Скачать "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds."

"videoThumbnail MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds.

0:47

Hand Positioning

3:28

Defending Inside Position

6:13

Posture and Body Positioning

7:00

Specific Holds

11:07

Feeling in the Clinch

14:30

Using Hips, Shoulders and Head Position

FULL MUAYTHAI CLASS - Focus: Checks (Technique, Shadow Boxing & Core) | No equipment, Home Friendly

FULL MUAYTHAI CLASS - Focus: Checks (Technique, Shadow Boxing & Core) | No equipment, Home Friendly

Канал: Spring Sia

Muay Thai Training (Follow Along) - Full Class; Shadow Boxing; Combinations and Flow Work

Muay Thai Training (Follow Along) - Full Class; Shadow Boxing; Combinations and Flow Work

Канал: Spring Sia

Muay Thai Full Class - Home & Beginner Friendly |No Equipment |Shadow Boxing |30 Mins w Spring Sia

Muay Thai Full Class - Home & Beginner Friendly |No Equipment |Shadow Boxing |30 Mins w Spring Sia

Канал: Spring Sia

MUAY THAI CLASS | Technique, Shadow Boxing follow along, Core | 30 MINUTES

MUAY THAI CLASS | Technique, Shadow Boxing follow along, Core | 30 MINUTES

Канал: Spring Sia

FULL MUAYTHAI CLASS: ELBOWS AND KNEES (30 minutes | No Equipment | All Levels | Home Friendly)

FULL MUAYTHAI CLASS: ELBOWS AND KNEES (30 minutes | No Equipment | All Levels | Home Friendly)

Канал: Spring Sia

MUAYTHAI WORKOUT (30 Mins/Beginner Friendly Class) | Shadow + Bag + Conditioning

MUAYTHAI WORKOUT (30 Mins/Beginner Friendly Class) | Shadow + Bag + Conditioning

Канал: Martial Spirit: Martial Arts & Fitness

Muay Thai at Home - CLINCH FULL CLASS / CLINCH BASICS (Follow Along, Beginner Level)

Muay Thai at Home - CLINCH FULL CLASS / CLINCH BASICS (Follow Along, Beginner Level)

Канал: Spring Sia

Muaythai High Intensity Workout - Home & Small Space Friendly, No Equipment.

Muaythai High Intensity Workout - Home & Small Space Friendly, No Equipment.

Канал: Spring Sia

Perfect these Overlooked details to transform your Muay Thai Kick!

Perfect these Overlooked details to transform your Muay Thai Kick!

Канал: Kingdom Martial Arts Academy

Muay Thai Class -Technique on Kicks & Checks + Shadow Boxing Combos| Follow Along; Beginner Friendly

Muay Thai Class -Technique on Kicks & Checks + Shadow Boxing Combos| Follow Along; Beginner Friendly

Канал: Spring Sia

Muay Thai for beginners

learning muay thai

Muay Thai class

Muay Thai

spring sia

shadow boxing muay thai

thai boxing

Muay Thai lessons

Muay Thai technique

heart Muay Thai

female muay thai

Muay Thai women

female Muay Thai fighter

muaythai clinch

clinching for beginners

learning how to clinch

river daz

muaythai

muaythaiclinch

00:00:00

эй, ребята, добро пожаловать обратно на наш

00:00:02

канал YouTube, сегодня мы собираемся

00:00:03

пройти дополнительный урок по клинчу, не

00:00:06

только для тех, кто совсем новичок в

00:00:08

клинче, если вы немного попрактиковались в

00:00:10

клинче, прежде чем этот урок подойдет для

00:00:12

вы, хм, мы просто собираемся

00:00:14

немного подробнее рассказать о том,

00:00:16

что делать в положении рук, как

00:00:17

добиться хорошего контроля, а также о том, почему мы

00:00:19

делаем эти вещи, да, мы не собираемся

00:00:20

описывать все в этой статье. клинч, но в

00:00:22

основном речь идет о положении рук, потому что мы

00:00:24

рассмотрим все, что будет здесь

00:00:25

часами, окей, в основном то, что я

00:00:27

делал на уроках на этой неделе,

00:00:30

как будто это, наверное, 50 лет

00:00:31

тренировок, хм, как то, что я делал

00:00:33

классы, это мы просто говорим о

00:00:34

контроле рук изнутри, а также о

00:00:35

переходе к контролю головы, хм, но

00:00:38

да, давайте начнем

00:00:40

с вашего партнера, да, вам также нужен партнер

00:00:41

для этого класса, так что встаньте, возьмите

00:00:43

своего партнера и давайте поработаем над некоторыми

00:00:45

позиция клинча и некоторые детали, мы

00:00:47

начинаем с внутренней позиции, так что

00:00:48

обычно мы говорим «внутри

00:00:51

снаружи», давайте объясним, что действительно

00:00:52

быстро внутри — это, по сути, когда я

00:00:55

смотрю на своего партнера, это похоже на

00:00:57

квадратный STS с клинчем, когда я

00:00:59

здесь. мои руки на внутренней стороне

00:01:02

рук моего партнера, окей, теперь он

00:01:04

внутри, теперь прямо внутри, может

00:01:07

означать, что внутри, может означать, что у меня руки на

00:01:11

локтевом сгибе, окей, извини, я на

00:01:14

локтевом сгибе, и теперь он пытается

00:01:16

бороться за внутренняя позиция, гм, голова, видишь,

00:01:19

как я внутри, да, его рука

00:01:21

держит здесь снаружи, так что это

00:01:23

все еще внешняя позиция, я внутри,

00:01:25

да, и это действительно неудобно,

00:01:27

это неудобно для него, это не

00:01:28

так уж неудобно для меня и здесь я также могу занять

00:01:30

внутреннюю позицию, когда я хватаю

00:01:34

спину под подмышкой. Я все еще нахожусь

00:01:36

во внутренней позиции, да, так что,

00:01:38

по сути, когда вы смотрите визуально,

00:01:40

ваши руки просто должны быть на внутренней стороне

00:01:42

руки вашего партнера, так что, по сути, это к

00:01:43

чему вы обычно стремитесь,

00:01:45

это битва да, это битва

00:01:46

на захвате да, блин, да, это

00:01:48

битва мхм, так что вы видите, что он делает,

00:01:50

как будто, когда я был здесь, он пытался

00:01:51

двигать руками, но теперь моя работа -

00:01:53

поддерживать и сдвиг и контроль пытаются

00:01:56

проникнуть внутрь, это полдела,

00:01:58

но она всегда побеждает, смотри, я думаю, что мои руки

00:02:00

немного меньше, чем здесь, так что

00:02:01

я могу плавать на них быстрее, хм, я из Нью-Йорка,

00:02:04

так что мы здесь, в этом Позиция, когда

00:02:05

вы находитесь в внутренней позиции, ваша задача -

00:02:07

не просто не быть жестким, но и быть в

00:02:09

состоянии удерживать эту позицию. Причины

00:02:12

- это безопасность, ваша собственная безопасность, чтобы не

00:02:14

получить удар локтем, а также вы можете еще

00:02:17

больше повредить своему партнеру, да, это так

00:02:19

вредно ваш партнер с хорошим

00:02:21

контролем рук, хорошим контролем головы, нарушением его

00:02:24

осанки, это начинается с вашей хорошей базы,

00:02:26

хорошей осанки, а также того, что вы делаете, держа

00:02:28

руки

00:02:30

внутри все время

00:02:33

всегда всегда, если вы снаружи,

00:02:36

это пустая трата времени ты снова

00:02:38

на внутренней стороне да, очень опасно, это

00:02:41

тоже внутренняя позиция, кстати, как будто

00:02:42

я пытался объяснить это одному из

00:02:43

моих, хм, другие ученики, посмотрите, как мои

00:02:47

руки находятся внутри, это тоже

00:02:49

очень сильная позиция, я могу хм

00:02:52

прекрати клинч, я тоже могу его бросить,

00:02:55

да, так что в зависимости от твоего роста,

00:02:57

твоего роста и твоей силы,

00:02:59

скажем,

00:03:00

я высокий, да, я массивный, но он

00:03:04

не такой высокий, так что я высокий, и я

00:03:07

не Я действительно не хочу опускаться на

00:03:08

такие позиции здесь, но если бы мой

00:03:10

противник был меньше, а чувство

00:03:11

тяжести действительно ниже, и я здесь, зачем

00:03:14

мне пытаться драться здесь, да, на

00:03:17

самом деле это не так уж много В этом смысле я

00:03:18

хочу иметь возможность драться в зависимости от того,

00:03:20

каковы мои преимущества, но ключевым моментом всегда

00:03:22

является то, что руки всегда находятся внутри, хорошо внутри,

00:03:25

теперь как усилить внутреннюю

00:03:26

позицию, а также способность защищать

00:03:28

внутреннюю позицию, это не используется, используя

00:03:30

гм, как маленькие мышцы на руках, которые

00:03:33

используются для поддержания силы, как спина и

00:03:36

поза, хм, в

00:03:39

этом положении, хорошо, вы можете объяснить это,

00:03:41

но хорошо, поэтому используйте спину,

00:03:45

потому что мы используем руки. Новички

00:03:48

склонны ошибаться, используя силу рук, а

00:03:51

затем используя все тело, чтобы усилить

00:03:53

движение, хорошо, поэтому, когда мы находимся в

00:03:56

положении клинча, например, в

00:03:59

режиме управления руками, вот так, хорошо, люди склонны

00:04:02

использовать только руки там, где вы хотите на

00:04:04

самом деле использовать спину, хорошо, чтобы

00:04:07

задействовать спину, вы можете выпрямиться ваши

00:04:10

руки, вы хотите представить, что вы

00:04:12

сгибаете штангу вот так, хорошо, это

00:04:15

активирует ваши широчайшие, а затем в этом

00:04:18

положении вы хотите выдвинуть локти

00:04:20

вперед и внутрь, чтобы вы могли сжать их

00:04:22

и или как бы иметь хорошую осанку, как

00:04:25

на самом деле подними грудь, да, пройди через

00:04:28

бум, ты хочешь выглядеть как тираннозавр или

00:04:30

прантис, как сэр, и это активизирует

00:04:33

твою спину, хорошо, тогда как, если ты

00:04:34

просто используешь руки, то очень легко

00:04:37

манипулировать остальным телом, хорошо,

00:04:39

когда весна достигает внутреннего контроля она

00:04:41

хочет сжать локти внутрь она

00:04:44

хочет затем поднять грудь и протолкнуть

00:04:47

локти через круто, что тогда

00:04:51

мне будет труднее защищаться, а затем сначала

00:04:53

защититься эээ войти внутрь CU она может

00:04:56

использовать это Эл, как сэр хорошо, или отсюда

00:04:59

просто контролируй свое тело,

00:05:02

ладно, сейчас я намного больше ее, окей, но

00:05:05

мне очень трудно на самом деле

00:05:07

двигаться, ладно, из этой позиции здесь

00:05:10

действительно легко перемещать тело человека,

00:05:14

хорошо, так что, если хочешь чтобы человек

00:05:16

манипулировал ими, чтобы вы могли нанести

00:05:19

более сильный удар или остановить

00:05:21

их от попыток вернуть вас, вот с

00:05:23

чего вы начинаете, хорошо, во-первых, я не могу вывести

00:05:26

ее вперед, это, наверное, самая

00:05:28

безопасная часть, которую я могу' Теперь я могу ударить ее коленом или

00:05:31

ударить ее, но теперь

00:05:33

ей будет легче фактически переместить меня в следующую часть,

00:05:36

пока вы находитесь в этом положении или в любой

00:05:38

очищающей позиции, ваши бедра действительно

00:05:41

важны, вы хотите представить, что у вас

00:05:44

есть вода внутри ваших бедер, как тазик,

00:05:47

здесь полно воды,

00:05:49

и ты хочешь всегда держать ее под

00:05:51

плечами, хорошо, если ты

00:05:54

отодвинешь бедра дальше, конечно, ты

00:05:55

выльешь воду, но так будет легче

00:05:58

опустить голову вниз правильно поставить

00:06:00

себя в положение, чтобы получить KNE

00:06:02

правильно или локоть, и если вы поднимете его

00:06:04

слишком далеко, хорошо, вас будет легче оттолкнуть

00:06:06

назад, хорошо, поэтому всегда старайтесь держать

00:06:08

себя в центре и на верхней части ног,

00:06:11

теперь весной я упомянул об этом, прежде чем

00:06:14

в вашем клинче нет позиции, окей, так что здесь

00:06:17

нет ортодоксальных или южных позиций, это

00:06:20

просто квадрат, и тогда это будет зависеть от того,

00:06:23

куда пойдет ваш оппонент, ну, тогда вы

00:06:26

определите, сделаете ли вы то или это или останетесь

00:06:29

здесь М окей, вступай и прими

00:06:32

контакт, окей, так что я имею в виду, что нужно

00:06:35

держаться прямо, вы

00:06:37

к этому привыкнете, но если она попытается поставить вас на колени,

00:06:39

вам нужно переместить себя в это,

00:06:43

сохраняя устойчивую позу, все в порядке,

00:06:45

потому что, если вы отойдете, как мы

00:06:47

объясняли перед бумом, это будет еще больнее

00:06:50

хорошо, так что держи себя красиво

00:06:52

и сильно, грудь назад H, извини, спина

00:06:55

включена, грудь вверх, готов идти, хорошо,

00:06:59

теперь у нас есть две позиции, над которыми мы

00:07:01

будем работать сегодня: одна рука,

00:07:03

контролирующая руку, внутри, две руки внутри, круто,

00:07:06

а следующая один прямо за

00:07:09

спиной, Pummel - это фи, я действительно не

00:07:12

знаю, как они это называют, например, когда я начал

00:07:13

учиться, они говорили, что это Plum, но Plum

00:07:14

обычно означает

00:07:17

иногда клинч, так что да, так что я думаю, это что-то

00:07:20

вроде двух рук вместе

00:07:22

обычно я говорю затылок, да,

00:07:23

так что две руки за затылок отсюда,

00:07:25

в этом положении, на тебе перчатки,

00:07:27

ты скрестишь их вот так,

00:07:29

обычно это нормально, когда эта позиция здесь,

00:07:31

это хорошая позиция, чтобы иметь но не

00:07:33

так сильно, как поворот большого пальца, как

00:07:35

тыльная сторона большого пальца, к их головам или на их

00:07:38

головы, да, так что, если я нахожусь в таком положении,

00:07:40

один большой палец в эту сторону, а затем потянув

00:07:44

к себе, используя локти, чтобы

00:07:45

использовать да, гм, просто небольшой указатель,

00:07:49

когда вы выполняете клинч, поэтому

00:07:50

вы знаете одно: вам нужно оставаться

00:07:52

внутри правильно, поэтому внутренняя позиция все

00:07:54

время, как бы внутренняя позиция ни

00:07:55

выглядела для вас, может быть, это может быть это, может быть, это может быть,

00:07:58

ммм, может быть, за это вам

00:08:01

придется бороться внутренняя позиция

00:08:03

и номер два: вы используете возможности,

00:08:04

а ваш партнер совершает ошибки, да, поэтому,

00:08:06

если я чувствую, что они совершают ошибки

00:08:09

и не защищают свою голову, я

00:08:10

двигаюсь и занимаю лучшую позицию, да, и

00:08:13

занимаю лучшую позицию, чтобы нарушить их

00:08:15

осанку и бить коленями и локтями,

00:08:19

и вот я здесь, скажем, я занял внутреннюю

00:08:21

позицию, они все еще довольно сильны, а

00:08:23

затем совершают ошибку, они не

00:08:24

защищают шею или

00:08:25

плохо меняют позу, я получаю хороший

00:08:27

хват, но я могу не торопиться, у меня

00:08:29

одна рука контролирует затылок, если

00:08:31

я подожду еще одной ошибки или создам

00:08:33

открытую задницу, возьми голову, да, как только у

00:08:36

меня будет голова, обычно здесь этот

00:08:38

человек переходит в состояние повышенной готовности, типа

00:08:40

конечно да, потому что кто-то держит твою

00:08:41

голову да, так что толчок будет происходить так же,

00:08:44

как и отстранение, поэтому

00:08:45

переходы должны быть быстрыми в

00:08:47

клинче, хорошо, поэтому ты хочешь держать

00:08:49

затылок, и теперь, когда у тебя есть это

00:08:52

доминирование позиция просто сохраняйте спокойствие да

00:08:53

сохраняйте спокойствие держите голову опущенной, не позволяйте

00:08:56

им отталкивать ваше лицо, а затем, когда

00:08:58

вы будете готовы, большой палец тыльной стороной большого пальца

00:09:00

прикрепите его к голове, а теперь выдвиньте

00:09:02

локти вперед и отведите ноги назад,

00:09:04

сломайте штангу поза, да, если они

00:09:07

действительно очень сильны, и вы не можете

00:09:09

сбросить их за один раз, рывок, рывок, рывок,

00:09:12

небольшие импульсы, чтобы сломать эту позу,

00:09:15

да, но да, теперь вы закончили, я

00:09:18

просто говорю, что ключевым моментом является то, что нужно

00:09:19

изменить от ладони лицом к вам до тыльной стороны

00:09:23

большого пальца вот так, да, так что пока мы хватаемся за

00:09:27

голову, все в порядке, во

00:09:30

-первых, да, вы можете встать на колени, так что бум

00:09:34

вправо, но как только вы схватите чью-то

00:09:36

голову, очень легко переместить остальную часть

00:09:38

тела, потому что где угодно голова

00:09:41

движется, тело собирается в Фуллера, все в

00:09:44

порядке, поэтому очень важно, если как

00:09:46

только вы зафиксируете голову, наступит

00:09:48

ваше время просто контролировать их, все в

00:09:51

порядке, всегда старайтесь держать их хотя бы одной

00:09:54

рукой, если они очень они хороши в

00:09:56

клинче, они, вероятно, не позволят вам

00:09:57

сделать это правильно, но отсюда лучший

00:10:01

вариант, вероятно, колено или локоть, хорошо,

00:10:04

но вы можете просто опустить голову на

00:10:05

пол, что позволяет очень легко забить

00:10:08

гол, да, почему мы хорошо, используйте Arm Control, в

00:10:12

этой позиции

00:10:14

действительно легко контролировать тело, окей, так

00:10:17

скажем, клинч - это все, что касается того, что он

00:10:20

все еще борется, все в порядке, если она, если

00:10:22

пружина отталкивает меня, окей, как сэр,

00:10:25

я хочу сделать наоборот и оттолкнуть ее

00:10:27

назад наоборот, или поскольку вы

00:10:30

контролируете руки, вы можете использовать их

00:10:32

тело, чтобы чувствовать, чтобы делать разные вещи, чтобы

00:10:35

манипулировать ими, например, если она

00:10:38

отталкивает меня назад, я могу либо

00:10:40

повернуться, я могу оттолкнуть ее назад, как

00:10:43

мы только что делали раньше. или я могу

00:10:45

его опустить, что тогда дает

00:10:47

вам возможность ударить локтем в колено и

00:10:50

вернуть себе внутренний контроль или

00:10:53

сделать что-то еще более разрушительное, например,

00:10:54

схватить голову и, да, причинить им боль,

00:10:57

да, так что да, один из них тоже такая техника,

00:11:00

как один главное в клинче - это техника

00:11:01

и то, что делать, например, какие позиции вы предпочитаете,

00:11:03

но два, я думаю, вы

00:11:05

также воспитали способность чувствовать, что происходит,

00:11:07

когда вы учитесь

00:11:09

клинчу или когда вы новичок в клинче.

00:11:12

при клинче очень легко совершать

00:11:14

ошибки, например, я слишком сосредотачиваюсь на ногах, я

00:11:16

начинаю смотреть вниз, моя голова становится открытой, чтобы ее можно было

00:11:18

опустить, да, потому что моя осанка

00:11:20

нарушается таким образом, бум-бум, да, и тогда

00:11:22

мне становится легче делать это, я

00:11:24

всегда проигрываю мои бедра, благодаря которым

00:11:26

меня легко тянуть, ну, чтобы меня

00:11:28

тянули, да, хорошо, всегда старайся

00:11:31

держать себя в тонусе, задействуй свое ядро, ты к

00:11:34

этому привыкнешь, но если кто-то попытается поставить

00:11:36

тебя на колени, ты не хочешь, чтобы ты

00:11:38

смягчился и ослабь, о, этот один ход,

00:11:42

который на самом деле не делает, в основном, не

00:11:44

создавай форму, Боже мой, не

00:11:46

облегчай им задачу KN, иначе снова

00:11:47

будет больно, ты хочешь сделать

00:11:49

противоположное, в который ты хочешь подпрыгнуть это

00:11:51

и затолкайте себя в это, хорошо,

00:11:53

представьте, что вы - кирпичная стена, будьте

00:11:56

кирпичной стеной и войдите в нее с этим бумом, хлопком,

00:11:59

сур вперед, окей, снова находиться внутри,

00:12:02

это действительно важно, потому что после того, как она встанет

00:12:05

на колени, она может схватить меня за голову, тогда она сможет

00:12:08

что-то сделать еще более разрушительным, и

00:12:10

тогда это конец боя, который

00:12:12

всегда является целью, хм, так что я думаю, что некоторые

00:12:14

выводы - да, положение рук, э-э,

00:12:16

детали, которые помогут вам укрепить

00:12:17

клинч, как использовать большие

00:12:19

мышцы вашего тела, чтобы быть сильнее в

00:12:22

общей осанке хм, чувство в клинче,

00:12:25

а также не слишком жесткое, если я как

00:12:26

жесткий блок, как этот, меня действительно легко

00:12:29

двигаться, так что толкай-толкай-толкай-толкай, как будто

00:12:30

меня можно отключить, да, это

00:12:32

смесь этих двух, да, как

00:12:34

смесь того, когда напрягаться, когда

00:12:36

расслабляться, когда двигаться вместе с этим, хм, а

00:12:39

еще о чем было последнее, о чем я думал в последний раз,

00:12:41

о фиксации, действительно важно

00:12:43

и, о да, очень важно придерживаться

00:12:45

своего партнера, да, когда я сжимание или,

00:12:48

как новичок, сжимание, это то, что я

00:12:49

обычно

00:12:51

вижу, как будто ты чувствуешь, нет, ты не

00:12:54

чувствуешь этого, но ты видишь, как будто

00:12:56

между моими движениями происходит большое расслабление,

00:12:59

большое расслабление, большое расслабление означает

00:13:01

для меня большую возможность получить больно, окей, поэтому на

00:13:04

самом деле, если ты будешь привязываться к своему партнеру,

00:13:07

ты будешь в большей безопасности, да, так что я

00:13:09

здесь, окей, даже я нахожусь в

00:13:11

внешней позиции, все в порядке, я просто придерживаюсь

00:13:12

его, будь привязчив к моим движениям, да,

00:13:15

держись его, держись его, все

00:13:17

действительно липкие, да, мы словно приклеены

00:13:19

друг к другу, двигаемся вместе, двигаемся

00:13:22

вместе,

00:13:23

да, э-э, будучи жесткими, и в то

00:13:27

же время Люсидом, да, ты хочешь быть Люцидом,

00:13:31

если они пытаются напасть на тебя,

00:13:33

хорошо, так что, если она попытается схватить тебя за голову

00:13:34

ты хочешь иметь возможность правильно двигаться и приспосабливаться,

00:13:36

а затем, когда пришло время быть

00:13:38

жестким, это то, что если ты видишь приближающийся удар,

00:13:41

Бо вступай в бой и обнимайся, хорошо, или если

00:13:45

это что-то вроде, это просто танец, это что-то вроде

00:13:47

битвы если вам нужно быть

00:13:50

жестким, то это жестко, потому что вы собираетесь

00:13:52

что-то сделать в ответ, бум, как сэр, или

00:13:54

они пытаются остановиться, все в порядке, в

00:13:56

любой другой раз, вы просто продолжаете это делать,

00:13:59

да, я думаю, одна вещь,

00:14:02

которая Вчера на уроках я видел только

00:14:04

одну маленькую вещь: да, мы

00:14:07

согласны, как будто мы говорим о клинче,

00:14:08

типа: ох, все, просто держите бедра

00:14:10

прямо, потому что мы согласны,

00:14:11

или мы не SED по всем этим вопросам. время

00:14:14

в том, что нас легко пробить штангой, да,

00:14:17

и мы также находимся в более открытой

00:14:19

позиции, чтобы встать на колено, но, говоря, что

00:14:21

вы хотите иметь возможность в клинче использовать

00:14:24

поворот бедра и

00:14:26

поворот плеча для защиты, а также для защиты получить лучшую

00:14:28

позицию, да, так что посмотри, когда он был, э-э,

00:14:30

внутренней позиции, я здесь, если я собирался

00:14:33

просто оставаться на месте и пытаться толкнуть,

00:14:37

мне действительно трудно добраться до

00:14:39

внутренней позиции, да, поэтому, чтобы перейти ко

00:14:41

всем промежуточным шагам, я

00:14:44

часто поворачиваю бедро и плечо, когда

00:14:47

я нахожусь внутри, когда я нахожусь снаружи,

00:14:50

поворот бедра и плеча также помогает оставаться в

00:14:52

безопасности, да, например, он,

00:14:56

скажем, ты берешь Arm Control, хорошо,

00:14:59

в чем я опасность прямо сейчас

00:15:02

удар локтем, окей, я теряю хватку, мое лицо

00:15:05

исчезло, но я знаю, что да, и если я просто

00:15:08

останусь в прямом положении, будь так, как будто я собираюсь

00:15:09

держаться идеально, у меня проблемы,

00:15:11

окей, но зная, что я могу сделай это, я

00:15:14

могу использовать веревки, я могу прижать его к

00:15:15

веревкам, я могу держать голову на его

00:15:17

груди, чтобы закрыть локоть, да, ты

00:15:20

можешь использовать свое плечо, ты можешь использовать свое,

00:15:22

ты можешь использовать шоу, чтобы раздражать меня, но я

00:15:24

также могу нажать моя голова прижата к телу, чтобы

00:15:26

оставаться в безопасности, и при этом я выиграю

00:15:28

время, чтобы сменить положение, так что да, вы хотите

00:15:31

оставаться прямо, но также сводится к

00:15:33

манипулированию бедрами и плечами, чтобы

00:15:35

двигаться и обеспечивать вашу безопасность, да, так что

00:15:38

давайте скажем, будучи Квадратом, да, все в порядке, если

00:15:40

быть Квадратом, все в порядке, это делает тебя

00:15:44

уязвимым для того, чтобы быть связанным с каждой стороны,

00:15:46

хорошо, если только ты не знаешь мое бедро правильно, но

00:15:49

но ты можешь защищаться хорошо, ты можешь

00:15:52

защищать, например, мы можем защищаться слева

00:15:55

и справа, усложняя задачу вы можете двигаться

00:15:57

влево или вправо, это нормально, но проблема

00:16:01

в том, что вас легко

00:16:03

толкнуть вперед и назад, это

00:16:06

правильно, поэтому, когда вы находитесь в этом положении,

00:16:09

если вы чувствуете, что вас

00:16:10

толкают назад, тогда вы делаете шаг назад,

00:16:12

и вы Обнимаете и продвигаетесь вперед, вот

00:16:14

так, хорошо, так что будет легче двигаться

00:16:17

слева направо, хорошо, слабость в том, что

00:16:20

легче двигаться вперед и

00:16:21

назад, хорошо, и наоборот, если я

00:16:24

пойду этим путем, если у меня будет такая же позиция, как сэр,

00:16:26

хорошо меня легко свалить на одну

00:16:29

сторону М, как сэр, или пойти в другую сторону, все

00:16:31

в порядке, но меня сложнее толкнуть

00:16:33

вперед или назад, так что это всегда

00:16:36

смесь просто игры ногами и

00:16:38

удержания бедер под

00:16:40

плечами, хорошо, а затем используя

00:16:44

это, да, поэтому я думаю, что ключевой вывод - это

00:16:47

иметь свои позиции для перехода, да,

00:16:49

позиции для перехода, как мне лично нравится

00:16:51

начинать здесь, начинать здесь, но идти

00:16:53

к этому, да, потому что я, как правило, выше,

00:16:55

чем многие мои оппоненты, так что это

00:16:58

норма куда я иду, и я чувствую себя в большей безопасности,

00:16:59

хм, так что это мои основные позиции,

00:17:02

после чего у вас есть то, что вам нравится

00:17:04

делать оттуда, вы хотите сломать

00:17:05

голову или что-то в этом роде, хм, но

00:17:07

да, например, ваш путь - мое обычное

00:17:10

положение - внутри, мне

00:17:12

обычно нравится, чтобы один был снаружи,

00:17:13

вот так, под мышкой, здесь, и я

00:17:15

просто помещаю голову, чтобы это было безопасно, и

00:17:19

обычно это неудобно, потому что клинч -

00:17:21

не моя сильная сторона, э-э, я стараюсь получить

00:17:23

разлом, чтобы сломать его, немедленно выключите его,

00:17:25

чтобы я мог вернуться к нанесению ударов,

00:17:28

но это действительно хорошее место, чтобы

00:17:29

закончить видео, так что спасибо, ребята, спасибо

00:17:32

за все, увидимся

00:17:34

позже, пока

Описание:

Hey fam! Back with a clinching class today. Clinching is a complicated skill to learn at the start but once you get the fundamentals, it's easy to progress quickly. In this class, we go through: Hand Positioning 0:47 Defending Inside Position 03:28 Posture and Body Positioning 06:13 Specific Holds 07:00 Feeling in the Clinch 11:07 Using Hips, Shoulders and Head Position 14:30 Gear by Primo Fight Wear: Use code "MACHI10" for 10% off your cart! https://www.primofightwear.com/en-au Stay connected! @springsia - https://www.instagram.com/springsia/ @heartmuaythai - https://www.instagram.com/heartmuaythai/ @riverdaz - https://www.instagram.com/riverdaz/ Website and Blog: springsia.com Filmed at Sukhari Muaythai in Melbourne, Australia

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds."?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "MUAYTHAI CLINCH CLASS - Clinching 101s, Hand and Body Positioning, Specific Holds."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.