Açıklama:
🔥Кликай: https://go.contented.ru/46Qxeg -45% на курс "UX/UI дизайнер с 0 до PRO" в онлайн-школе Contented по промокоду «ГЛАДКИХ» до 23 октября + Модуль по нейросетям в подарок. Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 Erid: 2Ranynefbng ОКЕЙ, МАША — это новый формат подкаста на моем YouTube-канале. Сегодня мы вместе с психотерапевтом Михаилом Тетюшкиным «загуглим» волнующую многих тему — тревожность. Что такое тревога? В чем разница между страхом и тревогой? Как отличить здоровую тревожность от нездоровой? Что такое паническая атака? Как проявляется паническая атака? Как тревога связана с паническими атаками? Этот видеоролик служит отличным средством для снятия тревоги, поэтому если вы пребываете в нестабильном состоянии, уделите несколько минут просмотру и избавьтесь от тревожности раз и навсегда. 💭Таймкоды: 00:00 — Начало. #Окей_Маша 00:56 — Как перестать беспокоиться 02:01 — Разница между страхом и тревогой 02:40 — Как определить уровень тревожности 03:08 — Как отличить здоровую тревожность от нездоровой 03:39 — В чем проблема тревоги 04:10 — Люди с тревожным расстройством 04:41 — Как выявить проблему тревожности 04:49 — Первый шаг: комфортность состояния 05:25 — Второй шаг: оценить степень тревоги 05:46 — Третий шаг: обратиться к специалисту 05:52 — Как снизить тревожность 07:01 — Когнитивно-поведенческая терапия 07:23 — Когда обращаться к специалисту 07:38 — Реклама 09:31 — Что такое панические атаки 09:53 — Паническая атака в клинике 10:07 — Признаки панической атаки 10:40 — Психолог Михаил Тетюшкин: «На пике человек полагает что сейчас он сойдет с ума, либо умрет» 10:58 — Связь тревоги с панической атакой 11:37 — Кто подвержен паническим атакам 11:55 — Михаил Тетюшкин и тревога 12:27 — Как остановить панические атаки и приступ тревоги 13:14 — Понимание и принятие панической атаки 13:48 — Что делать в порядке скорой помощи 14:04 — Психолог Михаил Тетюшкин: «Если паническая атака возникла, то нужно идти к специалисту» 14:38 — Принцип работы Михаила Тетюшкина 15:08 — Что такое психическое здоровье 15:37 — Ключ к здоровой психике 16:20 — Рекомендации от Михаила Тетюшкина 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://instagram.com/m_gladkikh Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Говорила с: Михаил Александрович Тетюшкин, психотерапевт, психиатр-нарколог: Instagram — https://www.instagram.com/mednauka YouTube — @MEDNAUKA По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #гладких #тетюшкин #тревога #паническиеатаки
İndirme seçeneklerini hazırlama
http://unidownloader.com/ web sitesi, program ve uzantı yüklemeden yapmak istiyorsanız, bir videoyu veya ayrı bir ses parçasını indirmenin en iyi yoludur.
UDL Helper uzantısı, hızlı içerik indirme için YouTube, Instagram ve OK.ru sitelerine sorunsuz bir şekilde entegre edilen kullanışlı bir düğmedir.
UDL Client programı (Windows için), 900'den fazla web sitesini, sosyal ağları ve video barındırma sitelerini ve ayrıca kaynakta bulunan herhangi bir video kalitesini destekleyen en güçlü çözümdür.
UDL Lite, mobil cihazınızdan bir web sitesine erişmenin gerçekten kullanışlı bir yoludur. Yardımı ile videoları doğrudan akıllı telefonunuza kolayca indirebilirsiniz.
En iyi kalite formatları FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) ve 8K'dır (4320p). Ekranınızın çözünürlüğü ne kadar yüksekse video kalitesi de o kadar yüksek olmalıdır. Bununla birlikte, göz önünde bulundurulması gereken başka faktörler de vardır: indirme hızı, boş alan miktarı ve oynatma sırasında cihaz performansı.
Tarayıcı/bilgisayar tamamen donmamalıdır! Böyle bir durumda lütfen videonun bağlantısını ekleyerek bildirin. Bazen videolar doğrudan uygun bir formatta indirilemez, bu nedenle dosyayı istenen formata dönüştürme özelliğini ekledik. Bazı durumlarda, bu işlem bilgisayar kaynaklarını aktif olarak kullanabilir.
Web sitesini veya PWA uygulaması UDL Lite'ı kullanarak bir videoyu akıllı telefonunuza indirebilirsiniz. UDL Helper uzantısını kullanarak QR kodu aracılığıyla bir indirme bağlantısı göndermek de mümkündür.
En uygun yol, videoyu MP3 formatına dönüştürmeyi destekleyen UDL Client programını kullanmaktır. Bazı durumlarda MP3, UDL Helper uzantısı aracılığıyla da indirilebilir.
Bu özellik UDL Helper uzantısında mevcuttur. Ayarlarda "Video anlık görüntüsü düğmesini göster" seçeneğinin işaretli olduğundan emin olun. Oynatıcının sağ alt köşesinde "Ayarlar" simgesinin solunda bir kamera simgesi görünmelidir. Üzerine tıkladığınızda, videodaki mevcut kare JPEG formatında bilgisayarınıza kaydedilecektir.
Hiçbir maliyeti yok. Hizmetlerimiz tüm kullanıcılar için tamamen ücretsizdir. PRO abonelikleri yoktur, indirilen videoların sayısı veya maksimum uzunluğu konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.