Opis:
🔥Кликай: https://go.contented.ru/46Qxeg -45% на курс "UX/UI дизайнер с 0 до PRO" в онлайн-школе Contented по промокоду «ГЛАДКИХ» до 23 октября + Модуль по нейросетям в подарок. Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 Erid: 2Ranynefbng Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://gladkikh-dance.ru/?clckid=6ebf2d0b ОКЕЙ, МАША — это новый формат подкаста на моем YouTube-канале. Сегодня мы вместе с психотерапевтом Михаилом Тетюшкиным «загуглим» волнующую многих тему — тревожность. Что такое тревога? В чем разница между страхом и тревогой? Как отличить здоровую тревожность от нездоровой? Что такое паническая атака? Как проявляется паническая атака? Как тревога связана с паническими атаками? Этот видеоролик служит отличным средством для снятия тревоги, поэтому если вы пребываете в нестабильном состоянии, уделите несколько минут просмотру и избавьтесь от тревожности раз и навсегда. 💭Таймкоды: 00:00 — Начало. #Окей_Маша 00:56 — Как перестать беспокоиться 02:01 — Разница между страхом и тревогой 02:40 — Как определить уровень тревожности 03:08 — Как отличить здоровую тревожность от нездоровой 03:39 — В чем проблема тревоги 04:10 — Люди с тревожным расстройством 04:41 — Как выявить проблему тревожности 04:49 — Первый шаг: комфортность состояния 05:25 — Второй шаг: оценить степень тревоги 05:46 — Третий шаг: обратиться к специалисту 05:52 — Как снизить тревожность 07:01 — Когнитивно-поведенческая терапия 07:23 — Когда обращаться к специалисту 07:38 — Реклама 09:31 — Что такое панические атаки 09:53 — Паническая атака в клинике 10:07 — Признаки панической атаки 10:40 — Психолог Михаил Тетюшкин: «На пике человек полагает что сейчас он сойдет с ума, либо умрет» 10:58 — Связь тревоги с панической атакой 11:37 — Кто подвержен паническим атакам 11:55 — Михаил Тетюшкин и тревога 12:27 — Как остановить панические атаки и приступ тревоги 13:14 — Понимание и принятие панической атаки 13:48 — Что делать в порядке скорой помощи 14:04 — Психолог Михаил Тетюшкин: «Если паническая атака возникла, то нужно идти к специалисту» 14:38 — Принцип работы Михаила Тетюшкина 15:08 — Что такое психическое здоровье 15:37 — Ключ к здоровой психике 16:20 — Рекомендации от Михаила Тетюшкина 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Говорила с: Михаил Александрович Тетюшкин, психотерапевт, психиатр-нарколог: Instagram — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube — @MEDNAUKA По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
Przygotowujemy opcje pobrania
Strona http://unidownloader.com/ to najlepszy sposób na pobranie wideo lub oddzielnej ścieżki audio, jeśli chcesz obejść się bez instalowania programów i rozszerzeń.
Rozszerzenie UDL Helper to wygodny przycisk, który jest płynnie zintegrowany z witrynami YouTube, Instagram i OK.ru w celu szybkiego pobierania treści.
Program UDL Client (dla Windows) to najpotężniejsze rozwiązanie, które obsługuje ponad 900 stron internetowych, sieci społecznościowych i witryn hostingowych wideo, a także dowolną jakość wideo dostępną w źródle.
UDL Lite to naprawdę wygodny sposób na dostęp do strony internetowej z urządzenia mobilnego. Z jego pomocą można łatwo pobierać filmy bezpośrednio na smartfona.
Najlepsze formaty jakości to FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) i 8K (4320p). Im wyższa rozdzielczość ekranu, tym wyższa powinna być jakość wideo. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę: szybkość pobierania, ilość wolnego miejsca i wydajność urządzenia podczas odtwarzania.
Przeglądarka/komputer nie powinny zawieszać się całkowicie! Jeśli tak się stanie, zgłoś to, podając link do filmu. Czasami filmów nie można pobrać bezpośrednio w odpowiednim formacie, dlatego dodaliśmy możliwość konwersji pliku do żądanego formatu. W niektórych przypadkach proces ten może aktywnie wykorzystywać zasoby komputera.
Wideo można pobrać na smartfon za pomocą strony internetowej lub aplikacji PWA UDL Lite. Możliwe jest również wysłanie linku do pobrania za pomocą kodu QR przy użyciu rozszerzenia UDL Helper.
Najwygodniejszym sposobem jest użycie programu UDL Client, który obsługuje konwersję wideo do formatu MP3. W niektórych przypadkach MP3 można również pobrać za pomocą rozszerzenia UDL Helper.
Ta funkcja jest dostępna w rozszerzeniu UDL Helper. Upewnij się, że opcja "Pokaż przycisk migawki wideo" jest zaznaczona w ustawieniach. Ikona kamery powinna pojawić się w prawym dolnym rogu odtwarzacza, po lewej stronie ikony "Ustawienia". Po jej kliknięciu bieżąca klatka z filmu zostanie zapisana na komputerze w formacie JPEG.
To nic nie kosztuje. Nasze usługi są całkowicie darmowe dla wszystkich użytkowników. Nie ma subskrypcji PRO, nie ma ograniczeń co do liczby lub maksymalnej długości pobieranych filmów.