Açıklama:
The Systema punch is unlike any punch I've ever felt. In this video, Menamy Mitanes shares a few tips on how Systema delivers its unique power. ►Menamy's website: https://www.systemalosangeles.com/ ►Menamy's Facebook: https://www.facebook.com/SystemaLA/ ►BUY ANDO A PIECE OF PIE: (Thank you!) https://paypal.me/SenseiAndo Here are some punching tips to remember... Power is not just the result of speed and power... it contains physical, emotional, and spiritual components. Train ALL aspects of your skills. For example, anger, fear, and frustration can all add tension into your body, which will slow you down. Learning how to control your feelings in a fight will help you stay relaxed so you can move with more power. You may also add tension into your body by punching from a boxing style stance. Crouching and dropping your chin may be great when fighting one on one, but against multiple attackers with weapons, a natural stance will give you more options. That means head straight, back straight, and feet shoulder width. As for the punch, keep your shoulder relaxed, the wrist straight, and hit with your whole fist, not just the knuckle. Instead of hitting through the target, which is a very common tip, try to put all of your energy INTO the person. THE PUSH-UP CHALLENGE! In Systema, you train good punching structure by doing knuckle push ups. For a serious challenge, try doing just ONE push-up... but make it last 2 minutes-- one minute down, one back up! No cheating! Keep your speed constant... no hurrying up or slowing down. Take the challenge and let us know if you made it! :) THANKS FOR WATCHING! For more... ►SUBSCRIBE ON YOUTUBE: http://bit.ly/SenseiAndo ►TRAIN WITH ANDO (Online or in-person): www.senseiando.com/train-with-ando/ ►7-DAY MARTIAL ARTS CHALLENGE! http://www.senseiando.com/updates/ ▶︎Website: http://www.senseiando.com ▶︎ Instagram: https://www.instagram.com/ando_mierzwa/ ▶︎ Facebook: https://www.facebook.com/SenseiAndo ▶︎ Tee Shirts: Shop: https://teespring.com/stores/happy-life-martial-arts Keep fighting for a happy life! :) WARNING: The advice and movements shown in this video are for informational and educational purposes only. Consult a doctor before engaging in any exercise or martial arts program.
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.