Описание:
Скоростная интервальная тренировка 2-го типа для развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости на примере плавания (тренировка на суше и в воде). Специалист по спортивной адаптологии МСМК по плаванию Кирилл Стрельников и Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 2-го типа на суше и в воде для мышц ног и плечевого пояса для увеличения количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, для увеличения мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога. Плейлист "Тренировки на выносливость": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJK61vZoKOcJv4O7jZW4U5ey Плейлист "Плавание и спортивная адаптология": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJ0USupmfgF4pP4bV5C9zJw Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJIFsPaphB2_HX3xa7_PjcQK Плейлист "Статодинамика": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnPuKx9lIgXe8VSGxk Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать изменения показателей, находить новые лимитирующие факторы, корректировать программу тренировок и разрабатывать новую. Всё это позволило установить личный рекорд на дистанции 100 м брасс - 57,94 (прошлое лучшее время 58,60 в 2016 г. и 1.00,52 в 2017 г., а также на дистанции 50 м брасс - 26,09 (прошлое лучшее время 26,80 в 2013 г. и 27,54 в 2017 г.) в 25 метровом бассейне. С Кириллом работает Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из его личных тренеров (разработка тренировочных планов, комплексное тестирование, участие в тренировочном и соревновательном процессе, консультирование и др.). Ссылка на видео "Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов": https://www.youtube.com/watch?v=2QzpcVqF7ho Виталий Рыбаков: Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов. Кирилл Стрельников: Специалист по спортивной адаптологии, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, чемпион России, призёр этапов Кубка Мира, победитель Универсиады, победитель Кубка России, многократный призёр чемпионатов России. Записаться на комплексное тестирование: +7 495 055-32-14 [email protected] Дополнительная информация: http://prosportlab.com//services Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН": ☎ +7 915 113-10-13 ✉[email protected] Более подробная информация: ➡ http://prosportlab.com/training Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka Сайт: http://prosportlab.com e-mail: [email protected] Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCEpCm6sVt4sFbh8fCyiD4ew?view_as=subscriber Наша лаборатория в социальных сетях: вКонтакте: https://vk.com/prosportlab Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCEpCm6sVt4sFbh8fCyiD4ew?view_as=subscriber Инстаграмм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.