説明:
Скоростная интервальная тренировка 2-го типа для развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости на примере плавания (тренировка на суше и в воде). Специалист по спортивной адаптологии МСМК по плаванию Кирилл Стрельников и Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 2-го типа на суше и в воде для мышц ног и плечевого пояса для увеличения количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, для увеличения мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога. Плейлист "Тренировки на выносливость": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJK61vZoKOcJv4O7jZW4U5ey Плейлист "Плавание и спортивная адаптология": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJ0USupmfgF4pP4bV5C9zJw Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJIFsPaphB2_HX3xa7_PjcQK Плейлист "Статодинамика": https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnPuKx9lIgXe8VSGxk Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать изменения показателей, находить новые лимитирующие факторы, корректировать программу тренировок и разрабатывать новую. Всё это позволило установить личный рекорд на дистанции 100 м брасс - 57,94 (прошлое лучшее время 58,60 в 2016 г. и 1.00,52 в 2017 г., а также на дистанции 50 м брасс - 26,09 (прошлое лучшее время 26,80 в 2013 г. и 27,54 в 2017 г.) в 25 метровом бассейне. С Кириллом работает Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из его личных тренеров (разработка тренировочных планов, комплексное тестирование, участие в тренировочном и соревновательном процессе, консультирование и др.). Ссылка на видео "Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов": https://www.youtube.com/watch?v=2QzpcVqF7ho Виталий Рыбаков: Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов. Кирилл Стрельников: Специалист по спортивной адаптологии, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, чемпион России, призёр этапов Кубка Мира, победитель Универсиады, победитель Кубка России, многократный призёр чемпионатов России. Записаться на комплексное тестирование: +7 495 055-32-14 [email protected] Дополнительная информация: http://prosportlab.com//services Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН": ☎ +7 915 113-10-13 ✉[email protected] Более подробная информация: ➡ http://prosportlab.com/training Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka Сайт: http://prosportlab.com e-mail: [email protected] Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCEpCm6sVt4sFbh8fCyiD4ew?view_as=subscriber Наша лаборатория в социальных сетях: вКонтакте: https://vk.com/prosportlab Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCEpCm6sVt4sFbh8fCyiD4ew?view_as=subscriber Инстаграмм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka
ダウンロードオプション準備中
http://unidownloader.com/サイトは、プログラムやブラウザー拡張機能をインストールせずにビデオや個別のオーディオトラックをダウンロードする最高の方法です。 UDL Helper拡張機能は、コンテンツをすばやくダウンロードできるように、YouTube、Instagram、OK.ruのサイトに調和して統合される便利なボタンです。 UDL Client(Windows用)プログラムは、900以上のサイト、ソーシャルネットワークやビデオホスティング、及びソースで利用可能なあらゆるビデオ画質をサポートする最も強力なソリューションです。 UDL Liteは、モバイルデバイスを使用してサイトに簡単にアクセスできる方法です。これを使用することにより、ビデオがお使いのスマホに直接ダウンロードできます。
最高画質のフォーマットは、FullHD(1080p)、2K(1440p)、4K(2160p)と8K(4320p)です。画面の解像度が高いほど、ビデオ画質も高くなります。ただし、ダウンロード速度、空き容量、再生中のデバイスのパフォーマンスなど、他の要素も考慮する必要があります。
ブラウザやコンピュータが完全にフリーズしてしまうのは普通のものではありません!完全にフリーズした場合は、ビデオへのリンクを添えてご報告ください。ビデオを適切なフォーマットで直接ダウンロードできない場合があるため、ファイルを必要なフォーマットに変換する機能を追加しました。場合によっては、このプロセスはパソコンのリソースを積極的に利用できます。
ビデオをお使いのスマホにサイト若しくはUDL Liteのpwaアプリを使用してダウンロードできます。UDL Helper拡張機能を使用して、QRコード経由でダウンロードリンクを送信することもできます。
最も便利な方法は、ビデオをMP3フォーマットへ変換することをサポートするUDL Clientプログラムを使用することです。場合によっては、MP3がUDL Helperも使用してダウンロードできます。
この機能は、UDL Helper拡張機能で利用できます。設定で「ビデオスクイーンショットボタンを表示する」オプションがチェックされているを確認してください。「設定」アイコンの左側にあるプレーヤーの右下隅には、クリックするとビデオの現在のフレームがお使いのパソコンにJPEGフォーマットで保存されるカメラアイコンが表示されます。
無料です。私たちのサービスはすべてのユーザーにとって完全に無料です。PROサブスクリプションもなく、ダウンロードビデオの数や最大長に制限もありません。