background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

İndir "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)"

input logo icon
Video etiketleri
|

Video etiketleri

gluteos
ejercicios para gluteos
rutina gluteos
gluteos firmes
gluteos en casa
ejercicios gluteos
glúteos
ejercicios de glúteos
tonificar gluteos
ejercicios de piernas
como aumentar gluteos
gluteos y piernas
rutina para piernas y gluteo
aumentar gluteos y piernas
gluteos fuertes
rutina glúteos
aumentar gluteos
ejercicios de gluteos
rutina para gluteos y piernas
piernas y gluteos
ejercicios para gluteos y piernas
rutina de ejercicios para gluteos
Zaten UDL var Yardımcı yüklendi video dosyasını 1 tıklamayla indirebilirsiniz!
Yüklendi
için
Google Chrome

Açıklama:

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/ ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven _____________________________________________________________ ¡¡Hola guapísimas!! Bienvenidas a una nueva Rutina Deportiva Hoy vamos a trabajar los glúteos y piernas con una rutina corta y efectiva de 10 minutos. Es una rutina muy bonita, que nos va a servir para definir y estilizar las piernas, tanto en la parte superior, cuadriceps y femoral, como inferior, gemelos. Esta rutina combina ejercicios de fuerza, en los que trabajamos músculos grandes, con ejercicios de equilibrio, donde son protagonistas los músculos pequeños y estabilizadores, tan importantes para prevenir lesiones y tener unas articulaciones protegidas. A eso hay que sumarle que la progresión de ejercicios se hace al ritmo de la música clásica, en concreto de cinco canciones muy alegres, que embellecen la rutina, dándole armonía a los ejercicios y facilitando su ejecución. Es ideal para aquellas personas que sufren de dolor en articulaciones como las rodillas o caderas, pues es sin impacto. Es de fácil ejecución y apta para todos los públicos Con la ayuda de un palo o una silla, y en caso de las más valientes, sin nada, ayudándose de su propio equilibrio y fuerza muscular, vamos a conseguir estilizar las piernas y potenciar y endurecer glúteos, algo que buscamos todas las mujeres, a cualquier edad. Disfrútala. ________________________________________________________ 🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

İndirme seçeneklerini hazırlama

popular icon
Popüler
hd icon
HD video
audio icon
Sadece ses
total icon
Tüm formatlar
* - Video yeni bir sekmede oynatılıyorsa, videoya gidin, ardından videoya sağ tıklayın ve "Videoyu farklı kaydet..." seçeneğini seçin
** - Özel oynatıcılarda çevrimiçi oynatmaya yönelik bağlantı

Video indirme hakkında sorular

mobile menu iconNasıl "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)" video indirebilirim?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.

  • UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.

  • UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.

  • UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.

mobile menu iconHangi "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)" video formatını seçmeliyim?mobile menu icon

  • En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.

mobile menu iconBir "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?mobile menu icon

  • Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.

mobile menu iconTelefonuma "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)" videosunu nasıl indirebilirim?mobile menu icon

  • Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.

mobile menu iconBir ses parçasını (müzik) MP3'e "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)" nasıl indirebilirim?mobile menu icon

  • En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.

mobile menu iconBir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)"?mobile menu icon

  • Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.

mobile menu iconTüm bu şeylerin fiyatı nedir?mobile menu icon

  • Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.