İndir "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FJojtu6XI7Bs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
İçindekiler tablosu
Kataloğumuzdan benzer videolar
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0ifT2wRbENI%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F0tGnfB9g204%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F5EgkG3jcgnU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F8ekjT7CWzEs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FC7q-TxuZNuw%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYVyBfKGUwDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLD6ul-LGWiJjie9Rh4GT6CjTojBlg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FDup2-iahwxA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FXUJCTWLgCjI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FlFinXGae3eI%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Video etiketleri
Açıklama:
Хотите перестать сутулиться и обрести королевскую осанку? Тогда вам стоит развить и проработать верхний плечевой пояс. Это упражнение поможет раскрыть грудную клетку, развернуть плечевые суставы, убрать боль между лопатками и напряжение в пояснице, сделать осанку ровной и красивой. Методика также очень полезна для сердца и сосудов, так как нормализует кровоток. Выполняйте упражнение не менее 5 минут в день, и ваши плечи расправятся, уйдет сутулость, уменьшится прогиб в пояснице (лордоз), а также холка, горб на спине (кифоз), выпрямится позвоночник, укрепятся мышцы спины, наладится кровообращение, тело примет правильное положение, приобретет гибкость и подвижность. А самое главное — вы сможете избавиться от боли и скованности в груди, шее и плечах. Тайм-коды: 00:09 - Упражнение на ровную осанку. Убираем боль между лопаток 00:21 - Техника упражнения на раскрытие грудной клетки 01:20 - Какую резину выбрать Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны. 👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями: https://t.me/drshagarova #упражнениядляспины #сутулость #телеснаятерапия #докторшагарова #королевскаяосанка
İndirme seçeneklerini hazırlama
Video indirme hakkında sorular
Nasıl "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи" video indirebilirim?
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
Hangi "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи" video formatını seçmeliyim?
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Bir "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи" video yüklerken bilgisayarım neden donuyor?
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Telefonuma "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи" videosunu nasıl indirebilirim?
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
Bir ses parçasını (müzik) MP3'e "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи" nasıl indirebilirim?
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bir videodan bir kareyi nasıl kaydedebilirim "Как раскрыть грудную клетку и расправить плечи"?
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Tüm bu şeylerin fiyatı nedir?
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.