Baixar "Ejercicios para Glúteos y Piernas Bonitas 10 minutos (Bajo Impacto)"

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/ ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven _____________________________________________________________ ¡¡Hola guapísimas!! Bienvenidas a una nueva Rutina Deportiva Hoy vamos a trabajar los glúteos y piernas con una rutina corta y efectiva de 10 minutos. Es una rutina muy bonita, que nos va a servir para definir y estilizar las piernas, tanto en la parte superior, cuadriceps y femoral, como inferior, gemelos. Esta rutina combina ejercicios de fuerza, en los que trabajamos músculos grandes, con ejercicios de equilibrio, donde son protagonistas los músculos pequeños y estabilizadores, tan importantes para prevenir lesiones y tener unas articulaciones protegidas. A eso hay que sumarle que la progresión de ejercicios se hace al ritmo de la música clásica, en concreto de cinco canciones muy alegres, que embellecen la rutina, dándole armonía a los ejercicios y facilitando su ejecución. Es ideal para aquellas personas que sufren de dolor en articulaciones como las rodillas o caderas, pues es sin impacto. Es de fácil ejecución y apta para todos los públicos Con la ayuda de un palo o una silla, y en caso de las más valientes, sin nada, ayudándose de su propio equilibrio y fuerza muscular, vamos a conseguir estilizar las piernas y potenciar y endurecer glúteos, algo que buscamos todas las mujeres, a cualquier edad. Disfrútala. ________________________________________________________ 🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.