Описание:
Урок 1: https://www.youtube.com/watch?v=XVCziP5FiSA Урок 2: https://www.youtube.com/watch?v=-9wKVOKH9yA Урок 3: https://www.youtube.com/watch?v=7tDSvNCqVlA Урок 4: https://www.youtube.com/watch?v=Ic5aJXQXWj4 Плейлист всех уроков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJp-wWC0aksy8Wt9uWhpnUa На нашем пятом занятии учимся делать вдох в сторону способом кроль на груди. И здесь важен принцип: "Подбор упражнения путём перебора". Важно научиться делать вдох, не поднимая голову и не отрывая её от воды. У кого-то это получается быстро, но у большинства начинающих именно вдох в сторону вызывает трудность. Во второй части занятия делаем упражнение на согласованную работу рук и ног способом баттерфляй (дельфин). На один гребок руками - два удара ногами. Формирование новых нервно-мышечных связей вначале вызывает затруднения. Думаешь о ногах, забываешь про руки... На стадии обучения это нормально. По мере восстановления этих связей, чувствование своего тела будет улучшаться. И наступит тот час, когда вы начнёте получать удовольствие от свободных движений без лишнего напряжения. Татьяна Анатольевна Рыбакова - один из разработчиков оздоровительного направления системы ИЗОТОН , руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова, тренер по плаванию сборной команды МФТИ (НИУ), неоднократная победительница Чемпионатов России категории Мастерс. Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: https://isoton-psl.ru/page Авторский видеокурс тренировок "ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ, КРАСИВАЯ ОСАНКА" по оздоровительной системе ИЗОТОН можно приобрести уже сейчас по специальной цене: https://isoton-psl.ru/osanka 2-х часовой видеокурс содержит две полноценные тренировки с конкретной пошаговой последовательностью упражнений. Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время! Более 25 лет мы тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас. Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени и сил достичь максимальных результатов. Чтобы приобрести курс и узнать все подробности, переходите по ссылке https://isoton-psl.ru/osanka Ссылка на плейлист с видео по системе ИЗОТОН: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJLy5oY4qYYo_qOZCqWf3LVk Ссылка на плейлист "Статодинамика в тренажерном зале": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnPuKx9lIgXe8VSGxk Вы можете подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: https://isoton-psl.ru/page Будьте здоровы! Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН или "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений": ☎ +7 915 113-10-13 ✉[email protected] Более подробная информация: ➡ http://prosportlab.com//training Записаться на комплексное тестирование: +7 495 055-32-14 [email protected] Дополнительная информация: http://prosportlab.com/services вКонтакте: https://vk.com/prosportlab Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCEpCm6sVt4sFbh8fCyiD4ew?view_as=subscriber Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Новости системы ИЗОТОН и мастер-класс: https://isoton-psl.ru/page Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka Сайт: http://prosportlab.com Электропочта: [email protected]
Готовим варианты загрузки
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.