Descrição:
🔥Кликай: https://go.contented.ru/46Qxeg -45% на курс "UX/UI дизайнер с 0 до PRO" в онлайн-школе Contented по промокоду «ГЛАДКИХ» до 23 октября + Модуль по нейросетям в подарок. Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 Erid: 2Ranynefbng Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://gladkikh-dance.ru/?clckid=6ebf2d0b ОКЕЙ, МАША — это новый формат подкаста на моем YouTube-канале. Сегодня мы вместе с психотерапевтом Михаилом Тетюшкиным «загуглим» волнующую многих тему — тревожность. Что такое тревога? В чем разница между страхом и тревогой? Как отличить здоровую тревожность от нездоровой? Что такое паническая атака? Как проявляется паническая атака? Как тревога связана с паническими атаками? Этот видеоролик служит отличным средством для снятия тревоги, поэтому если вы пребываете в нестабильном состоянии, уделите несколько минут просмотру и избавьтесь от тревожности раз и навсегда. 💭Таймкоды: 00:00 — Начало. #Окей_Маша 00:56 — Как перестать беспокоиться 02:01 — Разница между страхом и тревогой 02:40 — Как определить уровень тревожности 03:08 — Как отличить здоровую тревожность от нездоровой 03:39 — В чем проблема тревоги 04:10 — Люди с тревожным расстройством 04:41 — Как выявить проблему тревожности 04:49 — Первый шаг: комфортность состояния 05:25 — Второй шаг: оценить степень тревоги 05:46 — Третий шаг: обратиться к специалисту 05:52 — Как снизить тревожность 07:01 — Когнитивно-поведенческая терапия 07:23 — Когда обращаться к специалисту 07:38 — Реклама 09:31 — Что такое панические атаки 09:53 — Паническая атака в клинике 10:07 — Признаки панической атаки 10:40 — Психолог Михаил Тетюшкин: «На пике человек полагает что сейчас он сойдет с ума, либо умрет» 10:58 — Связь тревоги с панической атакой 11:37 — Кто подвержен паническим атакам 11:55 — Михаил Тетюшкин и тревога 12:27 — Как остановить панические атаки и приступ тревоги 13:14 — Понимание и принятие панической атаки 13:48 — Что делать в порядке скорой помощи 14:04 — Психолог Михаил Тетюшкин: «Если паническая атака возникла, то нужно идти к специалисту» 14:38 — Принцип работы Михаила Тетюшкина 15:08 — Что такое психическое здоровье 15:37 — Ключ к здоровой психике 16:20 — Рекомендации от Михаила Тетюшкина 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Говорила с: Михаил Александрович Тетюшкин, психотерапевт, психиатр-нарколог: Instagram — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube — @MEDNAUKA По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
Preparando opções de download
O site http://unidownloader.com é a melhor maneira de baixar um vídeo ou uma faixa de áudio separada se você quiser fazer isso sem instalar programas e extensões.
A extensão UDL Helper é um botão conveniente que é perfeitamente integrado aos sites do YouTube, Instagram e OK.ru para download rápido de conteúdo.
O programa UDL Client (para Windows) é a solução mais poderosa que oferece suporte a mais de 900 sites, redes sociais e sites de hospedagem de vídeo, bem como a qualquer qualidade de vídeo disponível na fonte.
O UDL Lite é uma maneira realmente conveniente de acessar um site a partir do seu dispositivo móvel. Com sua ajuda, você pode facilmente baixar vídeos diretamente para seu smartphone.
Os formatos de melhor qualidade são FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) e 8K (4320p). Quanto maior for a resolução da sua tela, maior deverá ser a qualidade do vídeo. No entanto, há outros fatores a serem considerados: velocidade de download, quantidade de espaço livre e desempenho do dispositivo durante a reprodução.
O navegador/computador não deve congelar completamente! Se isso acontecer, informe o fato com um link para o vídeo. Às vezes, os vídeos não podem ser baixados diretamente em um formato adequado, por isso adicionamos a capacidade de converter o arquivo para o formato desejado. Em alguns casos, esse processo pode usar ativamente os recursos do computador.
Você pode baixar um vídeo para seu smartphone usando o site ou o aplicativo PWA UDL Lite. Também é possível enviar um link de download via código QR usando a extensão UDL Helper.
A maneira mais conveniente é usar o programa UDL Client, que suporta a conversão de vídeo para o formato MP3. Em alguns casos, o download de MP3 também pode ser feito por meio da extensão UDL Helper.
Esse recurso está disponível na extensão UDL Helper. Certifique-se de que a opção "Show the video snapshot button" esteja marcada nas configurações. Um ícone de câmera deve aparecer no canto inferior direito do player, à esquerda do ícone "Settings" (Configurações). Quando você clicar nele, o quadro atual do vídeo será salvo em seu computador no formato JPEG.
Não custa nada. Nossos serviços são totalmente gratuitos para todos os usuários. Não há assinaturas PRO, nem restrições quanto ao número ou à duração máxima dos vídeos baixados.