного ткани и

01:00:46

был тут в общем на сахар собралась взяла

01:00:49

деньги сказал я пошла стоять в очереди

01:00:52

я позвонила всем друзьям сказала друзья

01:00:55

я пошла стоять в очереди за сахаром

01:00:57

подходите ко мне приносить эталоны всем

01:00:59

о товаре у нас был один парень мишку

01:01:01

которая была своя машина нам было по 19

01:01:04

лет и он значит вечером буду ты приедешь

01:01:06

заберешь меня с этим я стояла часов все

01:01:09

кажется в очереди но осознаны потому что

01:01:12

вы вынуждены а потому я провела меня

01:01:14

делу до приняла решение цена за конечно

01:01:17

если революция тут сахар не о товаре она

01:01:19

где-то тут взять и всем друзьям я буду

01:01:22

стоять я взяла книжку и читал книжку я

01:01:23

стоял в этой очереди это не было мучили

01:01:26

нет это было мое дело а мужики наши то

01:01:29

мужики 19-летний помчались там на

01:01:32

горбатый мостик там чего то они как бы

01:01:34

лыжникам куда таки далее чего-то там

01:01:36

происходило а я стояла в очереди за

01:01:38

сахаром и вот я детям и потом развезли

01:01:41

все вот этой мама я приехал через два

01:01:43

дня из командировки сказал что на меня

01:01:44

воспитал правильно нам на гордиться с

01:01:47

мобильников не было тогда она не знала

01:01:49

что я стою за сахаром когда и показала

01:01:51

результат иностранного просто вообще это

01:01:54

прям молодец прям да и я это рассказываю

01:01:58

детям своим два парня и они говорят мне

01:02:03

а почему ты сделала такой выбор а что

01:02:07

значит талоны а по что значит стоять

01:02:10

очереди 7 часов и мне им и мы мы же

01:02:13

просто так не разговариваю на эти темы

01:02:15

уже давно а тут мне пришлось им

01:02:18

рассказать про это время как мы вообще и

01:02:21

у нас вот такие глаза у них нет как

01:02:22

интересно беру конечно учет это чё ты

01:02:25

сейчас не боишься , дома и дитя

01:02:29

неопределенности тогда было ничего не

01:02:31

понятно и мы отлично в этом каким-то

01:02:33

образом выживали мало того это как то

01:02:36

оказалось что это можно переждать было

01:02:38

непонятно как но в итоге от евы я в

01:02:42

некотором смысле являемся примером того

01:02:44

что с неопределенностью можно справиться

01:02:47

просто вопросов живы-здоровы у нас дети

01:02:50

а тогда это казалось что все просто

01:02:53

справиться тут важно чем раньше ты

01:02:56

поймешь что не надо цепляться за

01:02:58

мифической несуществующую картину мир

01:03:00

который ты все нарисовал а прямо здесь

01:03:03

что-то происходит ваш вот это вот

01:03:04

методика про stop the прямо здесь

01:03:07

происходит что то ты начинаешь в этой

01:03:09

неопределенности ориентироваться и

01:03:10

определять ее прямо сейчас и делай что

01:03:13

должен и будь что будет да и может

01:03:15

оказаться что в ней вдруг вылезают

01:03:16

какие-то новые варианты развития событий

01:03:18

которые мне в голову до этого не

01:03:20

приходили вообще это может оказаться

01:03:23

дико интересно потому что например вот в

01:03:25

эти же 90 я должна была быть инженером

01:03:28

училась в институте стали и сплавов и

01:03:30

тогда начала все потихоньку рушится и

01:03:32

вдруг совершенно случайно я ехала в

01:03:35

метро встретила свою одноклассницу

01:03:36

которая говорит поехали со мной были

01:03:39

куда ты едешь на тренинг а что такое

01:03:41

тренинг не знаю поехали со мной я вообще

01:03:45

не хочу пойти вместо меня юскова хорошо

01:03:48

и только стали психолога это было

01:03:51

никогда бы такого не стала если бы я

01:03:54

двигалась прямой по когда жиров быть да

01:03:57

я должна была быть инженером у меня стол

01:03:59

ужас той а я должна была быть актрисе

01:04:01

никогда в жизни не оказалось на

01:04:03

телевидении потому что подавляющее под

01:04:06

ну как парня умственно из поколения в

01:04:08

поколение но придя в 95 отряд может

01:04:10

никому не надо а на телевидении

01:04:12

происходит самый интересует ее мне было

01:04:14

и я была готова кем угодно

01:04:16

администратором уборщицы и только можно

01:04:19

я туда попаду и так осуществилась моя в

01:04:22

общем тоже достаточно серьезный

01:04:24

генеральный вот вниз и тото заманивать

01:04:26

спасибо да и в неопределенности всегда

01:04:29

находится вот эти вот новые какие то

01:04:31

другие вещи мы с вами играли в игру про

01:04:34

желтый синий цвет когда вдруг замечает

01:04:36

что есть ещё куча цветов а ты все время

01:04:39

только вот на это смотрел и

01:04:42

это но для этого нужно чтобы ты

01:04:44

неопределенность перестал бояться чтобы

01:04:46

так не относился как как вы тоже

01:04:48

каком-то варианту шанса том числе и

01:04:51

шанса и вообще как к новому какому-то

01:04:54

новой реальности как комната квесту там

01:04:57

ну или какой-то там

01:04:59

испытание это или приключения у этого в

01:05:02

вот быть очень похожие какие-то варианты

01:05:04

но

01:05:06

они конечно там не тяни надо всем

01:05:09

остальным про это рассказывать но ты

01:05:10

внутри то проживаешь как не то от чего

01:05:13

надо прятаться как-то на что возможно

01:05:16

стоит посмотреть или возможность

01:05:18

пощупать и понюхать понять а вдруг это

01:05:21

то что тебе нужно вдруг тебя таким

01:05:23

странным образом там мироздания

01:05:25

подбрасывает исполнении твоего желания

01:05:27

очень странный способ но бывает так

01:05:30

когда мне тоже там человек пишет что

01:05:33

предстоящая счастье повод сбежал

01:05:35

наконец-то с украины вот ну ты пересек

01:05:37

границу и тут у меня прям аж за звенело

01:05:41

в голове что я вообще-то много лет уже

01:05:44

хочу уехать на пмж

01:05:47

в европу и все никак не мог это сделать

01:05:51

и тут меня как будто выпнули уже где-то

01:05:52

уже иди к своему желанию наконец ягод

01:05:54

промывку почувствовал что несмотря на то

01:05:57

что я совершенно не так этого хотел что

01:05:59

у меня сейчас в понедельник ничего

01:06:00

толком нет можно было сделать гораздо

01:06:03

лучше но я вдруг понял что я очень рад

01:06:06

тому что мое желание внезапно

01:06:07

осуществить мне это странно наверно

01:06:09

может не нормально что мне эйфории и гу

01:06:12

нет нормально но то есть когда ты

01:06:14

встречаешься с тем что ты ставишь

01:06:16

галочку это то чего я хотел там много

01:06:19

может вырабатываться дофамин и в том

01:06:21

числе что дело с совсем маленькими

01:06:23

детьми которые безусловно сочитывают наш

01:06:26

тревогу здесь поэтому с ними все проще

01:06:29

гораздо потому что взрослая почему то начиная с

01:06:32

ними разговаривать и читаем объяснять им

01:06:34

нужно вообще не это маленькие дети в

01:06:36

ситуации критические им нужны три вещи

01:06:39

первое они хотят знать что их любят

01:06:42

потому что это самый большой страх у

01:06:44

ребенка что меня перестанут любить и и

01:06:46

соответственно исключат из системы когда

01:06:49

они чувствуют что родитель не спокоен и

01:06:51

так далее что я выпал из поле его зрения

01:06:53

и значения могут разлюбить до канала

01:06:56

того маленькие дети они ужасны

01:06:58

эгоцентричны в хорошем смысле этого

01:07:00

слова им кажется то есть мир вообще

01:07:02

вокруг них вращается и любая

01:07:04

родительская эмоций а связано с ним если

01:07:06

родители ругаются или волнуется начни

01:07:08

отсчет накосячил сделать чуть не то

01:07:10

поэтому важно знать что его любят как

01:07:13

это сделать это бесполезно

01:07:15

сделать физические маленькие детей надо

01:07:17

обнимать они они не понимают ему может

01:07:20

коку года люблю эти отстань от меня блин

01:07:23

че не видишь на серьезный вопрос

01:07:24

облезлыми это вот он бит это вот

01:07:27

чувствует

01:07:28

страшно очень хочется сразу сбежать не

01:07:32

так нельзя это прям очень важно что вот

01:07:34

и ваш вот вот так его обнимать и при

01:07:37

этом разговаривать свои серьезные

01:07:38

вопросы

01:07:39

2 если ты хочешь правда с ним поговорить

01:07:42

это важно делать прям вот так вот

01:07:44

напротив его поставить глаза в глаза

01:07:45

должны быть вот так вот на уровне глаз

01:07:47

вот но нам бы сейчас вами даже

01:07:49

неправильно этом смысле сидим потому

01:07:51

бокам себя а нам надо прям вот так вот

01:07:53

напротив присесть и до его уровня или

01:07:56

наоборот его на руки посадить да так

01:07:59

ребенок понимает что я с тобой я тебя не

01:08:01

бросаю у нас есть серьезный вопрос но я

01:08:03

хочу поговорить с тобой всю ты получаешь

01:08:05

от меня внимание и третья вещь которую

01:08:07

детям очень важно знать что мы маленькие

01:08:10

а вы взрослые и вы там разберетесь и это

01:08:14

ровно то что и надо сказать ты ребенок я

01:08:17

родитель есть ситуация мы снаружи правда

01:08:21

ничего не понимаем но мы здесь внутри мы

01:08:24

прям очень друг за друга и мы с папой

01:08:26

все решим как то мы не знаем еще как но

01:08:29

мы все будет хорошо и точно у нас будут

01:08:32

не знаем как будет вообще но мои нас

01:08:34

хароном и но у нас хорошо и вот это вот

01:08:36

наши хорошо который мы защищаем от всего

01:08:38

внешнего мира я могу задать довольно

01:08:41

жестокий вопрос это от может

01:08:44

останавливать знаете что это тоже версия

01:08:46

того что надо подготовить что может быть

01:08:48

еще хуже ибо онa может

01:08:52

как по мне к этому готовить не надо ну

01:08:54

подготовить ребенка с мида да да да что

01:08:57

значит подготовить у типа вот я сейчас

01:09:00

не буду говорить у нас все будет хорошо

01:09:02

а я вру условно говоря потому что может

01:09:05

быть плохо а но тогда все просто не не

01:09:08

надо говорить что у нас все будет хорошо

01:09:09

надо будет говорить что на уровне наших

01:09:12

отношений мы

01:09:14

очень друг друга любим сильно друг с

01:09:16

другом связаны и мы с папой и с бабушкой

01:09:19

там с дедушкой с братьям не знаю с кем

01:09:21

эту ситуацию будем решать поддерживают

01:09:24

друг друга и

01:09:25

под защитой это может быть спокойны быть

01:09:28

пошло бы не случилось даже если обсудим

01:09:30

из-за тебя если обстоять будут меняться

01:09:33

мы мы все равно всегда за тебя и мы все

01:09:35

равно всегда будем справляться этапе

01:09:38

режима это очень важное сообщение как

01:09:41

говорится даже мирное время я знаю

01:09:44

родители которым удалось развестись

01:09:46

благополучно когда каждый из них это

01:09:49

сообщить смог донести ребенку чтобы мы

01:09:51

не вместе но каждый из нас за тебя ее

01:09:55

ребенок такуа ну ладно тогда тепла до

01:09:57

нормы тогда норм или например когда

01:09:59

родители вызывают школу очень важно тоже

01:10:01

понимать ты идешь в школу но с

01:10:03

претензиями да пусть идет школу воевать

01:10:05

против своего ребёнка или ты за него

01:10:08

идешь и я всегда сообщала об этом своим

01:10:11

детям и тоже очень призываю родителей

01:10:12

нет я иду я иду к меня вызвали где я иду

01:10:15

за тебя с тобой мы разберемся дома но в

01:10:18

школе яра тот человек который стоит

01:10:20

между тобой и системы и их как в

01:10:22

анекдоте когда

01:10:24

старый еврейский анекдот когда значит

01:10:26

еврейская мама получать дневник там

01:10:28

надпись насчет красной ручкой помойте и

01:10:31

связь и плохо пахнет и врезка мало пишут

01:10:34

все таки если не надо нюхать такие оси

01:10:37

надо учить и это кстати наше поколение

01:10:40

первое кто так делает наши родители так

01:10:43

не дело не делает ни когда они были в

01:10:45

сыну очень редки и они в основном были

01:10:46

за систему дай мне нам объясняли а

01:10:49

сейчас наше поколение уже так делает со

01:10:50

своими детьми и это очень здорово

01:10:53

[музыка]

01:10:56

уже сейчас мы столкнулись с новой

01:11:00

реальностью в том смысле что нет ничего

01:11:02

катастрофического но довольно много

01:11:04

людей начинают терять работу для потому

01:11:07

что уходит многих компаний а сейчас

01:11:08

рынка неизвестно вернутся ли они и так

01:11:12

далее так далее вот это тоже вносит

01:11:15

новое настроение потому что это массово

01:11:18

ладно бы каждый человек способен

01:11:21

справляться с этим к дать вот моя личная

01:11:23

история тут массово что можно сказать по

01:11:26

этому поводу как сказать что делать как

01:11:29

попытаться не впасть в отчаяние

01:11:32

ну а в отчаянии все равно человек

01:11:36

впадает естественно это принять это

01:11:38

нормально то есть задача мне тоже пора

01:11:40

жить понятно что отрицание там гнев куда

01:11:43

да и все вот эти фазы но дальше здесь

01:11:46

важно понять ее вещи первое это любая

01:11:51

история такая когда работа исчезают

01:11:53

вдруг

01:11:55

самая первая сделать это восстановить

01:11:58

свое состояние потому что очень многие

01:12:00

начинают сразу в истерически начинает

01:12:01

искать все что угодно хвататься за все

01:12:03

что угодно это бессмысленно потому что

01:12:06

если ты сам как маску сначала на себя

01:12:08

потом на ребенка

01:12:10

если ты не находишься в адекватном

01:12:14

состоянии если ты не в силах то ты не

01:12:16

нужен никому это будет жалко и ничего ты

01:12:20

не можешь продемонстрировать поэтому

01:12:21

первое что нас сделать это прям взять

01:12:23

дня три честно себе посвятить чтобы себя

01:12:26

привести в порядок выспаться сколько

01:12:29

этого stream это прямо задача за это

01:12:31

первая то есть нужно на самом деле некая

01:12:33

воздушная подушка некая прослойка между

01:12:35

одним делом и вторым так потому что

01:12:38

чтобы это выглядело не бегством и

01:12:39

спасением а именно осознанным поиском

01:12:41

второе это то что

01:12:44

точно совершенно до признать и мы с вами

01:12:47

как дети 90-х то отлично знаем что

01:12:50

парадигмам сменилось чтобы пытаться

01:12:53

сделать что все было как раньше не

01:12:55

получится и в новых условиях следующее

01:12:58

что но сделать это начать нюхать воздух

01:13:00

наблюдать и понять чем я сейчас могу

01:13:03

быть полезен людям и это ровно тот

01:13:07

момент когда имеет смысл иметь вообще

01:13:10

это давно уже так на самом деле уже лет

01:13:12

15 мы живем в таких условиях когда

01:13:15

хорошо бы иметь несколько ремесел у тебя

01:13:18

дела жизни может быть одно и профессия

01:13:21

может быть там одна но ремесла это такое

01:13:24

что-то очень конкретная что ты можешь

01:13:26

создавать руками или как угодно еще но

01:13:30

какой то конкретные продукты которые в

01:13:33

любом случае ну хотя бы по бартеру

01:13:35

сигнал хотя бы за еду тебя накормят

01:13:37

называется кто-то фотографирует это

01:13:40

вяжет шапки кто-то печет пирожки кто-то

01:13:43

понимает что он может класть кирпич до

01:13:46

или наводить порядок

01:13:47

просто ты знаешь что ты прекрасна я

01:13:50

специально зашифровывать экстра очень

01:13:52

востребована и тоже вот что ты что-то

01:13:55

такое можешь сделать как резервный

01:13:57

процесс не навсегда но на какое-то время

01:14:00

и

01:14:01

дальше собственно то что происходит это

01:14:04

максимально начать себя везде предлагать

01:14:06

причем это тоже очень интересно даже в

01:14:09

мирное что называется время очень часто

01:14:12

мне пишет у меня маленькая компания

01:14:14

такая даже ее нет содружества людей и

01:14:16

нам периодических я хочу к вам в команду

01:14:19

и

01:14:20

дальше человек пусть я хочу в к вам в

01:14:22

команду дайте мне работу она учит это мы

01:14:26

так не делаем никогда не смотрим даже на

01:14:28

это или там вот такие классно я хочу с

01:14:31

вами ну классную хочет с вами хорошо но

01:14:33

когда человек приходит к смотреть ребята

01:14:35

я вот музыку пишу я занимаюсь музыкой

01:14:37

мне кажется вот смотрите я вот взял твои

01:14:39

тексты вот взяла там лет девочка пошла к

01:14:42

нам где я вот жила текста и наложила на

01:14:45

музыку классно получается как кот

01:14:47

вариант гришковца вот ты бы я и вас не

01:14:49

спрашивал но вот мне кажется будет

01:14:50

здорово ух ты

01:14:52

она это сделала не не рассчитывая на

01:14:55

обратную смешно наносим самым показала

01:14:57

что я могу вот я приношу пользу вот

01:14:59

смотрите ему сказали да здорово да нам

01:15:03

нужно идей к нам пожалуйста то есть

01:15:05

когда ты можешь уже что-то дать вначале

01:15:07

прежде чем собирать это

01:15:09

продемонстрировать сделать некий тест

01:15:11

драйв того что по праву испытать меня

01:15:13

вам пригожусь как сказка вообще мне

01:15:16

кажется что тут есть такие две что ты

01:15:20

в этом смысле

01:15:24

первое это то что человек хочет

01:15:26

действительно восстановить то что было и

01:15:29

таким образом не выяснить ну вот надежда

01:15:31

на стабильность которая все маской знает

01:15:34

сейчас вообще мне надежная опора совсем

01:15:36

а второе это то мне кажется что тот на

01:15:42

чем-то же люди немножко сошли с ума в

01:15:44

последнее время

01:15:46

недопонимание где собственно говоря

01:15:48

лежит счастье

01:15:50

идей от нас не то чтобы оказался в денег

01:15:53

на мальдивах и вот круглогодично сделал

01:15:56

вы столько денег что ты выжил бы в этом

01:15:58

от и пример тебя в серию приносили fresh

01:16:01

fest наш на подносе ну вот я когда себе

01:16:04

то рисую эту картинку я поймешь и так

01:16:06

остро я построил смысла это это

01:16:09

настолько далеко от счастья насколько

01:16:11

себя вообще нельзя вообразить и в

01:16:13

общем-то формулам и счастья моя в том

01:16:16

что я когда-то ее для себя открыла

01:16:18

покажешь не знаю сколько в рим

01:16:20

в том что я должна быть нужно людям а

01:16:24

форма моей нужности они могут быть и шеф

01:16:28

все от еду разные и поэтому вариант

01:16:32

смены профессии при том что ты остаешься

01:16:36

нужным тогда это не катастрофа то есть

01:16:39

не катастрофы если ты нужен вот

01:16:41

катастрофы если ты не книжки потому что

01:16:43

зашли ты предлагаешь или хочешь получить

01:16:46

за это ну как бы она не находит

01:16:48

соответственно это даже есть такое

01:16:51

произведение кобо абэ женщина в песках

01:16:53

называется очень сильная apple японская

01:16:56

вещь такая где там в плену удерживают

01:16:59

человека его закапывают в яму в смысле

01:17:02

во время очень глубокая и они выпускают

01:17:04

оттуда и он там как пленник и мы там

01:17:07

женщина еще бросают на 10 твой опыт все

01:17:10

яме и

01:17:11

они там сейчас на он попытается

01:17:14

выбраться все время потом в какой-то

01:17:15

момент него вдруг случается открытие он

01:17:19

вдруг понимает как можно накопить воду

01:17:21

за счет конденсатор и он лица начинает

01:17:25

там исследовать в этой яме и потом зовет

01:17:28

всех этих вот там но это дикие люди

01:17:32

которые там таким образом живут и

01:17:34

удерживая там чтобы популяции у них

01:17:37

росла и он их завел чтобы показать им

01:17:39

это открытие смотреть я придумал как

01:17:41

воду добывать и они перестают его

01:17:42

охранять потому что он уже понял ствол

01:17:47

здесь полезные и никуда не ведёт и может

01:17:50

оказаться там я знаю много людей которые

01:17:52

как раз пандемию и вдруг вдруг в

01:17:55

пандемию познали счастье быть родителями

01:17:59

или там в счастье быть кота владельцами

01:18:01

чтоб как а ты совершенно поменяли свой

01:18:04

характер потому что время дома находится

01:18:06

хозяева и леса собака владельцами когда

01:18:10

она этого не хватало времени вот сейчас

01:18:12

пожалуйста я знаю человека который

01:18:14

прекрасно ушёл на пенсию и у я мне

01:18:17

казалось что я не изменяла очень много

01:18:19

денег для жизни вдруг показалось что нет

01:18:21

что они все и уходили на борьбу со

01:18:24

стрессом а я живу им не особо ничего не

01:18:27

надо

01:18:28

другое дело что если есть обязательства

01:18:30

какие-то такие как ипотека такие как все

01:18:33

остальное вот это обычно тоже заставляет

01:18:34

человека очень сильно переживать и

01:18:36

волноваться но я если ты найдешь область

01:18:39

в которой ты нужен то все собственно

01:18:43

наладят но для этого надо отцепиться от

01:18:45

идеи шт кто я опять же это 5-я туда же

01:18:48

про разные варианты нельзя себя

01:18:51

отождествлять с чем-то одним или с

01:18:52

кем-то одним не завет я только там

01:18:55

биолог или я только учитель то есть даже

01:18:57

если условно говоря нас ждут тяжелые

01:18:59

времена я просто вот к чему клоню

01:19:02

тяжелый экономический времена там и

01:19:05

любые другие люди остаются людьми и по

01:19:08

камаз есть на этом свете мы все друг

01:19:10

другу нужны и в этом наша сила надо

01:19:13

найти где да ей нужен где-то нужен

01:19:15

где-то нужно настолько чтобы тебя не

01:19:18

хотели терять чтобы тебе действительно

01:19:20

готовы были платить деньги или

01:19:22

обмениваться ей может мы выйдем на

01:19:24

уровень награды в обмен на все деньги

01:19:26

сейчас отменит мы будем менять ну такое

01:19:29

тоже может быть мы говорили с вами про

01:19:32

старший прапорщик поколение на для того

01:19:34

чтобы им помогать нужно самим боясь и

01:19:37

вот наш у нашего поколения сендвича

01:19:41

главная задача маску сначала на себя

01:19:43

потом на ребенка и вот метагейма притчи

01:19:45

сейчас расскажу как вот опять же обожаю

01:19:48

она она у нашего поколения если ещё вот

01:19:51

это вот чувство вины типа и она

01:19:54

проявляется как же я могу сейчас вот

01:19:56

отдыхать поехать в такие-то условия

01:19:59

сейчас надо к я не могу себе позволить

01:20:01

это в смысле побыть зачем нужны спектр

01:20:04

все понятно тут в этом у нас

01:20:07

какое время я должен быть на передовой

01:20:09

это героический сценарий данная

01:20:12

героически что я должен преодолевать но

01:20:15

есть сценарий героически есть она или

01:20:18

жертвенный тоже я должен пожертвовать

01:20:20

собой ради а есть сценарий его то что вы

01:20:22

говорите про любовь и вот если сценарий

01:20:25

про любовь я работаю все без любви грех

01:20:28

иначе соответственно очень важно чтобы

01:20:30

все что делают дело с любовью значит

01:20:32

надо оно вам не было и вот мне очень

01:20:34

нравится плеча такая от винта и анекдот

01:20:37

тоже такое с разной степени пра пра

01:20:40

по-разному может рассказываться ну

01:20:43

благодатная семья очень много детей там

01:20:46

три кошки две собаки муж который

01:20:49

работает то не работает а писатель дома

01:20:52

у него то есть дак навей то нет и мать

01:20:55

всего этого семейства очень спокойно и

01:20:57

ни разу ни на кого голос не повысила

01:20:59

всегда улыбается все у нее всегда

01:21:00

прекрасна но у нее есть одно свойство

01:21:03

странная каждую среду с двенадцати до

01:21:05

трех она запирается у себя в спальне и

01:21:08

пьёт чай с булочкой и ни на что нет ни

01:21:11

на что не реагирует никогда кто бы там

01:21:14

чет не требуем не открывает дверь ни за

01:21:16

что не вот это я обкакался то мало кто

01:21:19

то разбил вазу а дорогая где моя третья

01:21:22

глава нет ничего ровно в три часа она

01:21:24

открывается по меня выходит и все

01:21:26

замечательно и

01:21:27

ломить не знали чем она там занимается

01:21:29

вот однажды она забыла закрыть двери и

01:21:32

кто-то там кого-то толкнул и они все

01:21:33

оказались на пороге ввалились и увидишь

01:21:35

но адам пьёт чай с бочкой мама ты что

01:21:40

там делаешь на ск вот так тупо видите

01:21:42

все сша вынете все отсюда что это дело я

01:21:46

тут вам делаю хорошую маму вот что я тут

01:21:49

делаю это надо понимать что ты заботишься о

01:21:52

себе в этот момент ты им всем делаешь

01:21:55

хорошую бабу это часть процесса

01:21:59

технологического потому что бы потом

01:22:01

заботится обо всех остальных но если ты

01:22:04

сейчас рухнешь то ты тогда их всех и

01:22:07

подставишь опять получается все на тебе

01:22:09

держится значит ты обязан тыва проводить

01:22:12

зачем проводить то автомобиля ну потому

01:22:15

что из него два лица колесо пострадает

01:22:16

все ты такой же точно автомобиль только

01:22:18

гораздо более ценный потому что если у

01:22:21

тебя творится простите колесо его

01:22:23

обратно и не при делать это сложнее

01:22:24

гораздо но то есть надо давать

01:22:27

возможность что не просто давать себе

01:22:29

возможно уже следить за собственным

01:22:31

состоянием и наполнять резервуар и своей

01:22:33

бензобаке ее души и физического тела и

01:22:37

прямо это очень четко понимать мне

01:22:39

политика это например нравится очень вот

01:22:42

не знаю или обращаем внимания вине страх

01:22:45

в английском языке в неделю с

01:22:47

воскресенья начинается нет не прощу но

01:22:49

увы скрыт сондо и манды и ну-ка голда

01:22:51

вот почему но как тот не фиксировал он

01:22:54

действительно его не а я задалась этим

01:22:56

вопросом и мне тоже было удивительно

01:22:58

почему так и потом я нашла в этом логику

01:23:00

определенную если начинает день с

01:23:03

выходного дня у нас есть выходной вот

01:23:05

этот отпуск отдых когда уже сил никаких

01:23:08

больше нет от этого всего от вас от всех

01:23:10

все а

01:23:12

можно сделать входной день ну прежде чем

01:23:16

ехать на трассу нормально же заехать на

01:23:18

заправку заправить полный бак бензина

01:23:20

прежде чем вот идти надо заправить

01:23:22

телефон сам там был полный уровень

01:23:24

заряда правильно прийти в эфир и на

01:23:26

чужом сядет вот я точно такой же в этом

01:23:29

смысле сосуд и меня надо сначала

01:23:32

наполнить

01:23:33

заправить а потом уже я пойду что-то

01:23:36

тратить его что-то вкладываться я не

01:23:38

могу выйти на трассу не с нами говоря

01:23:42

защищать их начал нашего разговора

01:23:44

как себе разрешить жить дальше как это

01:23:46

разрешить радоваться в этом есть

01:23:48

огромный мотив к есть же у вас есть

01:23:50

семья и если поддержать другого ты

01:23:53

можешь только если ты сам наполнив его

01:23:56

позволь себе подышать посмотреть на

01:23:59

голубое не было и даже посмотреть

01:24:02

хороший фильм не смотря на то что вокруг

01:24:04

могут быть самые чудовищные

01:24:05

обстоятельств понимать что ты делаешь

01:24:08

это ровно для этого дэн делаешь не

01:24:10

хорошие челки да вот это слово опять же

01:24:13

эгоистически заботы о себе нашего пока

01:24:15

эгоизм к лишь то бишь только себе

01:24:18

сначала надо родине думать а потом а

01:24:20

себе это татуировка знаю в хребте и и

01:24:24

мне кажется не вывести вообще уже

01:24:26

никогда ну ну давайте хорошо есть это

01:24:28

надо думать о родине то в этот момент я

01:24:31

другую могу татуировку сейчас июля твой

01:24:34

труд выливается в труд твоей республики

01:24:36

то есть ты сейчас отдыхаешь это это ты

01:24:39

наполняешь свою страну в этот момент ну

01:24:41

и конечно понятно что я рычу но в том

01:24:44

смысле что если ты боишься быть эгоистом

01:24:47

это не генетически поступок

01:24:48

эгоистические поступок как раз когда

01:24:51

опустошил себя полностью и все они

01:24:53

теперь обязаны с тобой пример бегать и

01:24:55

ухожу потому что ты вот тут надорвался

01:24:57

лежишь тут с инсультом блин они теперь

01:24:59

все вот это безответственная история

01:25:02

абсолютно у нас

01:25:04

и что так нормально я как будто бы это

01:25:07

не нормально с ничего не

01:25:11

последние годы набирала обороты и и

01:25:15

распространялась все шире и шире

01:25:16

благодаря соцсетям вот это размышление

01:25:20

жить здесь и сейчас

01:25:21

а

01:25:23

вот мне кажется

01:25:25

нынешний момент

01:25:28

госэкзамен по

01:25:31

ну потому что других вариантов нет как

01:25:34

жить можно только здесь и сейчас это

01:25:37

можно планировать ничего невозможно

01:25:39

контролировать ничего невозможно но если

01:25:42

ты это качественно чужие здесь сейчас я

01:25:44

приняла нас есть шутка такая тоже серия

01:25:47

считаешься духовно продвинутым но идей

01:25:50

поживи со своей мамы две недели

01:25:52

следующий вариант шутки считаешься supra

01:25:54

духовно продвинутым эдипа живи со своей

01:25:56

мамы в условиях сегодняшних это совсем

01:26:00

дающая неопределенности вот и проверим

01:26:02

насколько ты продвинуты но это опять же

01:26:04

утверждение такое очень общая если

01:26:06

горько конкретная то ведь это же

01:26:08

тренировка такого понятия как доверие в

01:26:12

этот момент главный экзамен это явно

01:26:14

вернусь туда же в силу собственной

01:26:17

смерти и жизни между собой воюет красиво

01:26:20

темные и светлые это собственно экзамен

01:26:22

на то чтобы разрешить себе доверять миру

01:26:26

и сказать да я и понятия не имею что там

01:26:30

будет я думаю что там будет что-то

01:26:32

плохое но когда я говорю что надо еще

01:26:33

несколько экранов а вдруг там может быть

01:26:36

что-то хорошее я не знаю что но я по

01:26:39

крайней мере допускаю эту вероятность

01:26:42

у нас много чего происходит поперек

01:26:44

теории вероятности совершенно мы сегодня

01:26:47

обсуждали один из эпизодов тут у нас

01:26:49

прямо здесь в студии произошедшее когда

01:26:51

совпало такое количество того что не

01:26:53

могло совпасть время и место и люди его

01:26:56

просто надо я думаю что конечно главный

01:26:59

страх сегодня ответить на вопрос вот я

01:27:02

буду доверять вселенные она меня раз и и

01:27:06

и это за моя жизнь подойдёт конфета

01:27:08

значит не двери ну и доверяю она меня 1

01:27:11

да она меня manila ты меня это значит я

01:27:13

не доверяю дай правда же поэтому сейчас

01:27:15

по идее очень по идее должна быть

01:27:18

вспышка религиозности даже у тех кто не

01:27:21

верил ни во что они это кстати тоже так

01:27:23

происходит не от папа тут снился и мы с

01:27:25

ним разговаривали умер много лет назад

01:27:26

но мысленно тут прямо по во сне так у

01:27:29

нас прям диалога мне потом стихотворении

01:27:32

вы выплыла из этого разговора какую-то

01:27:34

очень щемящее такое прям но очень многие

01:27:38

мне и мне тоже в последнее время

01:27:40

тип родственники снят человек ищет

01:27:42

ответа и поддержку хоть где-то и хочется

01:27:45

верить хочется быть маленьким хоть

01:27:46

где-то хочется верить что кто-то больше

01:27:49

есть кто была тропа забудь которому

01:27:51

можно попросить кто может позаботиться

01:27:53

до взять это под крыло ангелы-хранители

01:27:55

там все вспомнили великие молитвы

01:27:57

которые даже не знали никогда это тоже

01:28:01

естественная часть вот таких событий

01:28:04

когда начинается опять же там карты таро

01:28:07

любым любые любая попытка выходит на

01:28:10

что-то опереться чтобы

01:28:13

внутри успокоиться этот ответ ведь он на

01:28:16

самом деле но он ни на что не повлияет

01:28:18

но я внутри хотя бы игра ну есть ответ

01:28:21

какой то уже хорошо ту карты таро

01:28:23

сказали что мир значит мир все я в этот

01:28:26

момент уже буду искать к нашему

01:28:29

эксперименту про желтый синий цвет буду

01:28:31

искать признаки мира тогда 1 карта таро

01:28:35

сказал beer значит я буду искать вот это

01:28:37

подходит вот это вот это и вот это

01:28:39

подходит а что делает смысле что это же

01:28:41

несправедливо

01:28:42

да и вот это вот вопрос что есть

01:28:46

справедливости кто тогда должен это

01:28:48

делать и к кому она обращена то в но

01:28:51

смысле кто наш каждым что как что я в

01:28:57

надежных руках и моя жизнь должна была

01:28:59

бы быть продолжай думать что ты в

01:29:02

надежных руках и твоя жизнь именно такая

01:29:05

справедливость это ровно то

01:29:07

где я

01:29:09

себя вот конформация насколько я себя

01:29:13

оцениваю и насколько я позволяю себе о

01:29:17

себе заботиться и насколько я принимаю

01:29:20

от мир и сколько я в mirada и и вот это

01:29:23

вот несправедливо это когда мне кажется

01:29:26

что я заслужила большего

01:29:28

во-первых заслужила большего авторы

01:29:30

когда мне кажется что я вообще в курсе

01:29:31

какой весь сценарий а

01:29:34

это ему в курсе какой весь сценарий это

01:29:38

только тогда когда у тебя есть весь

01:29:40

пазла ты можешь взвесить и эта фраза на

01:29:42

самом деле наша жизнь не будет прежней

01:29:44

анк не есть ежели быть 4 монитор любой

01:29:48

смысл нужно не будет прежней такой же

01:29:51

хороший и мы теперь ее оплатим она не

01:29:53

будет прежней такой же пресной и мы

01:29:56

можем этому радоваться она будет более

01:29:58

интересна она не будет прежней такое вот

01:30:01

стабильный предсказуем и потому что мир

01:30:03

изменился это профессии уже на фиг

01:30:06

никому не нужна и уже совсем по-другому

01:30:08

строится все это тут кстати всем

01:30:10

современная школа сталкивается пытаясь

01:30:13

натянуть сову на глобус и

01:30:14

и и загнать детей в классы в старые

01:30:17

системы детям это не нужно они уже

01:30:19

совсем значимые сам одних скорости

01:30:21

другие они не понимают зачем так долго

01:30:24

мы поняли уже давно все у них другая

01:30:27

зачем учиться этому когда нажал кнопку

01:30:31

получил ответ нужно другому учиться

01:30:33

затем да и вот и вот эти вот вы вызовы

01:30:37

мира их от и ответ на них несправедливо

01:30:40

это всегда относительно чего-то

01:30:42

относительно моего это надо себе сказать

01:30:44

относительно моего представления о том

01:30:46

как все должно быть устроено а дальше

01:30:48

тебе как бы мироздание а ну то есть ты

01:30:51

претендуешь на роль господа бога я так

01:30:53

часто уточнить на всякий случай зачем ты

01:30:56

мне сломала ногу спросил аркадий у

01:30:58

судьбы со 2-ым и сломала челюсть вопросы

01:31:00

чтоб не задавал или наоборот вот это вот

01:31:04

олег успел на электричку но там сломали

01:31:08

нос и он сидит пальчики может их он

01:31:10

везучий или нет

01:31:12

это живаго иногда важно не успеет на

01:31:15

электричку и иногда это тоже очень

01:31:18

серьезная история оказаться вот в

01:31:20

каких-то таких событиях замешены

01:31:23

ты не знаешь что произойдет через 10 лет

01:31:26

к ты обернешься скажешь именно в этой

01:31:29

ситуации я научилась чему-то и именно в

01:31:33

этой ситуации я вдруг понял главное

01:31:36

поразительным образом последние

01:31:39

три два года 3

01:31:43

сначала лука вида

01:31:45

а теперь вот этой ситуации которая

01:31:48

происходит

01:31:50

к нам очень приблизилась слова смерти

01:31:55

которого мы

01:31:58

люди в панике песчинки во вселенной

01:32:02

старательно убегаем с детского возраста

01:32:06

пытаясь

01:32:08

теоретически принимать эту мысль о

01:32:11

смерти на практически думаю что мы

01:32:13

бессмертны ну вот

01:32:15

это во первых не во всех культурах так

01:32:19

мне очень нравится идея кастанеды там

01:32:22

много канаде минуту приписывают на дону

01:32:25

хуану и вообще всему этому направлению

01:32:27

что год возьми смерть советчики когда

01:32:30

она у тебя стоит все время за левым

01:32:31

плечом и ты все время принимаешь решение

01:32:34

оглядываясь на нее

01:32:35

ну ты понимаешь вдруг что ценными

01:32:38

становится какие-то совсем другие вещи и

01:32:40

это может оказаться тем что я хочу

01:32:42

успеть признаться в любви провал хочу

01:32:45

успеть сказать слова благодарности я

01:32:47

хочу успеть

01:32:49

публиковать свои стихи я хочу успеть

01:32:52

обнять близкого человека и это окажется

01:32:56

совсем не то чем я занимаюсь

01:33:00

364 дня в году тогда вопрос зачем же я

01:33:04

занимаюсь 364 дня в году и зачем это

01:33:07

дело именно так когда мы хочу я вот

01:33:09

этого не может быть для этого не надо

01:33:12

платить такую чудовищную цену может быть

01:33:16

просто можно как-то свою жизнь так

01:33:17

организовать я об этом говорил в каждом

01:33:21

сейчас своем эфире в инстаграме где

01:33:23

угодно еще и тур меня многие не слышит

01:33:25

вы понимаете невозможно уйти от куда то

01:33:28

можно прийти куда-то надо строить мост в

01:33:30

это будущее вот собственно то что писал

01:33:33

там франкл человек в поисках смысла и

01:33:35

скажи жизни да что они сидя в концлагере

01:33:38

мечтали о том какое не хотят построить

01:33:41

общество каком они хотят

01:33:43

какой жизнью они хотят жизни в том

01:33:45

смысле визуализация органично и и вопрос

01:33:48

не в том что визуализации работают а в

01:33:50

том что сознание направить и

01:33:52

сфокусировать на ту куда мы хотим прийти

01:33:55

что такое этот самый мир которую все

01:33:58

хотят и которые молятся случае смотрите

01:33:59

стабильности нет контроля нет ну как бы

01:34:02

друг у друга и остались только мы то

01:34:04

есть каждый из нас и есть источник

01:34:05

стабильность и бога нет других рук кроме

01:34:08

наших я не помню кто это сказал но есть

01:34:10

такая поговорка на и мы вот-вот мы-то

01:34:13

реальность которая есть мы друг для

01:34:15

друга источник стабильности мы друг для

01:34:17

друга с точных доверия потому что мне

01:34:20

кажется доверие это новая ценность ну

01:34:21

правда если часть верующий тонну по идее

01:34:25

вера она про это то есть ты как будто не

01:34:27

доверяешь себя большие системе я как раз

01:34:30

сейчас

01:34:31

пытаюсь сфокусироваться мину системе а

01:34:34

на каждом из нас потому что я вот

01:34:36

понимаю что то что и раньше было важно

01:34:39

но сегодня она становится как-то вообщем

01:34:41

бесценна но то есть в обстоятельствах

01:34:44

такой не такой нервный там создает

01:34:48

несколько раз я например делилась со

01:34:50

своими друзьями чем-то плохими новостями

01:34:54

на третий раз я поймал себя на это

01:34:57

поняла что

01:34:59

я не должна этого делать потому что

01:35:02

человек меня спрашивают там условно

01:35:04

говоря как ты и я говорю я плохо потому

01:35:08

что я прочитал вот то то то то и тут

01:35:11

условную говоря и я там меня это пара

01:35:13

или я увидела или я я вдруг поняла что

01:35:16

ты делаешь чем ты делишься зачем ты это

01:35:19

делаешь сейчас важно другое как бы вот

01:35:23

эту новость каждый найдет сегодня сам

01:35:25

если если ему суждено встретиться а все

01:35:29

что ты можешь сказать как я хорошо а ты

01:35:31

как ну то есть как бы сказать что мы

01:35:34

можем быть друг для друга вот этим

01:35:37

источником тепла любви и поддержке так

01:35:41

что ты можешь честно все-таки сказать

01:35:44

что тебе плохо но тогда ты должен быть

01:35:46

готов брать вот у меня есть книга моя

01:35:48

которое вышло двадцать первом году

01:35:50

называется брать давайте наслаждаться и

01:35:52

она начинается со слова брать это очень

01:35:55

важно потому что мы такие все умею

01:35:57

давать и брать тоже важно уметь потому

01:35:59

что если я говорю только что мне хорошо

01:36:01

я как будто была друга ничего не беру я

01:36:03

ему даю подвешу а ну да но я медлишь вот

01:36:06

или скорее сейчас лучше важно спуска

01:36:08

хотел объяснится что скорее это такой

01:36:10

знаете спонтанной когда ты вообще не

01:36:12

чудо просто камыш так привыкли поливать

01:36:15

как все в ужас надо или или

01:36:19

надо контролировать это надо

01:36:21

контролировать каком смысле если тебе

01:36:22

действительно это сейчас нужна поддержка

01:36:24

это одно дело когда ты прости ты делаешь

01:36:27

полевым каким вот может быть у кого-то в

01:36:30

эту секунду вышибаешь почву из-под ног

01:36:32

будь ответственным этом смысле потому

01:36:34

что человек может быть урон хочет

01:36:36

положиться на тебя и вдруг это тут но

01:36:39

другого уровня ценность это всегда было

01:36:41

важно но подчас она потом села потому

01:36:43

что это ровно про вот эту идею которая

01:36:45

тупо в одну точку долблю как вода камень

01:36:48

который точность что надо понять чем ты

01:36:51

на самом деле можешь управлять и начать

01:36:53

этим управлять этим отношениям с другими

01:36:56

людьми ты точно можешь управлять собой

01:36:59

вот свои эмоции точно можешь и здорово

01:37:01

когда-то может отрегулировать если тебе

01:37:03

правда ты начитался отравился и тебе

01:37:06

прям плохо и друг спрашивает как ты это

01:37:09

ему девич то можно сказать мне плохо но

01:37:11

дальше тогда скажи я прошу тебя

01:37:14

поддержки и я прошу мне помочь и тогда

01:37:17

он понимает что с этим делать потому что

01:37:19

если ты просто говоришь мне плохо

01:37:21

то ага да мне тоже должно стать плохо

01:37:24

или что мне о чем мне с этим делать и

01:37:26

вот это тогда токсичная история но если

01:37:29

я говорю мне плохо и и ты держи меня

01:37:32

пожалуйста нормальный ответ на это как

01:37:35

тебя поддержать у меня недавно такой был

01:37:37

прямо момент когда главное 3 сот человек

01:37:39

как поддержать тебя я хочу помочь если

01:37:43

скажу я говорю я умнее и я такая сначала

01:37:46

хождения нормально все а потом я думаю

01:37:48

зачем ты это делаешь то же хранила и ты

01:37:50

не доверяешь опять вот это то что можно

01:37:52

стремиться к другу близости от и живот

01:37:54

момент отталкиваешься сначала вишня плох

01:37:56

тот муж не надо мне помогать лет я сама

01:37:58

себя не говорил

01:38:00

интересно чем он не может побочка слушай

01:38:02

а ты можешь ко времени очень важно в

01:38:04

человеческой выгрузится то этот креатина

01:38:06

такая мир держу конечно физическими не

01:38:09

очень игру можешь меня выпустишь

01:38:12

человеческое пойдем куда-нибудь

01:38:13

позавтракать красивым местом отведи меня

01:38:15

пожалуйста

01:38:17

ой ну да конечно а куда от есть или тут

01:38:20

я вдруг суши отведи меня в аптекарский

01:38:22

огород там выставка цветов пойдем просто

01:38:27

два часа просто на цветы посмотрим

01:38:29

несмотря то что кругом вот это все

01:38:31

днепром обучение то надо и и я буду за

01:38:33

тебя держаться физически ему конечно

01:38:36

вообще без вопросов это все это это все

01:38:40

и этот казалось бы такая ерунда но

01:38:43

именно то что мы к этому очень и

01:38:45

отнеслись как к чему-то важному и

01:38:47

ценному оказалась очень мощным ресурсом

01:38:50

который мои бензобаке запомнил потому

01:38:52

что это у меня вот 4 эфир за два дня вы

01:38:55

я думаю хорошо себе представить что

01:38:57

такое по энергоемкости эфир ну в смысле

01:38:59

вот прям запись такая зале на тренинге

01:39:02

эфиры и так и все остальное и

01:39:05

им не хватает сил потому что вот было

01:39:08

еще два часа с цветами и прекрасным

01:39:10

человеком которого можно было просто

01:39:11

держать за руку и и все

01:39:13

это может оказаться суперценам потому

01:39:16

что в нашей опять же культуре вот

01:39:17

человеческое с одной стороны это самое

01:39:20

главное самое на человеческое общение

01:39:22

роскошь человеческого общения с другой

01:39:23

стороны мы не доверяем друг другу и где

01:39:26

представляем как мы можем друг другу

01:39:28

помочь обесцениваем это и и и как мы

01:39:31

можем помочь их от и что мы уязвимы и

01:39:33

что нам нужна помощь потому что если это

01:39:36

односторонняя история только еще кому

01:39:38

помочь

01:39:39

это

01:39:41

опять же опасная штука комплекс

01:39:44

спасателя которых всегда не от

01:39:47

неблагодарности и несправедливости

01:39:49

страдает он столько всем вложил он тут

01:39:52

столько все сделала вы все неблагодарные

01:39:54

это обязательный текст рано или

01:39:57

поздно появляется а если я понимаю что я

01:40:00

просто человека этого достаточно я могу

01:40:03

помогать меня обязан в этой же системе и

01:40:07

брать и просить поддержки и помощи тепла

01:40:10

от любви обнимашек и ты внимание чего

01:40:14

угодно тогда я даю возможность тому

01:40:16

человеку мне что-то дать да это же

01:40:19

огромные ца конечно и вот мне кажется

01:40:21

что новая реальность она выводит на

01:40:24

передний план такую штуку как доверие

01:40:26

потому что конечно же страшно что что

01:40:29

второе может отказать или там сделать не

01:40:32

то или меня как-то обиде и в этом и есть

01:40:35

вот эту уязвимость и хрупкость и

01:40:37

нежность и ценность вот этого

01:40:39

человеческого контакта что я без брони

01:40:42

прихожу и оружие все мы оставили за

01:40:45

порогом комнаты если удается в этих

01:40:47

условиях так внутри семьи или внутри

01:40:50

дружеской компании такие отношения вы

01:40:52

стали где мы друг другу ради этого

01:40:54

приходят мне чашку подарит несколько

01:40:56

дней назад нам такие слова и откроется

01:40:58

на страшном суде что единственным

01:41:00

смыслом жизни на земле была любовь это

01:41:03

кстати еще событий и я вот прямо на ну

01:41:07

так и есть же чего ну правда ну вот вот

01:41:11

мы удерживаем друг друга здесь это смысл

01:41:14

ну нету зачем это всё

01:41:17

я плачу потому что мы говорим про

01:41:21

армагеддон потому что

01:41:24

потому что я всегда был всегда так и

01:41:27

думал что с единственный смысл эта

01:41:29

любовь и потому что в нем помогли мне

01:41:32

сегодня опять не смотрела новости это

01:41:35

время и опять я была спокойна и

01:41:39

потому что вывод я сегодня брала но вот

01:41:43

это это это это же я очень рада что я

01:41:46

могу быть полезной вы говоря нашим

01:41:49

языком потому что я брала вчера я пришла

01:41:52

у меня было что отдать и надеюсь у меня

01:41:55

теперь тоже лишь что и и и это тоже

01:41:58

уберите этого флорин с удовольствием и

01:42:01

действительно так и если ну это возможно

01:42:05

потому что мы доверяем ему низменные

01:42:07

открытые и да да можно я получить по

01:42:11

морде да можно но она можем это

01:42:13

выдержите пойти дальше а вот если я

01:42:17

закрываюсь от мир и говорить о типе

01:42:19

внутрь толк от меня тоже никакого

01:42:23

спасибо вам невероятно вас обновила юлю

01:42:27

за связку заводь

01:42:39

мы

Описание:

Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova 00:00 в этом выпуске 01:00 волосы, которые украшают жизнь 01:58 кто такая Татьяна Мужицкая 02:35 Алеся Казанцева (знаменитый ник в ЖЖ -eprst2000), которая случайно оказалась вместе с нами 05:00 самый актуальный вопрос. Как справляться с тревогой? 06:40 мы привыкли опираться на несуществующее 09:03 как начать управлять тем, чем ты можешь управлять и перестать управлять тем, чем ты не можешь управлять 11:40 правильно ли полностью отключаться от новостей? 13:12 что делать с горем 16:39 что делать с чувством вины? 18:27 как жить сейчас, если завтра может не быть 20:18 стратегия проживания эмоций 23:42 как я могу себе сделать хорошо прямо сейчас? 24:00 как не достраивать в уме ужасные перспективы? 28:33 техника "стоп ситуация". Что происходит прямо сейчас? 31:47 на чём сосредоточен фокус твоего внимания? 34:06 про расширение сознания и аэрофобию 36:30 про внутреннего критика и потребность сделать запасы 38:00 как перестать себя оценивать и завести внутреннего "хвалителя" 40:31 как реагировать на оскорбления и попытки навязать чувство вины 44:55 эмоциональная манипуляция 46:45 поколение, которое привыкло к кризисам и научилось жить в непредсказуемых ситуациях 49:00 ядерная война? Ура! 50:12 как сейчас не ссориться со старшими? 54:30 мир хотя бы внутри семьи 57:15 младшее поколение- как ему помочь? 01:00:25 про сахар и революцию в 91-м 01:02:45 дары неопределенности 01:06:40 что от нас нужно маленьким детям ? 01:09:05 а если дальше будет хуже? 01:11:15 что делать, если потерял работу? 01:13:30 как искать своё новое применение 01:15:35 формула счастья 01:19:49 где взять силы, чтобы быть опорой? 01:25:28 жить здесь и сейчас 01:27:20 доверять миру, даже если он может быть жестоким? 01:29:00 что делать с мыслью, что это несправедливо? 01:31:55 мысли о смерти, которые помогают жить 01:34:30 "у бога нет других рук, кроме наших" 01:35:15 нужно ли делиться с близкими плохими новостями и своим настроением? 01:40:20 главный смысл жизни *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше."?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Психолог Татьяна Мужицкая: о том, как нам со всем этим справляться. И жить. Дальше."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.